李子的功效与作用有哪些，李子有自然香气，特别好吃，长期食用它会对人体产生比较好的作用，坚持食用的话其功效和作用会更加明显，我们清楚李子的功效与作用有哪些，才能更好地生活。
李子的功效与作用有哪些1
1、促进消化：
因为李子味道偏酸，所以能加快肠胃蠕动，促进胃酸和胃消化酶分泌效果。积食人群服用李子可以促进消化，增加食欲，而且也能治疗便秘大便不顺，是水果食疗的良品。
2、有益心血管健康：
李子富含花青素维生素C等抗氧化成分，能够预防淤血堆积，保持体内血液畅通循环，还能减少心脏病等疾病发生的危险。
3、美容养颜：
让人没想到的是，李子还有美容的效果，当然美容效果显著的就是李树上开出的.花，俗称李花，李花颜色洁白，气味清新，味苦气香，外用可以除粉刺，使颜面有光泽。如果将李子汁酿成酒，饮后可以美容防衰老。将李子的果核研磨后，调上鸡蛋蛋液，洁面后涂在面部，还可以祛除脸上的黑点等杂质。
4、降压止咳：
李子核仁中含有大量脂肪油，药理证实，它有显著的降血压作用，并且可以加速肠胃蠕动消化，将干燥的大便排出，同时李子还可以止咳祛痰，效果十分显著。
5、改善贫血头晕：
红肉李子中不仅含有丰富的氨基酸，而且富含β—胡萝卜素、钾、铁，可以有效的改善贫血头晕等问题。此外李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，贫血者适当食用李子对健康也是大大有益处的。
李子食用禁忌
1、未熟透的李子不要吃。
2、切忌过量多食，易引起虚热脑胀、损伤脾胃。
3、李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏；勿同麋、鹿肉同食。
李子的功效与作用有哪些2
①加速肠道蠕动，促进消化，增加食欲，促进干燥大便的排出。
②清肝利水，对治疗肝硬化腹水大有益处。
③降压、止咳、祛痰。
④有很好的美容作用。
⑤生津、止渴、除热。
禁忌:
①过量食用容易导致胃痛、溃疡病，因为李子中含大量果酸，多食伤脾胃。
②急慢性胃肠炎患者忌服。
③脾虚痰湿及小儿不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿。
④忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食。
⑤不要吃未熟透的李子。
一，生津止渴，性味甘酸的作用，所以在日常生活中，它能够被用于改善食欲以及生津止渴，还能够用于血瘀淤积，有促进消化和美容养颜的功效，由于李子本身含有丰富的花青素β胡萝卜素，天门冬素以及绿原酸和丙氨酸和维生素A，维生素C等营养维生素，它主要是用于改善心脑血管疾病，由于花青素和维C有很好的抗氧化作用，能够有效的预防血流淤积，保持血液循环通畅，减少心脏病的发生。
二，它具有美容养颜的功效，它能够有效的改善，比如出现的面部出现色泽或者是有粉刺，它能够很好的起到美容养颜防衰老。
三，它能够促进消化，能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，增加胃肠的蠕动。
四，它能够改善贫血，由于果肉中含有丰富的氨基酸，以及贝塔胡萝卜素，它能够和铁钾的补充，能够改善贫血，头晕的症状。
