喝薏仁茶有哪些好处

喝薏仁茶有哪些好处，薏仁茶是一种以薏仁为原料做成的茶，在生活中是一种比较受欢迎的养生茶，有祛湿排毒的功效，还能减肥瘦身，深受女性的喜爱，我们来介绍一下喝薏仁茶有哪些好处

喝薏仁茶有哪些好处1

1、利水消肿

利尿消肿是薏仁茶最重要的功效，它能健脾补中，也能利水消肿，可提高人类的肾功能，它对人类因脾虚和湿热导致的身体水肿和腹部胀痛以及脚气等都有明显治疗作用，平时多喝薏仁茶，还能防止多余水分在身体内堆积，能预防身体水肿和小便不利等症发生。

2、健脾止泻

薏仁茶是一种能算是健脾的保健茶，而且能收敛止泻，他对人类经常出现的腹泻有明显预防和缓解作用，能维持人体肠道功能稳定，也能提高脾胃功能，可防止消化系统功能受损。

3、淡斑美白

薏仁茶还具有明显的美白作用，人们冲泡饮用益生茶以后能吸收丰富维生素以及这种物质，可滋养细嫩肌肤，而它含有的植物蛋白和其他活性成分，还能加快身体内色素的分解，能防止它们在人类皮肤表面堆积，经常饮用能淡化皮肤表面的色斑，也能去除粉刺和痤疮，会让人们的肤质变得越来越好。

4、减肥瘦身

薏仁茶是一种低脂低热量的健康饮品，它能加快人体内多余脂肪燃烧和代谢，能防止脂肪在身体内堆积也能抑制人体对热量的.吸收，经常喝薏仁茶，能让身体内的脂肪数量减少，也能让人类体重明显减轻，会让人们的身材变得越来越苗条。

喝薏仁茶有哪些好处2

薏仁茶怎么做

1、自己在家中制作怡人茶时要准备薏仁250克赤小豆250克，这里要注意赤小豆与平时大家所吃的红豆不同，它的颗粒比较小，而且中间有个白杠杠，把他们分别放的无油无水的锅中用小火慢慢炒，炒到薏仁表面微微发黄取出。

2、赤小豆在炒的时候也要注意火候，炒到他微微发黑以后取出与炒好的薏仁放在一起，想冲泡薏仁茶时可取出适量直接放到干净的杯子，加入准备好的沸水，浸泡三分钟以后就能得到泡好的茶汤，在它降温以后可以直接饮用。

薏仁茶的做法窍门

1、薏仁茶在做的时候有一些方法和窍门，它不能直接用来泡水喝，一定要把薏仁米进行挑选，以后放在干净的铁锅中，用小火慢慢炒，把它炒熟炒到表面微微发黄以后再降温才能得到治好的薏仁茶，这样的薏仁茶泡水喝才能让人吸收丰富营养，才能发挥好的保健功效。

2、薏仁茶在制作时可以搭配不同的食材，生活中常见的赤小豆，芡实以及荷叶，还有蜂蜜等都可以和薏仁搭配在一起，制作薏仁茶能让做好后的薏仁茶口感更好，也能让它的保健功效更加出色，不过薏仁和赤小豆还有芡实搭配，在一起制作薏仁茶时，要把这些食材分别入锅炒，炒熟以后才能放在一起泡水喝。