尿酸高吃什么食物最好最降得快，现如今人们长期尿酸过高导致痛风，一般情况下通过调节饮食来调节体内的尿酸数值，而且很多人比起吃药更注重食补，下面小编带大家简单了解一下尿酸高吃什么食物最好最降得快。
尿酸高吃什么食物最好最降得快1
莴笋：含有钾，有较强的有利排尿功效，推动血尿酸排出来。最好是快速洗干净后，拌凉菜直接生吃，可最有效地摄入莴笋中的钾。
芥蓝菜：芥蓝菜别名水瓮菜、蕹菜，是旋花科绿色植物芥蓝菜的叶茎，为夏秋季时节关键青菜之一。当代科研发觉，芥蓝菜带有多种多样营养元素。芥蓝菜中膳食纤维的成分较丰富多彩，这类膳食纤维素由甲基纤维素、半纤维素、木质纤维素、胶浆及阿拉伯胶等构成，具备推动胃肠功能、润肠祛毒的功效。芥蓝菜为碱性食品，吃完可降尿酸浓度值。因而本家常小菜特别是在合适痛风症状继发性肥胖症者服用。
番茄：偏碱食品，有清洁血液的作用，有利于排出来血液中的血尿酸，可碱化尿液，推动血尿酸的代谢。
现磨咖啡：澳大利亚大不列颠宾夕法尼亚大学、美国哈佛大学医学院等组织 的科学研究工作人员在调研中发觉，提升每天的现磨咖啡摄取量可显著降低血液中的血尿酸水准。此项历时12年的追踪调查显示信息，与从来不喝大量咖啡的人对比，每天食用4杯至5杯现磨咖啡的人痛风病发概率可减少40%。
尿酸高吃什么食物最好最降得快2
1、高纤维食品：全谷物食品
很多水果都能降低体内的尿酸含量，如苹果、梨、橘子和草莓等等。平时应该多吃一些淀粉类的碳水化合物，如糙米、燕麦、土豆和香蕉等。这些食物中的嘌呤含量较低，如青木瓜茶，能防止尿酸的沉积。
2、水
尿酸过高就要多喝水，喝水能够稀释尿液当中的尿酸含量，通过刺激肾脏将尿液及时的`排出，防止尿酸含量过高。
3、苹果醋
苹果醋属于天然的排毒剂，对清楚体内垃圾有一定帮助。其中苹果酸的含量非常的高，有助于降低尿酸，苹果醋具有较强抗炎和抗氧化功效。平时可在水中加入一勺天然苹果醋，每天喝三次，以此降低尿酸。
4、柠檬汁
柠檬汁当中含有丰富的维生素C，对降低尿酸有很大的帮助，每天可早晚空腹喝上一杯柠檬水。
5、樱桃、蓝莓和黑莓
这三种水果含有一定的化学物质，对于降低尿酸水平有一定帮助。
6、用橄榄油和椰子油代替植物油
植物油加热之后会转化成脂肪，这些脂肪会破坏体内的维生素E，维生素E能控制血液中的尿酸。橄榄油和椰子油加热之后能保持不变，不会转化成脂肪，平时可多吃这两种油，其中维生素E含量也很高，具有抗氧化和抗炎效果。
