首页 > 健康生活 > 健康养生 > 生菜可以减肥吗?耗油生菜怎么做?

生菜可以减肥吗?耗油生菜怎么做?

来源:靓范儿    阅读: 5.41K 次
字号:

用手机扫描二维码 在手机上继续观看

手机查看

【导读】:蚝油生菜是一道广东常见的汉族特色菜肴,属于粤菜。用生菜及蚝油配以辅料加工炒制而成。该菜营养丰富,鲜嫩可口、清鲜润滑。生菜还有减肥的效果,是很受大家青睐的食材。

生菜可以减肥吗?耗油生菜怎么做?

蚝油生菜是一道广东常见的汉族特色菜肴,属于粤菜。用生菜及蚝油配以辅料加工炒制而成。该菜营养丰富,鲜嫩可口、清鲜润滑。生菜的营养价值,生菜还有减肥的效果,是很受大家青睐的食材。今天小编就给大家介绍一下耗油生菜的做法,做饭零基础的宝宝们也能很快学会哦!

蚝油生菜的做法:  

生菜一斤洗干净待用

生菜可以减肥吗?耗油生菜怎么做? 第2张

葱蒜切碎末,一勺耗油、一勺生抽、一勺淀粉,加水调成生蚝油汁。

生菜可以减肥吗?耗油生菜怎么做? 第3张

生菜放入开水中烫熟,水里放少许糖。

生菜可以减肥吗?耗油生菜怎么做? 第4张

烫熟的生菜沥水装盘。

生菜可以减肥吗?耗油生菜怎么做? 第5张

热锅下油,爆香葱白蒜末。

生菜可以减肥吗?耗油生菜怎么做? 第6张

倒入调好的耗油汁,小火慢熬至浓稠,用铲子画圈,约两三分钟。

生菜可以减肥吗?耗油生菜怎么做? 第7张

熬好耗油汁后关火,撒上葱花,淋在生菜上。

生菜可以减肥吗?耗油生菜怎么做? 第8张

拌拌就可以吃了。

生菜可以减肥吗?耗油生菜怎么做? 第9张

你学会了吗?

健康养生
生活保健
常见疾病
女性健康
单身
恋爱
婚姻
话题