蒲公英茶的功效与作用可以长期喝吗，可以适当的喝一些蒲公英泡水,因为蒲公英水里面有大量的水分，可以起到利尿的作用。今天就给大家科普蒲公英茶的功效与作用可以长期喝吗
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蒲公英水并不可以经常喝，这主要是因为蒲公英不仅仅是一种植物，它还是一种可以于清热解毒的药物，比较寒凉，久服会损伤身体。长期大量服用会损伤脾胃，导致腹泻。
蒲公英有多种功效，能够治疗多种疾病，可以清热解毒，利尿散结，并且还能够治疗急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎，尿路感染。
蒲公英泡水一次放多少
合适鲜的蒲公英一般情况下是成人一次50--60g，需要水500ml左右。 如果是干燥好的蒲公英一般情况下是成人一次是9-15g，需要水500ml左右。
小贴士：蒲公英本身有清热解毒及消炎的作用，可治许多症状，是非常有用的一种香药草。但建议如是想将蒲公英使用在治疗用途上，或是本身有过敏症状或其他病症的人，在没有专业医师指导下还是不要擅自使用为佳。如果本身很健康，是想煮蒲公英水天天喝来保健的话，也要注意量不要太大，因为蒲公英性凉。阳虚外寒、脾胃虚弱者忌用，量过大易致缓泻。
蒲公英茶的功效
高钙
蒲公英里面的营养丰富，里面有大量的钙元素。一小把蒲公英里面有103mg的钙元素，这是人体每日推荐摄入钙量的10%，打个比方，这个杭盖量要多与甘蓝。在酸奶里加两到三小把的蒲公英再切一些新鲜水果比如橙子、猕猴桃、无花果、木瓜等，这一杯水果沙拉的含钙量比任何乳制品都要高很多。
高铁
蒲公英具有很高的铁含量，一小把新鲜蒲公英大约含有1.7毫克可被人体完全吸收的铁，人体每天大概需要的补铁量是15mg，所以，多吃几把蒲公英，可以有效预防缺铁性贫血。蒲公英蔬菜含有丰富的矿物质，除了钙和铁，还是很好的.铜，锰，磷，钾吸收来源。
低热量
和所有的绿叶蔬菜一样，蒲公英的热量极低。一杯切碎的蒲公英只有25卡的热量，科学研究证实同等量的蔬菜里，蒲公英的热量是最低的，这也是国外很多减肥者喜欢在正餐里加入蒲公英的原因。不但可以增加饱腹感，还可以提供更多的营养，一举两得。
排毒清肠抗氧化
蒲公英其实也是一种利尿剂，有助于肾脏清除废物，阻止过多盐分的吸收，帮助身体排出过量的水减少水肿。近几年的研究发现，蒲公英含有的一种蒲公英碱可以帮助肝脏排除毒素，恢复身体水和电解质平衡。蒲公英含有丰富的抗氧化剂，可以有效防止自由基对细胞和DNA损伤，减缓细胞老化过程，市面上好多化妆品都宣传加入蒲公英精华，就是应用蒲公英抗氧化能力强的特点。
高蛋白
同等量的蒲公英，每份含有的蛋白质比菠菜要多好几倍。一把蒲公英可以补充人体每天需要摄入14%的蛋白质，而且蒲公英含有人体所需的全部种类必需氨基酸。
清热解毒
蒲公英非常适合用在各种热毒疾病方面，其中清肝热的效果非常的不错，对于治疗一些由于肝热所引起的严重发红、肿痛的情况，以及多种伤口感染后或者是化脓的疾病治疗效果也是非常不错的。
可以将蒲公英的叶子用开水浸泡之后服用，这样能够很好的缓解一些身体出现口干舌燥的情况，除此之外对于身体出现的多种热症或者是化脓性疾病治疗效果都很好。
美容养颜
女性日常生活中可以多服用一些蒲公英水，因为不仅味道好，同时还能够很好的美容效果。上文我们说了蒲公英的叶子中含有大量的蛋白质、脂肪、微量元素以及碳水化合物还有维生素等等，经常服用蒲公英水能够很好的改善皮肤出现皮肤炎或者是湿疹等情况。除了蒲公英中含有的叶子对身体很好之外，花朵服用之后对于身体的好处也有很多，一些经常长斑的女性可以多喝哦，因为蒲公英花朵具有去除雀斑的作用。
消痈散结
如果身体出现了高热不退或者是臃肿疮毒，可以多服用一些蒲公英水。另外，蒲公英水对于治疗乳痈具有很好的效果，产后的女性多服用能够起到通乳的作用。另外，蒲公英不仅可以内服，同时外用也是很好的，经常和金银花一起搭配使用。如果想要更好的治疗肠痈情况，那么可以即将蒲公英和大黄还有丹皮一起混合使用，这样身体很快就能够恢复健康了。
防治肿瘤
现代研究发现，蒲公英的叶子具有很防治肿瘤的作用。将新鲜的蒲公英叶子或者是晒干之后的蒲公英用开水进行冲泡，然后代替茶水服用，具有很好的清热解毒以及抵抗肿瘤的作用，同时还能够更好的提高身体的免疫力。
抗菌
蒲公英的叶子中含有的某些物质对于伤寒杆菌以及金黄色葡萄球菌具有一定的抑制作用。所以说，在没事的时候服用一些蒲公英泡水喝的，对于身体是很有好处的。
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蒲公英茶太苦怎么喝
1、蒲公英是一种能清热解毒，而且能增强人体抗炎抗病毒能力的保健养生茶，这种茶的味道比较苦，这是一种正常现象，如果能接受，最好不要加入其他食材，这样才能让它清热解毒的功效得到最好发挥，但如果感觉他特别苦，则可以放入少量的白糖调味。
2、蒲公英茶在泡好以后感觉太苦，没法喝的时候，可以先让它的茶汤降温，等温度降到50度左右时，再放入适量蜂蜜调味，这样会让蒲公英茶泡出的茶汤口感变好很多，但那些腹泻和肠道功能紊乱的人，尽量不要把蒲公英茶和蜂蜜搭配在一起吃，不然会让腹泻症状加重。
蒲公英茶的正确喝法
1、方法一
蒲公英茶可以直接用开水冲泡，也可以与其他具有保健食材的茶品搭配在一起冲泡玫瑰花，就是蒲公英茶在冲泡时的最好搭档，他们搭配在一起泡水喝，可以预防乳腺增生，而且能消除身体内的炎症，并能活血化瘀，也能调节人体内分泌，对维持人体健康有很积极的作用。
2、方法二
把蒲公英茶与绿茶搭配在一起泡水喝也是它的正确喝法，这样会让蒲公英茶清热解毒，消炎杀菌的功效更加出色，能让人类出现的咽喉炎和嗓子不舒服以及声音嘶哑等症尽快减轻，另外蒲公英茶与绿茶搭配在一起泡水喝还具有明显的利尿作用能加快身体内多余水分代谢，并能维持小便正常。
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蒲公英水泡水喝的禁忌
干蒲公英水含有丰富的营养物质，有清热解毒、消炎止痛、消痈散结等功效，适用于热性便秘、乳痈肿痛、尿路感染、咽喉肿痛等症状，还能降血压、抗肿瘤、增强免疫力。偶尔食用还是不错的，因为蒲公英药性寒凉，长期喝会加重体内寒气，易造成脾胃损伤，还可能出现腹泻、恶心、呕吐等症状。
蒲公英泡水喝的用量
干蒲公英泡水喝的用量范围在10g/500ML左右。蒲公英中含有的物质中，除了营养元素外，还含有具有药物作用的成分，例如：蒲公英醇、蒲公英素、菊糖等，被人们称为“天然抗生素”常用量为10~30克，大剂量食用为60克，在没有医嘱的情况下不建议过量食用，以免造成身体不适。
蒲公英泡水一天喝几杯
蒲公英是寒性植物，饮用蒲公英泡水会增加身体的寒凉之气，体质也会受到影响，蒲公英的茶水耐冲泡，一般来说可以冲个三回，将这三回喝掉就差不多了，蒲公英虽然具有很好的养生效果，但是也是一味中药，不宜过量食用。
蒲公英和什么一起吃好
1、蒲公英搭配荆芥、大青叶一起熬药，具有治疗感冒伤风的作用。
2、蒲公英和猪肚一起食用可以治疗慢性胃炎。
3、蒲公英喝蜂蜜一起食用能够治疗便秘等症状。
4、蒲公英和马齿苋一起熬药取汁，涂抹于伤患处，能够治疗油彩皮炎。
5、干蒲公英和鱼腥草一起碾磨成粉，加上蜂蜜对于治疗气管炎有一定功效。
综上所述，蒲公英富含维生素A、维生素C和钾，也含有铁、钙、维生素B2、维生素B1、镁、维生素B6、叶酸、铜等，营养价值非常丰富，可生吃、炒食、做汤，是药食兼用的植物！当然的，蒲公英也不建议随便饮用喔！
