女人吃海带的好处，海带大家可能都吃过，是一种常见的海产品，海带是一种高营养的特色食品，它里面有几十种对人类身体有益的成分存在。那么，女人吃海带的好处是什么呢？
女人吃海带的好处1
1、防治血管疾病
海带中含有大量的多不饱和脂肪酸epa，这种物质能够在最短的时间内使血液的黏度降低，从而减少血管硬化的危险，以此来起到保护心脑血管健康的作用。
2、抑制肿瘤
海带含有对S180肿瘤有明显的抑制作用的物质，还富含抗癌明星-硒，具有防癌的作用。
3、治疗乳腺增生
海带中含有丰富的碘，它可以刺激垂体，让女性体内雌激素水平降低，随后女性的卵巢功能便逐渐恢复，且纠正内分泌失调，最终治疗乳腺增生。
4、降脂
海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄。
5、消肿
海带上所依附的白色物质甘露醇，还具有明显的降血压以及利尿、消肿的作用。因此在人体出现有浮肿以及水肿情况时，不妨多吃些海带。
6、美颜
海带汁可以祛除痘印，提升皮肤的亮度，改善暗黄无光的肤色。用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽。同理，如果食用海带，也有美肌，滋润的效果，内外兼并，效果更佳。
7、祛痰
海带味咸，性寒，归肝、肾经，其纤维素可以清除附在消化道上的细菌霉菌及废尘颗粒，减少痰的堆积，具有消痰软坚、利水消肿之功效。用于慢性支气管炎、哮喘治疗时，可做成海带糖浆或凉拌海带，坚持食用，“老痰”祛除则发病诱因消除，效果颇佳。
8、排毒
凡是含有大量纤维的蔬菜，都可以促进肠道排泄，并吸附游离的脂质，粗粮亦是如此。海带的纤维丰富并呈碱性，又增加了排毒功效。因而吃海带可以增强人的代谢率，增强代谢机能，让精神更加充沛，身材更瘦。
9、延缓衰老
海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。
10、护发
海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的.光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。
女人吃海带的好处2
海带的营养价值 吃海带的好处有哪些
1、海带硒含量高
海带含有多种对人体有益的微量元素，其中硒的含量最为出色，它是一种天然的抗氧化成分，能延缓人体衰老，另外硒还能抑制病毒对人体细胞产生伤害，平时食用有一定的抗癌作用。
2、海带能降血糖
降血糖是人们吃海带的重要功效之一，海带这种蔬菜中含有大量的岩藻多糖，这种物质是食物纤维的一种，人体吸收这种物质以后，可以延缓食物通过小肠的时间，在这种情况下，人体胰岛素分泌不足，人们的血糖也不会上升，坚持食用，就可以让人们的血糖处于正常水平。
3、海带能利尿消肿
利尿消肿也是人们吃海带的一大好处，海带白表面上大多会有一层白色的霜状物质，大家可别小看这层白色物质，它是一种功效出色的药物成分甘露醇，具有降血压和利尿的功效，对人类的身体浮肿和小便不利有很明显的缓解和预防功效。
海带丝是一种常见食材，它能为人体补碘，还能让人体吸收多种有益的营养成分，而且它口感爽滑细嫩特别好吃，不过海带丝有多种不同的吃法，有些人不知道海带丝怎么做最好吃，今天我我会为大家介绍海带丝的家常做法教程，能让大家知道海带丝怎么做最好吃。
海带丝怎么做好吃
1、海带丝做成蒜泥海带丝特别好吃，在做的时候需要准备干的海带丝，把它提前放在清水中浸泡，而且浸泡过程中要反复清洗多次换水，这样可以把海带表面的脏东西和盐全部洗掉。
2、海带丝清洗干净以后取出切成段再把它控掉水分，放到干净的大碗中，准备适量的大蒜，去皮以后把它剁成蒜泥，再准备适量的生姜，把它切成姜末与蒜泥一起放入到海带丝中，然后加入适量生抽，香醋，白糖，鸡精，再放入少量食用盐和麻油，调匀后就是美味的蒜泥海带丝。
海带丝的家常做法教程
1、泡椒海带丝
海带丝和泡椒搭配在一起吃特别好吃，在做的时候需要把准备好的海带丝清洗干净并放到沸水中焯烫一下，去掉它的腥味，然后取出过冷水降温，再把准备好的泡椒切碎，放入到切好的海带丝中，加入适量的米醋和生抽以及少量食用盐调匀，淋上麻油装盘就能吃。
2、酸辣海带丝
把海带丝做成酸辣海带丝也特别好吃，在做的时候需要把海兰丝提前洗净，准备适量的剁椒剁碎再准备酸萝卜，把它洗净以后，切丝在锅中放适量食用油加热后放入剁椒炒香，然后放入海带丝和酸萝卜一起翻炒，按自己的需要放适量的调味料，炒匀以后就能得到酸辣爽口的酸辣海带丝。
女人吃海带的好处3
1、排出体内毒素
多数人患病主要是因为体内的毒素没有及时排出体外，只有排出体内的毒素才能使身体越来越健康。想要排毒可以适量的食用海带，因为海带中含有大量纤维，这种物质可以促进肠道排泄，并吸附游离的脂质，从而起到排出肠道内毒素的作用。
它除了含有以上的物质可以促进体内能排毒之外，由于比它本身可以促进人体的新陈代谢，这时机体代谢增强，从而加快体内毒素的排出，减少毒素囤积，从而使人体不断健康。
2、强健骨骼
不论是强少年儿童还是老年人骨骼的重要性是可想而知的，想要强健骨骼，除了服用含钙的保健品之外，建议大家可以适量的食用海带，因为这种食物含有大量的钙物质，每100克海带中含钙高达1177毫克，并且它含有的该物质被人体的吸收率也是极高的。
3、消水肿
对于晚上有饮用大量水的人群，第二天身体易出现水肿的现象；对于总是食用高盐类食物的人群，身体也会出现水肿的现象，对于身体水肿的人群如何消除水肿是想要知道的，建议大家可以适量的食用海带。
海带之所以具有消水肿的作用，主要是因为它含有甘露醇，该物质具有消肿的功效，所以逍消水肿的人群可以适量的食用它。
结语、海带是常见的食物，想不说的味道如何，它本身含有的营养成分对人体的作用就是诸多的，而以上几种作用就是它常见的功效。想要以食用海带保健身体的人群，可以每天适量的食用也是相当不错的。
哪些人不能吃海带
1、甲亢病人要慎吃海带
甲亢属于内分泌失调的一种疾病，促进人体的亢进和新陈代谢加速。海带中富含丰富的碘元素会导致甲状腺功能亢进，继而加重病情。
2、孕产妇少吃海带
因为孕妇和哺乳期女性从日常的碘盐中已经可以获得足够的碘，如果大量的食用海带导致碘过量，对胎儿或婴儿的甲状腺发育不利。
3、脾胃虚寒人群不宜多吃
从海带的中药属性来看其性味寒、咸，对于有胃隐痛、冷痛、发生和腹泻等表现的脾胃虚寒人群来说，吃海带会加重胃肠道的不适。
4、胃炎患者宜少吃
患有胃炎、慢性萎缩性胃炎等患者，吃海带后往往会出现胃部不适、想吐、隐痛等表现，尤其在晚上比较明显。
5、易过敏人群不宜吃
海带作为海产品的一种也有可能含有过敏源，引起一些人的过敏反应，一般表现为过敏性皮炎，严重的会影响到呼吸系统。
