女人吃芒果干的好处和坏处，吃芒果干能够抗氧化，而且能够降低血液胆固醇含量，祛疾止咳效果也很好，而且能够促进肠胃蠕动，缓解便秘症状。以下是关于女人吃芒果干的好处和坏处。
女人吃芒果干的好处和坏处1
一、吃芒果干有什么好处
1、芒果干有益胃、止呕、止晕的功效，对于眩晕症、梅尼埃综合征、恶心呕吐等均有疗效。果肉或以芒果煎水进食对孕吐也有很好的疗效。
2、芒果干能降低胆固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，能保护视力、润泽皮肤，对老人和经常用眼过度的人、女士都有保健作用。
3、芒果干有祛疾止咳的功效，对咳嗽、痰多、气喘等症有辅助食疗作用。
4、芒果干的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。
5、芒果干还具有减肥瘦身的作用。
二、芒果干的坏处可能有：
可以升高血糖水平，体重增加。如果芒果干含有二氧化硫，会引起过敏反应。
与其他干果相比，干芒果的卡路里和碳水化合物含量更高。建议适度地摄取它——特别是在您要避免体重增加或血糖水平升高的情况下。
芒果干几乎没有脂肪，但其热量主要来自碳水化合物。如果您想减肥并控制血糖水平，则建议使用少量芒果干。您要避免添加额外糖分的品牌。
一些干果中含有二氧化硫，以延长货架期并增亮水果的颜色。亚硫酸盐可在某些个体中引起过敏反应，包括皮疹，呼吸急促喘息甚至过敏。选择有机干果是避免二氧化硫或任何防腐剂的最佳方法。有机干果使用寿命不长，但将其冷冻会延长保质期。
女人吃芒果干的好处和坏处2
芒果干的热量高吗
别以为芒果干是水果制成的就可以多吃哦，其实芒果干的热量可不低呢！100克芒果干的热量是380大卡，这在食物中是属于比较高的，另外，芒果干的水分比较少，碳水化合物含量也比较高，因此如果你正在减肥，还是要少吃芒果干了，这样的构成让芒果干很容易增肥，不过由于芒果干容易产生饱腹感，所以并没有想象的那么增肥。
芒果干在干制之前热量并不高，100克芒果的热量只有三十几卡，属于低热量的`食物，但是在干制的过程中，既减少了水分，同时又会添加不少糖分，这就是芒果变成“干”之后热量飙升的原因。
100克芒果干的热量比薯条、冰淇淋、蛋糕这类的高热量食物都要高，比如100克薯条的热量也只有298卡，而100克蛋糕的热量是347卡，都比100克芒果干的要低，因此芒果干是可以归类为高热量食物的哦。
