不要把被子或者毯子盖过宝宝的头部,要保证宝宝能够正常通畅的呼吸。
1. 别侧卧睡觉
在侧卧睡觉时，宝宝的喉咙和鼻腔会被压迫，这会导致呼吸困难或窒息。因此，让宝宝在背部仰卧睡觉，头部稍稍侧向一侧，有助于开放呼吸道，避免任何呼吸问题的出现。
2. 别让宝宝过度包裹
尽管保持温暖是重要的，但过度包裹会导致宝宝的体温过高，甚至出现热痉挛。在夏季，宝宝越薄荷，清凉愉悦，这样有助于保持宝宝健康。
3. 别放置过多的枕头和玩具
婴儿的床上不应该有过多的枕头、毛绒玩具甚或遮盖物，这样会使宝宝闷热，枕头和玩具也会窒息婴儿的呼吸完成，遮盖物也可能会让宝宝窒息。
4. 别睡在暴露的阳光下
长时间处在阳光下会导致宝宝皮肤过度曝晒，引起皮肤问题。为宝宝提供一个清爽凉爽、凉爽、温暖的睡觉环境，让宝宝远离日光直射的区域即可。
5. 别让宝宝肚子饿睡
如果宝宝饿得很厉害，那么他可能会表现得很不习惯，夜间翻来覆去难以入睡。在睡前应该让宝宝吃饱，不要让他们在饿肚子的情况下上床。
6. 别使宝宝过度疲劳
如果宝宝感到过度疲劳，那么他们的睡眠时间和质量都会受到影响。适量的活动和娱乐可以增加宝宝的抵抗力和睡眠的深度。
7. 别发出嘈杂的声音
一些嘈杂的声音会干扰婴儿的睡眠，这对心理和生理健康都是有害的。避免在宝宝睡觉的时间里播放大声音乐、打电话或使用喧闹的家电设备。要根据宝宝的习惯，选择适宜的`环境和时间给予宝宝完美的睡眠。
8. 别让宝宝睡在过高或过低的温度下
宝宝睡觉时需要一个舒适的环境，温度过高或过低都会影响宝宝睡眠的质量。应保持合适的温度，这有助于宝宝的健康发展。
9. 别让婴儿睡筒子
使用睡袋或薄毯是更安全的选择，比起使用床上的遮盖物而言，尤其是在夜间。遮盖自己之外的物品之外的东西可能导致呼吸不畅、窒息甚至死亡。遮盖也会使宝宝不适，在深度睡眠状态时宝宝会推离遮盖适当的距离，这是常见的安全事故，最好是避免这种风险发生。
1、不宜嘴里含着奶嘴入睡
有些宝宝睡觉时一定要含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶，这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。其次，孩子入睡后小嘴依然被“堵”着，也容易唿吸不畅，导致睡眠质量下降，甚至可能引发窒息。
此外，这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的卫生清洁。
2、环境不宜过分安静
孩子一般在3～4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了。然而研究表明，约有30％的婴儿并没有学会“抗干扰”——他们往往一有“风吹草动”便难以入睡，或在熟睡中被惊醒。其实，婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家长大可不必在房间里特意踮脚走动，不敢发出任何一点细微的声响。
否则，孩子很可能养成这样的.不良睡眠习惯：只有在人为、刻意制造的“极度”安静的环境里才能入睡，而这种环境在现实中却是难求的。
3、被子不宜太厚
有些家长在寒冬为了让孩子睡得暖和，特意为孩子盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往过重，甚至可能引起唿吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。
让孩子从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷的抵抗力，造成孩子长大后“弱不禁风”。
4、不宜在哼唱声中才能入睡
孩子在妈妈摇篮曲的哼唱声中入睡自然美好甜蜜，但让孩子习惯于只有听到哼唱声才能安然入梦就不宜提倡。孩子必须培养的一个良好的睡眠习惯，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒来之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家长诸如摇晃、哼唱或喂食等“人为”的办法来帮助他安然入梦。
5、白天不宜睡得过久
白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大闹，弄得家长夜不成眠。研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。
如果婴儿白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，或逗他多玩一会儿，通过调整来克服“黑白颠倒”。
禁忌一：给孩子睡枕头
同事青玉说他们老家的风俗就是孩子出生之后有亲戚送硬枕头，就是希望孩子能睡扁头。
睡扁头是清朝时的风俗，因为清朝的男孩子也会留辫子，扁头的话留个辫子好看一些，但是到了现代我们会发现头型越圆越好看，扁头反而很丑。
美国儿科学会建议孩子出生12个月之后再使用枕头，更有利于孩子的脊椎发育。
【莹妈建议：】
孩子在一岁之前是不需要睡枕头的，建议用毛巾折2~3折给孩子垫在头下面，当孩子出汗之后就及时地更换毛巾。
禁忌二：孩子玩得累了自然会睡
对于一岁以前的婴儿来说，越累越难睡，越难安抚容易出现闹觉。也有一些孩子闹着闹着瞬间睡着了，但是这种睡觉的方式非常的突然，并不利于孩子的健康，会让孩子在睡着之后容易出现夜晚惊醒的情况。
就像饿了一天一夜，突然你猛吃几碗饭一样也很伤胃。
【莹妈建议：】
孩子过了满月之后，日夜颠倒的情况会慢慢的有所缓解，妈妈要观察孩子的.睡眠规律，抓住孩子的规律，即尽早的哄孩子睡觉，更有利于孩子生长发育。
禁忌三：白天别睡太多，晚上才好睡
有些家长觉得孩子晚上起来太频繁了，干脆白天多让他玩得开心一些，晚上才能睡得好，这样的情况对于4岁的孩子可能是有效的，但是对于一岁以前的孩子却很坑娃。
新生儿期的孩子日夜不分，想睡就睡。白天要睡6~7次，孩子到了两个月以后日夜颠倒，慢慢消失，白天要睡5~6次。
三个月之后孩子上午下午睡觉，白天要睡4次。
4个月之后孩子的小睡减少一次，白天睡三次就行。
7个月之后孩子添加辅食，一天睡两觉就够了，到了孩子一岁之后，慢慢的白天从睡两次到变成睡一次。
