观念一:
工作职场、娱乐场所与娱乐习惯都隐藏着会伤害听觉系统的噪音,例如:在机场工作、在机械场房工作、去迪斯可舞厅、去唱卡拉OK、或是经常用很大的音量听随身听等,可见并不是职场才有噪音,生活处处都有噪音;因此能够鉴定出周围的噪音源究竟何在是很重要的。
观念二:
在噪音中曝露时间过久,即使噪音音量不大,也会伤害听力。一个简易判断是否背景噪音已超过安全剂量的准则是,当周围的声音大到你与别人说话必须大声吼的程度,这就表示背景音量已经太大了;要尽量减少待在此种环境的时间。
观念三:
噪音对听觉系统的损害程度除了与曝露在噪音里的时间长短有关,也与噪音音量大小有关,而且在噪音中的曝露量是会累加的。因此,如果一天当中,已有相当多的时间曝露在噪音中,其它时间要设法避开噪音。