拒绝朋友出去玩的理由，有时候朋友邀约，自己又实在太累不想去，怎样才能高情商的形成拒绝别人的理由，既不得罪人，又能摆脱麻烦。看看下面几个拒绝朋友出去玩的理由。
1、目标转嫁法
简单来说，就是 先应承对方。然后再提出一个让对方难以完成或者他不愿意完成的一个要求，让他知难而退 。当然，这个方法要用得巧妙，如果很生硬地去使用，会被对方一眼看出你的目的。
比如：同事让你陪他去商场购物，但是你不想去。这个时候，你的表情一定不要出卖你，你可以很随和地回答： “可以啊，不过逛完商场后，你得送我回家/你得给我打车” 等等之类的话术，那后面不管结果如何，你至少不会吃亏，他也没占到便宜。
2、狐假虎威法
“狐假虎威”的意思就是说， 利用领导、长辈等高级别人员的名义去拒绝。 让对方觉得你的本意其实是愿意的'，只不过是受迫于别人的压力下，不得不拒绝。这样的方式，会让别人更加容易接受，也不会破坏你们的关系。
比如：小明同学让你陪他出去玩，但是你现在不想出去。你就可以这么说： “我也很想陪你出去玩，可是我妈要我在家写作业”。 此刻的小明只能用失望而无可奈何的表情看着你，即使他想埋怨，也无法责怪于你了。
3、目的切割法
当有人向你提出你难以接受的要求，但是你又无法拒绝，不能得罪他的时候， 你可以尝试把这个要求给切割成小要求。 这样，既不为难自己，也给了对方一个很好的台阶。
比如：老板让你在明天上班之前就把方案做出来，可是你今天正好约了对象一起去看演唱会，但是又不能直接告诉老板原因。你可以这么说： 时间太紧了，如果太匆忙赶出来，我又担心质量，我可以先梳理出大纲。 这样回答，就把老板的整体要求给降低了，给自己争取了很多时间，既没有为难自己，也不会得罪对方。
4、等量交换法
当我们不得不拒绝别人时，这时候不妨也向他提出一个要求，他也不得不拒绝你的要求。这样作为等量交换 ，如果他能答应你，那么你也不得不答应他了。这一招，最好在不得已的情况下使用。
比如：你的朋友想问你借钱，可是你实在不愿意借给他， 那么你就可以找个借口，问他借他心爱的车子，让他也很为难地拒绝你。 这样，对方和你，双方的心理就平衡了。
其实，在生活中，我们在很多时候，都不得不去拒绝别人。有时候，在为难自己的同时，还找了一个很烂的拒绝理由，真正的两头为难。
我们应该学会如何拒绝别人，学会拒绝，既是尊重了自己的底线，也是给别人的台阶。
拒绝男朋友的约会
第一，跟另一方讲明你已经有感情。
即然不太喜欢他，那么就不必给人家留出幻想。假如你早已名花有主，那么就立即跟他说清晰，自身拥有男友，就不必跟其他男生走得太近，给别人留有话柄，更不必为他留出机遇，防止给大家的感情种下安全隐患。
拒绝男朋友的约会，拥有男友，更需要留意自身的行为，要学会回绝对你有好感的男生的邀请，这也是完善人应当有的作法，也是尊敬你对象的.主要表现。你都跟他讲得那么清晰了，坚信他不容易再打搅呢，立即断掉他的执念。
第二，跟另一方讲明自身要加班。
假如你近期恰好很忙，必须加班解决文档，那么就立即跟另一方表明忙着加班，没空赴约，婉言谢绝他的邀约。假如不用加班，还可以假称自身要加班，各种各样着急的事必须解决，太忙。
第三，跟另一方讲明自身已经有约。
你还可以跟他讲明自身已有约在先，不可以准时赴约。假如他跟你另约時间，确实推诿不上得话，可以带上家人去赴约，随后跟他讲明你不太喜欢他，期待下一次千万别约你出来。有一些事儿，务必快刀斩乱麻，长痛不如短痛。
第四，跟另一方讲明你身体不适。
拒绝男朋友的约会，即然你对他不来电，可以假称自身身体不适，没有食欲，必须在家里疗养，多从侧边显露你对他的觉得，使你了解到你不太喜欢他，不必对你死皮赖脸。栽跟头的数次多了，男生也便会放弃了的。
用什么理由请假最真实
1、考驾照
考驾照这个理由最适合大学生和刚刚步入职场的新人了，因为只有这两个阶段的人才最需要考驾照。如果你已经考完了但是还是想多请几天的话，那你可以告诉老师或领导自己没有通过，再多需要几天准备一下，相信老师或领导一定会批准的，并且还会鼓励你让你好好加油。
2、孩子学校有事
这个理由只适合家里有孩子的职场人员，当你用这个理由请假时，可以和领导说自己刚刚接到孩子班主任打来的电话，说孩子在学校里出了点小事，需要马上去学校一趟。也可以说学校有家长会，必须亲自去，但是要注意的是，一般家长会都会在下午开，如果你想要请一天假，那么可能会比较困难。
3、家里东西突然坏了，或者来了安装工人
家里的东西出了问题是很正常的，比如水管爆了、厕所漏水，或者可以说是邻居或物业打来了电话，说家里没人而且情况很紧急，需要亲自马上回去处理。也可以说是家里来了上门安装的.工人，如果被问起为什么在下单的时候不注明是周末送货，可以说自己已经注明了，但不知道为什么还是工作日送来，这个原因领导也是会体谅的。
4、家里亲戚结婚
这是最常见也是最容易的理由了，一般可以请一到两天的假。如果给领导说自己要过去布置场地、摄影跟拍、当伴郎或伴娘、亲戚在外地等等还能再多请几天的假。但是这个理由最好不要经常用，比较容易引起怀疑，除非你的亲戚真的非常多，否则是很容易穿帮的。
5、办理证件
现在很多证件的办理处都是工作日上班，周末休息的。所以你可以跟领导说自己急用这个证件，想要去办理，也可以说自己之前的证件不小心丢了，过两天要用，现在要去补办一个。比如：签证、身份证、户口本、护照、学生证等等都是可以的。
6、生理期身体不舒服
这个理由就只能适合女生了，现在很多女性生理期都非常痛苦，所以这恰恰是可以用来请假的好理由。女生们都可以说因为自己生理期，头痛、肚子痛等原因无法正常工作，需要回家休息。但是这样的借口一个月只能用一次，用多了领导也是不会相信的。
