不少，一天最多只能吃两到三个。
山竹一次吃几个合适
山竹一次最多吃3个。
山竹是最寒的'水果，素有“果中皇后”的美称，普通人都可食用，体弱、病后的人更合适，虽然普通人都可食用山竹，但一天吃3个就足够了。因为山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会惹起便秘。
山竹吃多了会怎么样
1、导致便秘
山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用会引起便秘。
2、导致肥胖
山竹含糖量较高，吃多了容易肥胖，所以怕胖的人最好不要吃。
3、导致中毒
山竹含氧杂蒽酮，如过量摄入氧杂蒽酮会增加酸中毒的可能性。
哪些人群不能吃山竹
1、山竹属寒性水果，体质虚寒者少吃尚可，多吃不宜。
2、山竹含糖较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。
3、山竹含钾较高，故肾病及心脏病患者要少吃。
4、山竹性寒，女子月经期间或有寒性痛经者勿食。
发烧可以吃山竹吗可以食用
山竹是凉性的，在发烧时吃山竹可以缓解发热身体退热，同时也能补充营养成分，将山竹榨汁饮用，有利于促进排毒，使身体快速恢复。这个时候最好不要吃热性的水果，因为吃热性的水果不利于发烧者退热。山竹中富含维生素C，能增强有机体的免疫力，防止其他病毒的侵入。
不适宜人群
山竹富含纤维素，但它在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。
含糖分较高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更应忌食。
它亦含较高钾质，故肾病及心脏病人应少吃。
山竹的功效
山竹含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。
山竹的作用
1、山竹不但具备抗氧化能力，也有助增进免疫系统健康，令人身心舒畅，整个山竹都有用途，不过因为山竹性寒必免与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，若不慎吃过量，得用红糖煮姜茶解除。
2、山竹具有降火功效。
3、山竹主治脾虚腹泻，口渴口干，烧伤，烫伤，湿疹，口腔炎。
4、山竹汤专治青春痘：夏天容易长暗疮，也就是青春痘，山竹汤能对营养过剩及燥火较重引起
发烧了怎么办
发烧了，如果症状不是非常严重，在服用退烧药的同时可以使用物理退烧的方法来缓解发热症状。物理退烧的'方法有用酒精擦拭身体来散热，或者用被子捂住全身出汗来散热。现在一般提倡无利退烧的方法，情况不严重的话建议少用抗生素注射的方法来退烧。
发烧后的饮食注意
发烧的过程中在饮食方面也要注意，最后不要食用高蛋白的食物如鸡蛋，因为蛋白质在人体中进行分解时会产生一定的热量，这让人体体表的热量也会增加，不利于发烧者退热。虽然发烧时会觉得没胃口，但是一定要进食，才能吸收营养，增强抵抗力。发烧期间要注意多饮水，多喝水不仅能加速排毒，还对退热有帮助。
山竹不宜多吃，否则会增加肠胃负担，引起便秘等情况，每日不宜超过3个，山竹属寒性食物，体寒者不宜多吃，另外也不宜与苦瓜、西瓜等寒性食物一起食用，山竹含糖量较高，糖尿病患者不宜食用。
1、不宜多吃
山竹不宜多吃，它含有丰富的纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，造成肠胃负担，引起便秘等情况，因此每日最多食用3个，对于身体无害，同时还能补充营养元素，提高免疫力。
2、体寒不宜多吃
山竹属于寒性水果，有去除燥热的作用，但体寒者不宜多吃，否则会引起腹泻等情况，对于人体造成不利的影响，每日食用一个最为适宜。
3、不宜与寒性食物同吃
山竹因属寒性因此不宜寒性食物一起食用，例如西瓜、白菜、啤酒、芥菜、苦瓜、冬瓜等都属于寒性食物，吃山竹时需避免与这些食物同吃。
4、糖尿病患者不宜食用
山竹的含糖量较高，糖尿病患者不宜食用，否则会使体内是血糖升高，影响身体健康，另外过多的糖量也是引起肥胖的重要因素之一，因此肥胖患者应少吃山竹为宜。
其实吃山竹，并没有大家想象的特别复杂。一个成熟的山竹，如果用手去捏的话，它的果壳就会自然裂开。然后将山竹果壳掰开，就可以看到里面的果肉。里面的果肉其实是一瓣一瓣的，吃的时候把整个果肉挖出来直接吃，或者直接吮吸到嘴里就可以了。但是果肉当中有的会还有果籽，所以大家吃的时候需要小心一些。
成熟的山竹颜色是呈紫红色，如果是没有成熟的山竹，颜色会偏浅或者呈青紫色。而成熟过头的山竹，会变成紫黑色。所以大家在挑选山竹的时候，建议选择紫红色的山竹，这样的山竹成熟度刚刚好，口感也是最适合的`。
山竹采摘的时候会连同上面的果柄一起采摘下来，而这个果柄也正是成熟度和新鲜度的代表。当看到山山竹的果柄新鲜翠绿，而且不干瘪掉落的话，证明是新鲜度比较好的山竹，其成熟度也好。而如果果柄已经开始发软变色，甚至一碰就掉落，那么这样的山竹是不新鲜的。
山竹的果肉是一瓣一瓣的，但是是隐藏在果壳里面，所以看不到具体里面有几瓣。但是可以通过看一下，数一下蒂瓣的数量，就可以知道里面的果肉数量了。所以大家在挑选山竹的时候，一定要选一些蒂瓣数量多的，这样说明里面的果肉也会比较充盈。
