吃不下东西怎么办。食欲不振的时候，整个人都是比较焦虑的，食欲就是一个人吃饭的欲望，食欲不振的时候人就没有想吃东西的冲动，下面看看吃不下东西怎么办及相关资料。
吃不下饭、没胃口是纳差的临床表现，纳差是常见的消化不良症状，可见于胃肠以及肝、胆等多种消化系统疾病，同时也可见于其它系统疾病的消化道反应。常见引起纳差的消化系统疾病，包括慢性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡病、消化道肿瘤，以及胆囊炎、慢性胰腺炎等等。
出现纳差的症状时，患者首先应注意避免进食辛辣刺激的食物，并避免饮酒，尽量吃一些稀软、温热、容易消化的食物，如大米粥、面条，或经过发酵的一些面食等等，同时可适当的进行一些有氧运动，可有效地刺激胃肠道的蠕动增强食欲。如症状持续不缓解，可尝试口服吗丁啉等促动力药物，以及消化酶等药物对症治疗。
如果出现吃不下饭没胃口的情况，考虑是由于出现脾胃虚弱，或者是胃蛋白酶缺乏胃肠胀气原因导致。平时尽量避免吃太饱、吃得过于油腻。可以加上参苓健脾胃颗粒，增加脾胃运化功能。配合使用复方胃蛋白酶颗粒，促进消化与吸收。建议做一个肝胆彩超检查，如果出现胆囊炎并且出现食欲下降时，可以使用复方消化酶胶囊，改善症状。
吃不下饭没食欲，可以通过以下方法看是否能够得到改善：
1、看平常患者喜欢进食什么，可以尝试烹饪类似的食物提高食欲，或者应用改善食欲的药物，比如多酶片、复方消化酶胶囊、健胃消食片、健胃消食口服液等。
2、若应用以上方法得不到改善，可以应用益生菌制剂或者增加胃动力的药物缓解症状，比如枯草杆菌二联活菌肠溶胶囊、双歧杆菌乳杆菌三联活菌片等益生菌制剂，或者多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、西沙必利片，以及盐酸伊托必利片等增加胃肠动力的药物。
若应用以上方法都得不到改善，建议患者完善胃肠镜、腹部CT等检查，排除是否存在器质性疾病。
第一招：食物需要营养全面均衡
在选择食物的时候也要做的.“雨露均沾”。身体需要的各种营养要素都必须吃到，才能符合身体的需要。不是什么好就猛吃，必须讲究各种营养素的摄入均衡，靠单一营养素是无法保证身体健康和正常生理功能。
第二招：优化食物组合，提倡优质蛋白
蛋白质在人体中参与身体组织的构成（比如肌肉），帮助消化食物（消化酶也是蛋白质），维持免疫系统的功能，因此在治疗和康复期意义重大。
胃口不好，吃的就少，因此，必须做到每一口吃下去的都是精华，才能保证营养。比如以
肉、蛋、奶、禽、鱼虾水产、米、面、坚果、大豆及大豆制品（如豆腐）等为主。
第三招：少吃多餐，不要等饿了才吃
食欲不好的时候，看到很多食物容易觉得压力山大，结果就是更不想吃了。推荐多次少量用餐：不用定时每日三餐，可以每天五餐、六餐，或者每隔两三个小时就吃一点东西。比如一个鸡蛋、一些坚果、一杯牛奶或者一些水果。
没有食欲的时候不会觉得饿，也就想不起吃东西，事实上很多时候要靠吃的过程激发食欲。同时，也要做些心理暗示，饮食营养是跟放化疗、手术、吃药同等重要的，不能因为不想吃，就不吃，吃饭是为身体对抗疾病提供必需的物质基础。
1、抑郁症：
病因及发病机制尚不清楚，可能涉及生理、心理与社会等诸多因素，患者可能会出现兴趣减低、悲观、思维迟缓、自责自罪等症状，也可能会出现烦躁，易怒，心情低落，食欲不振的情况。
严重的患者还可能会出现自杀念头和行为。患者可以在医生指导下进行药物治疗，如盐酸氯米帕明片、盐酸阿米替林片等，必要时也可以进行支持性心理治疗、人际心理治疗、认知行为治疗等心理治疗。
2、焦虑症：
是指在没有脑器质性疾病或其他神经系统疾病的情况下，以焦虑情绪为主要表现的一种精神障碍，目前并没有明确的病因，可能与遗传因素、神经生物因素以及心理社会因素有关。
患有焦虑症的患者可能会出现烦躁，易怒，心情低落，食欲不振的情况，可以在医生指导下应用药物治疗，如盐酸阿米替林片、盐酸氯米帕明片等药物治疗，必要时也可以进行放松疗法、认知疗法等心理治疗。
没有食欲，四肢无力，心情烦躁是常见症状，为脾胃功能失调导致，可由多种原因引起。常见的原因有饮食失宜、过度劳累、心情不佳、妊娠反应等。中医药调理脾胃可以选择中药方剂、针灸、按摩等方法。此外，合理饮食，保持心情愉悦，坚持运动都能起到良好的养护脾胃的功效。
1、饮食失宜：不健康的饮食习惯，如不吃早餐、过度节食、暴饮暴食等，长此以往可以导致脾胃虚弱，出现慢性胃炎、胃溃疡等消化道疾病。伴有胃痛、没有食欲、胀气、呕吐等临床表现者，可以服用香砂六君子汤调养。平时注意按时吃饭，饮食有节，七分饱为宜，可以吃一些促进消化的水果，如柚子、柑橘；
2、过度劳累：重体力劳动、脑力劳动都可以损伤脾胃。脾主肌肉和四肢，脾胃消化吸收功能健全，肌肉就会健壮有力，反之可见四肢无力。表现为疲乏、食欲不振、四肢乏力、大便泄泻等症状时，可以服用补中益气汤进行调理。平时应避免操劳过度，保持充足睡眠，可以适当吃一些红枣、芋头、糙米饭等健脾益气；
3、心情不佳：精神压力过大，情绪不佳，损伤脾阴，可以出现口干、心情烦躁、不思饮食、倦怠等症状。可以选择参苓白术散、肝胃百合汤等中药进行调理。平时注意避免食用冰饮、油煎油炸食品、辛辣食物，适当多吃一些桑葚、苹果、木瓜滋养脾阴，还可以按摩阴陵泉、冲阳、太白等穴位；
4、妊娠反应：怀孕初期的2-3个月，由于孕妇体内激素水平的变化，可以出现厌食、呕吐、倦怠乏力、情绪焦虑等表现。一般情况下不需要特殊处理，大多数妊娠反应可以逐渐缓解。少数妊娠恶阻较严重的情况，可以适当选用安胃饮、温胆汤等中药汤剂进行调理。饮食上注意少食多餐，添加辅食，寒温适宜。酌情参加娱乐活动，保持心情舒畅。
