你知道怎么保护食道和胃吗？食道和胃经常是我们难以正常维护的身体器官，但食道和胃的养护本身就是非常重要的。小编精心为大家整理了怎么保护食道和胃相关的知识和信息，希望对你有所帮助。
怎么保护食道和胃1
1、每顿饭要七分饱，少吃多餐
胃也需要一定的空间去消化食物，过饱过饥都会损伤胃肠正常功能。
2、少吃或不吃辛辣刺激性的食物
辛辣的食物会刺激胃肠粘膜，严重情况下，还会导致慢性胃炎、胃溃疡等各种胃部疾病。
3、不吃寒凉的食物
寒性收引凝滞会损伤脾胃之阳气，影响其腐熟水谷和运化精微的功能。
4、保持良好的`情绪
不良的情绪状态也会抑制胃肠蠕动。
怎么保护食道和胃2
吃什么可以保护食道和胃
1、芦荟汁
芦荟汁具有消炎作用，可以缓解食道及胃部炎症。
2、高蛋白食物
蛋白质缺乏会出现食管粘膜增生，容易恶变。
3、蔬菜和水果
前者不能代替后者，因烹调中常破坏大量维生素和微量元素。新鲜蔬菜和水果中的维生素A、B2、C能防食管癌。
4、微量元素
患食管癌的病人常缺乏铁、钼、锌、锰、硒等微量元素，故高危人群可在医师的指导下，补充相关的微量元素来预防。
如何保护食管
1、食管是一切饮食经过的器官，食物在食管内成团，有序进入胃内消化。要细嚼慢咽。唾液由三种腺体分泌，与食物充分混合后，能促进消化，水解淀粉或麦芽糖等，稀释、溶解食物，增强味觉；粘蛋白能润滑食物，便于吞咽；中和有毒物质和杀菌。
2、狼吞虎咽会使食管受损，不吃过热、过硬和刺激性强的食物，否则口腔、食管和胃黏膜都会被损害。刺激性食物还包括浓茶、浓咖啡、烈性酒等。
3、要注意口腔卫生。口腔任何病变都对消化不利，如有感染也容易蔓延到食管。
