肺炎治疗 健身让您不再受到疾病的困扰，运动的好处是一辈子都享不尽的，很多人在减肥的时候都会选择这项运动，我们要合理安排运动时间，运动对三高人群的重要性不言而喻，以下分享肺炎治疗 健身让您不再受到疾病的困扰有什么好处。
肺炎治疗的知识1
肺炎是人们日常生活中普遍存在的一种疾病，肺炎可大可小，但是只要我们平时注意身体健康，注意健身，疾病当然是不会来临的。但是如果患上肺炎，我们又该做些什么呢，是否可以健身呢？接下来，小编就和大家一起来学习一下肺炎的相关知识吧。
多健身锻炼预防肺炎
1、参加户外活动
首先，我们应该多参加一些户外的的健身活动来预防肺炎的发生。
因为在户外运动的时候我们不仅仅可以让我们呼吸道更多的新鲜空气，帮助我们清洁呼吸道，而且能够锻炼我们的肌肉增强我们的个人体质。
2、多吃水果
2其次，预防肺炎的时候我们在生活中就要多吃些苹果、梨子等对肺部有好处的水果。
因为这些水果不但能够补充身体养分，每种水果还有其独特的抵抗病毒的能力。帮助我们预防疾病的产生。
3、注意增减衣物
最后，预防肺炎的时候我们还要跟随天气变化及时的增减衣物。
因为这样能够从根本上解决我们的身体保暖问题，帮助我们御寒，能够有效的防止感冒。
可以避免因为感冒造成身体素质下降，从而引发的肺炎情况。
4、注意身体健康
注意事项：我们一定要提前做好预防工作，最好是提高自己的身体抵抗能力。
还要注意避免去封闭人多的公共场所，这样能够远离传染源，防止传染感冒。
肺炎怎么治
1、运动指导
长期活动量不足，会使运动耐力下降，呼吸功能障碍更加明显，形成恶性循环。适度的运动训练可以提高肌肉的血流量和氧利用率，提高呼吸肌的运动功能和耐力，从而改善症状。
对不同的患者，应制定不同的训练计划，选择合适的锻炼方法和强度，循序渐进。
2、饮食指导
肩周炎是我们日常生活中经常会遇到的一种疾病，肩周炎患者不但身体会受到疼痛的煎熬，心理也会受到困扰。但是我们平时完全可以进行适当的健身来预防肩周炎，那么那些患有肩周炎的`朋友有该做些什么呢？下面小那就和大家一起来学习一下肩周炎的相关知识吧。
五步“活动操”预防肩周炎
第一步，仰头望天
让身体直立，受自然下垂，头慢慢抬起仰望天空，眼睛盯住一个目标，保持半分钟左右。
第二步，按摩颈部
取直立或坐式，用双手拇指按揉颈部后侧，先按中间部位，后按两侧肌肉，自上而下，自下而上，反复按揉15次。
第三步，两目虎视
用手足撑地，使身体呈弓形。然后转颈回头，左顾右盼，左右各转动15次。要领是：左顾右盼时重在转颈部，不是只转眼睛。
第四步，摇头晃脑
将头部进行四处晃动，然后再反方向晃动，左右各进行10次。
第五步，互相争力
两手十指交叉，手掌置于颈项后，将颈部用力向前推，颈项则向后挺直，两力方向相反。与此同时，左右转头摇晃5次。放松，停片刻后再重做，此动作对缓解肩周炎症状有很大的帮助哦。
肩周炎健身法
1、按揉肩部
按揉肩部及上臂部，点按肩祸、臂膈、曲池、手三里、合谷等穴位各20秒钟，再用空拳头或手击打数遍。
2、用拿法连续提拿肩部
用拿法连续提拿肩部及上臂部的肌肉数次，并用掌根在肩部疼痛处按揉3～5分钟。
3、弯腰伸臂
两脚站立弯至90度，向外做划圈动作，时间大概10分钟。
4、患肢爬墙
两足分立，面向墙壁，五指沿墙壁缓慢向上爬行，使患肢高举到最高限度，然后沿墙壁归回原位，连续爬行50～100次。
鼓励患者少量多次饮水，每日饮水量不少于1500ml，以稀释痰液利于排出，少食多餐避免加重喘憋。
根据患者的具体情况，鼓励适当活动，如太极拳、散步、做一些力所能及的活动等；吸烟患者劝其戒烟，养成良好的生活习惯。
如血二氧化碳增高，糖的摄入应适当限制，避免过高碳水化合物饮食和过高热能摄入，否则可产生过多二氧化碳，导致二氧化碳潴留，加重病情。
3、保持呼吸道卫生
（1)保持口腔清洁
中老年人的肺部感染多由口腔不洁引起，患者每天3次刷牙后用生理盐水漱口可保持口腔清洁，有效预防呼吸道感染。
（2)有效排痰方法
1嘱患者坐位或立位，深吸气后屏气，身体边向倾，两臂交叉放于两侧腹部约2s，然后张口连咳两声，咳嗽时收缩腹肌。
腹壁内收双手仍持续按压腹部帮助咳嗽，停止咳嗽后缩唇将余气尽量呼出，身体回位。休息几分钟后再重复以上动作2～3次。
2爆发性咳嗽：先深吸气后声门关闭，随后胸膜骤然收缩，咳嗽一声将气流冲出。
3发声性咳嗽：嘱患者深吸气而后张口保持声门开放后咳嗽。
健身的好处
1、强化心肌功能。
2、提高运动后心脏的恢复机能水平。
3、提高清除血液中“坏”胆固醇的能力。
4、全方位调整身体以适应脂肪燃烧为供能的运动方式。
5、提高自我心理调整能力和平衡心态。
6、提高基础代谢率。
结语：看完了上面的文章，想必大家对于肺炎的疾病的产生，如何才能预防肺炎和进行有效的健身来治疗肺炎都有了一定的认识和理解了吧。不管是患上肺炎的朋友，还是健康人士，我们平时都应该适当的进行健身活动。最后小编祝大家身体健康，万事如意！
肺炎治疗的知识2
肺炎这种疾病主要是因为患者在平时吸食太多的香烟或者由于细菌感染引起的，对于肺炎，我们在生活中最好的治疗方法还是要控制自己的饮食，并且适当的搭配药物去治疗它。对于肺炎这种疾病，我们可以采用清肺活络汤、血府逐瘀汤加减方、当归肉桂红花方、银花当归茶等药物去治疗它。
1、清肺活络汤
【组成】 当归、川贝、桔梗、川芎各10克，桑白皮、瓜蒌皮、黄芩各12克，丹参、连翘、炒延胡索、蒲公英、鱼腥草各20克。
【制法】 上诸药水煎，共取汁400克。
【功效】 清肺化痰，活血通络，调气止痛。
【用途】 适用于间质性肺炎。
【用法】 每天1剂，分2次服，10天为1个疗程，连服3个疗程。
2、血府逐瘀汤加减方
【组成】 当归、地龙、桃仁、枳壳、川芎、全蝎、土茯苓各15克，赤芍、浙贝母、椒目、炮甲珠各30克。
【制法】 上诸药水煎取药汁。
【功效】 理气活血，祛湿通络，化痰止咳。
【用途】 适用于弥漫性间质性肺炎。
【用法】 每天1剂，分2次服。
3、当归肉桂红花方
【组成】 当归30克，肉桂1 2克，乳香15克，没药15克，红花30克，川芎30克，透骨草30克，赤芍30克，草乌1 5克，川乌15克，丁香10克，凡士林适量。
【制法】 以上前11味烘干，研为细末，用凡士林适量调成膏状，备用。
【功效】 清热解毒，活血行气，消肿止痛。
【用途】 适用于迁延性肺炎。
【用法】 将药糊敷于胸部或背部阿是穴，隔日用药1次，连用5次为1个疗程。
4、银花当归茶
【组成】 银花30克，当归15克，玄参6克，蒲公英6克。
【制法】 以上4味加水同煎取汁。
【功效】 清热解毒。
【用途】 适用于肺炎。
【用法】 随意饮服。
文章详细的为我们介绍了治疗肺炎最好的方法，希望患者可以根据自己的身体体质去选择它，并且要养成不吸烟不喝酒等，在治疗过程中，你们应该要严格的控制自己，最好是不要食用一些对于肺部有刺激性的食物，以及你们要注意自己的生活作息。
