你知道街舞BREAKING的练习方法吗，运动的好处是一辈子都享不尽的，运动是我们维持身体机能的重要途径，不同的人应该按照自己的生活习惯来安排运动时间，运动可以降低身体的血糖，明白你知道街舞BREAKING的练习方法吗，就快快动起来吧！
你知道街舞BREAKING的练习方法吗1
头转在街舞动作里不算是难的，注意方法，用功就行了。
头转的基础是：要有很好的平衡性，另外要注意惯性。头转跟腰、颈部和脚都有关系，要多注意先练好三点倒立。练好之后就没多大问题了。头转是可以先尝试下找平衡感觉，不是用头的，是开头和肩两个部位，然后靠手借力。脚很重要，主要靠脚的旋转来启动。头转最基本的一个要点就是要卡住腰，然后身子先转。接着甩腿，从上往下，手是用来平衡的'。要靠脚转动带动身体，只有在力度最大的一刻，就是靠惯性转起来的时候，可以用手加强力度。
下面给大家讲讲街舞头转的步骤：
1、固定你的腰部后要准备好把身体以垂直的角度转动。一定要保持好身体的重心。
2、以不矢重心为目标，使腰部利用SNAP转动。
3、转完一圈后用双手从新找回重心。不段的增加回转圈数的同时注意速度。
4、随着回转速度的加快，注意重心的同时放开双手。以腰部和腿把握重。
5、把腰弓起来，把力用在您的脖子上，试试把腿慢慢往下拉。用手把住腿，把握重心。
另外，头转还要注意：
你转的时候腿跟身体成90度的、脚尖往里勾、腿绷紧，然后转的时候头、脖子、胸是一个整体的手也稍微比这个整体快一点，这里要注意脖子和头之间也要绷紧，否则脖子一动就会倒了，找好了平衡点，就照这样练，应该两三个月就可以学会了。
还有头转更应该注意的是要注意安全。头转不管玩多久，多熟练，都要注意安全。别为了突破尝试新的动作，而让自己受伤，这样不值得。头是我们身体的一个非常重要的部位，如果一受伤，那麻烦就大了。韩国有个BBOY在做show噶时候因为一块木版突了起来，刚好头转撞到了那把颈扭断了，当场死亡。我不是拿这个来吓大家，只是真心的提醒大家，一定要注意安全，不能强来。为了安全，建议练习的时候一定要戴上头盔，跳头转的时候也要选好场地。此外，欲了解街舞减肥如此受欢迎，街舞减肥该怎么跳
你知道街舞BREAKING的练习方法吗2
如何去练习控制首先是在肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。
然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。就是通过如：仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉素质。
最后是的方面比较灵魂层次一点点了，就是通过音乐或舞蹈用自己的心和情感来抒发自己的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于身体本能的对舞蹈上的控制。
对于初学者来说
如何练习力度的控制对于初学者来说，力度的控制是需要花一定的时间来练习与强化的。一般来说，通过仰卧起坐与俯卧撑可以增加手臂与中段力量的提高。
另一方面就是在每次授课时，我们的老师都会说明每个动作需要出力的地方。大家要做的就是将拥有的力量运用进去。
不要着急，总有个过程。目前来说大家要做的是将手臂、腹部、大腿这三块的肌肉增强，因为这是最重要的三部分。
方法很简单就是每天坚持用5到10分钟的时间练习仰卧起坐、俯卧撑与负重深蹲，次数可在15至25之间，相信在一个月后你就会感觉到区别的。
另外不用担心手臂会粗、腿会粗或者个子长不高等等。就目前的练习量来看是不会出现这种情况的，我的目的只是增加动作中的爆炸点而不是将自己练成肌肉人。此外，欲了解少儿舞蹈应从哪方面培养可阅读：少儿舞蹈应从哪方面培养
