视力怎么恢复正常，当今时代，科技快速发展，电子产品得以普及，相应地，得了近视的人也越来越多了，用眼健康亟需重视，那么我们该如何令自己的视力恢复正常呢？下面我们来看一下吧！
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近视眼恢复视力的方法
1、贝茨视力训练恢复法
贝茨视力训练恢复法是目前国际上较为认可的恢复视力方法，该方法于1885年由美国的眼科医生贝茨发明，其原理是通过训练来调节眼球中晶状体来完成。方法详解：将双手互搓至手心温热，然后闭眼用手心覆盖住双眼，让眼睛感受到来自手心的温暖。每次往复5次，每次约3分钟左右。
2、晶体操
晶体操，顾名思义就是让眼睛晶体运动起来。那怎么样运动呢？就是让眼睛眼球按照顺时针的方向从左上右下的方向转动10圈，然后按照逆时针的方向从右上左下的方向转动10圈，然后闭眼在慢慢睁开。
3、眼部按摩
所谓的眼部按摩有很多方法，最广为流传的就是大家都很熟悉的中小学生广播眼保健操。这种按摩操对于各个年龄阶段的近视都有很好的效果。首先，第一步揉天应穴，用大拇指轻揉眼眶外上角处的天应穴。第二步则是挤按睛明穴；第三步则是揉四白穴；最后一部是按太阳穴轮刮眼眶。长期坚持下来，这套眼部按摩操对恢复视力有很好的效果。
4、凝视远方
一般而言，近视眼较于普通眼睛更容易疲劳，因此采用凝视远方的方法可以缓解疲劳，减轻近视度。这种方法的操作很简单，只需要找到一处10米开外的草地或者绿树，然后眺望远方仔细观察树叶的'细节30秒左右，然后再会看距离自己大约30cm处的物体，观察它的细节约5秒。这样反复20次左右，每天持续3次以上，很快就能达到恢复部分视力。
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怎样恢复视力小妙招
1、主动眨眼睛。使用电脑、手机每到45分钟应该休息10分钟，并有意识地主动眨眼，这样让泪液滋润眼睛，就能缓解眼睛的疲劳状态。
2、改变用眼习惯。阅读时，书本与眼的距离最好保持在30到35厘米之间，不可躺着看书。阅读时光线要充足，不要在强的直光下看书。
3、充足的睡眠有助于消除眼疲劳，保证眼部肌肉处于放松状态。
4、经常做眼保健操和眼部按摩。增强眼部周围血液循环，放松眼部调节，可以起到醒脑明目、缓解疲劳、预防近视的作用。
5、科学合理的饮食，少吃甜食、少喝碳酸饮料，多补充蛋白质、钙质、维生素类、果蔬类食品。
6、加强体育锻炼。多参加户外活动，增加远距离用眼机会，有助于放松睫状肌的调节。
7、定期检查视力。定期视力检查有助于及早发现近视苗头，及时进行干预。一旦发现视力下降要及时诊治，如果是真性近视就需要医学验光配镜。16岁以下的青少年初次配镜需要散瞳，以此排除假性近视。
预防近视误区
视力下降就是度数加深：检查裸眼视力时，眼球应该处于自然状态，这样查出的视力才真实。但有些孩子有屈光问题，而且长期不戴眼镜，习惯眯着眼睛看东西，这种习惯虽然暂时性提高视力，但是会加速近视的发展。
儿时视力越好越不会近视：正常情况下，婴幼儿出生后视力都是从远视状态而逐渐趋于正视。孩子视力发育过快，可能更容易加速近视的发生。
散光眼治不好：大多数人或多或少地会有一些散光，通常不会明显影响视力。但如果散光度数偏高，则会引起视物不清的状况，这时需要佩戴适当度数的散光眼镜进行纠正。
近视治疗仪：这几年市场上出现很多近视治疗仪器，设计原理是放松调节或刺激眼部以求改善睫状肌功能。而实际上遗传与环境是近视眼形成的主要原因，并不以调节为主，因此没有一个能客观准确评定仪器实际效果的方法。
