【导读】：正在减肥路上的MM们，你付出的努力都见到效果了吗？如果没有，那你有可能已经进入了减肥误区，快来看看有哪些误区，你中招了吗？
水果当正餐
大部分人都以为把水果当成正餐可以减肥，这是错误的做法，因为有一些水果热量很高，所含的糖分也高，如果每一顿都将水果当正餐吃，很容易就导致热量或糖分过量，也难逃变胖的命运。
不喝水
人体每天都需要2000毫升的水进入，才能保证机体正常运转，才会把毒素排出体外，大便也不会干结导致便秘。如果每天不喝充足的水，又不喝足够的水，身体的脂肪不能代谢减肥，体重反而会增加。
不吃早餐
不吃早餐也是减肥中的一大禁忌，特别是很多上班族的MM，每天奔波上班的路上忘记买早餐，因为身体经过一整夜都处在空腹的状态，等到中午已经饿坏了，适量也会增加，体重自然就胖了。
爱吃冰冻食物
在炎热的夏季，吃一点冰淇淋、冰水非常的爽口解暑，不过你想减肥那就管住自己的小嘴巴哦，如果实在想吃那就吃一些低脂的，而且要注意看里面天然果粒、谷粒的热量标示，越低越好。
饮食单一 缺乏营养
很多MM为了减肥，在选择减肥餐时，都比较单一，如一杯咖啡、几块饼干就是一顿早餐，而一杯牛奶、一个燕麦卷就是一顿午餐。这导致很多人营养缺乏。这样下去很容易导致营养缺失，所以，不要为了减肥就吃一些简单的食物，应该保证营养均衡，荤素搭配适度，才可以达到减肥的效果。
不想运动
如果你想达到减肥的最佳效果，那就多运动吧，只要合理的饮食加上坚持的运动就可以起到减肥效果，炼让肌肉更加匀称瘦身，也自然地提高了身体的热量消耗能力因为即使人在休息时，肌肉也会继续燃烧热量，在也是最健康的减肥法。
