运动包括哪些方面,如田径，运动是保持身体健康的基本途径,这项运动可以很好地帮助我们锻炼身体，保持身体健康是运动的第一要义。以下分享运动包括哪些方面,如田径，希望能帮到你
运动包括哪些方面,如田径1
世界田径比赛的项目有：
一、竞走：
场地赛5公里、10公里；
公路赛20公里、50公里；
二、跑：
男子组 女子组
短距离跑 100米、200米、400米 100米、200米、400米
中距离跑 800米、1500米、3000米 800米、1500米
长距离跑 5000米、10000米 5000米、10000米
跨栏跑 110米栏、400米栏 100米栏、 400米、
障碍跑 3000米
马拉松 42、195公里 42、195公里
接力跑 4X100米、4X400米 4X100米、4X400米
三、跳跃：
男、女同为跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远
四、投掷：
男子 女子
铅球： 7、26Kg 4Kg
标枪： 800g 600g
铁饼： 2Kg 1、5Kg
链球： 7、26Kg 4Kg
五、全能：
男子十项全能：第一天：100米，跳远、铅球、跳高、400米
第二天：110米栏、铁饼、撑杆跳高、标枪、1500米
六、女子七项全能：
第一天：100米栏、铅球、跳高、200米
第二天：跳远、标枪、800米
运动包括哪些方面,如田径2
一、田赛项目包括：
跳高、撑竿跳高、跳远、三级跳远、铅球、铁饼、链球、标枪等；
二、径赛项目包括：
短距离跑、中距离跑、长距离跑、马拉松、跨栏跑、接力跑、障碍跑、竞走等。
田径( track and field )或称 田径运动 是 田赛、径赛和全能比赛的全称。田是指广阔的空地，在跑道所围绕的'中央或临近的场地上举行的跳跃、投掷，统称为田赛，田赛是用米尺丈量所跳的高度、远度和所投器械的远度的项目。径是指跑道，在跑道上举行的竞走和各类形式的赛跑都属于径赛，是以时间计算成绩的竞走和跑的项目。简单来说，田赛用距离来衡量，径赛用时间来衡量。此外，田径运动还包括田径全能运动，它是由若干跑、跳、投项目组合而成的。
现代田径运动的分类不同多数将田径运动分为径赛，田赛，全能三大类，或分为竞走，跑，跳跃，投掷，全能五大类。
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1、有氧运动。
有氧运动又称耐力运动。其特点是运动中能够保证充分的氧气供给。因此运动强度一般不太大，多为轻、中等强度运动，例如步行、骑车、游泳、打保龄球等。有氧运动既能提高人的心肺功能、增强耐力素质，又能消耗体内多余的脂肪，保持适宜的体重，是减肥运动中最常用的运动形式。
2、无氧运动。
无氧运动又称力量运动或阻力运动。其特点是强度比较大。不同的运动方式可以调动不同部位的肌肉活动，例如举重运动以锻炼上肢肌肉为主；跳跃或快跑运动以锻炼下肢肌肉为主等。力量运动可以增加肌肉重量和肌肉强度，培养不容易发胖的体质。
3、屈曲和伸展运动。
屈曲和伸展运动又称准备运动或放松运动。这是一种缓慢、柔软、有节奏的运动，可以增加肌肉柔韧性，预防肌肉和关节损伤。放松运动通常是在运动前、后进行，因此又被称为运动前的热身运动，以及运动后的整理运动。
