三高是指的哪三高，随着人们生活水平的提高，也越来越注意饮食养生，在日常生活中，经常会听到三高的人群不能吃糖分和油脂比较高的食物，三高人群要少吃，一类的话语，下面来看看三高是指的哪三高。
1、高血压
指循环系统内血压高于正常而言，通常指体循环动脉血压增高，是一种常见的临床综合症。通常是以低于140/90毫米汞柱为正常，而高于160/95毫米汞柱为高血压。因它是在不知不觉中发生，故称“悄悄的杀手”。
2、高血脂
是指血中胆固醇或甘油三酯过高或高密度脂蛋白胆固醇过低，现代医学称之为血脂异常。它是导致动脉粥样硬化的`主要因素，是心脑血管病发生发展的危险因素。它发病隐匿，大多没有临床症状，故称为“隐形杀手”。
3、高血糖
是机体血液中葡萄糖含量高于正常值。是机体内一个独立存在的病理改变，病变部位在血液，病变性质是血糖代谢紊乱。高血糖的临床表现，可以有显性的症状，如口干渴、饮水多、尿多、消瘦；可以是隐性的症状，无明显主观不适。
什么叫三高
所谓的三高，是高血脂、高血压、高血糖的总称，这是一种常见的临床综合症。其中，高血脂、高血压、高血糖会相互影响，危害人体健康。
其中，高血压系指循环系统内血压高于正常而言，通常指体循环动脉血压增高。通常来说，大于并等于140/90毫米汞柱为高血压。
而高血脂是指血中胆固醇或甘油三酯过高(高密度脂蛋白胆固醇过低)。高血脂是导致动脉粥样硬化以及引发心脑血管疾病的.危险因素。
高血糖是指机体血液中葡萄糖含量高于正常值。高血糖的明显症状有口干渴、饮水多、尿多、消瘦，其病变部位主要在血液里。
实际上，高血脂、高血压、高血糖会相互影响。因此，在治疗的时候不止要单方面治疗，而应该协调进行治疗。例如，血脂长久的积累可造成血管硬化，使血管壁弹性减弱，这样就会引起血压升高。
而高血脂患者由于胰岛素在不利变化时，易诱发糖尿病。再就是，糖尿病人由于血糖增高，就可能间接引起高血压。
在日常生活中，一定要饮食均衡、避免肥胖，减少食盐的摄入，少吃高油高盐食物，这样就可以避免“三高”。同时，平时多喝荞子茶、多吃芹菜帮助降“三高”。
高血压一般是由于血压升高引起的，当血压值高于140/90mmHg时则可能出现高血压症状。高血压可能与饮食不当、肥胖等原因有关，会出现头痛、眩晕等症状，并伴有胸闷、耳鸣等现象。
高血脂可能是由于抽烟、肥胖等原因，导致血液中胆固醇等含量升高引起的，会出现黄色瘤症状。高血脂容易引发动脉粥样硬化、肝脏增大等并发症。
高血糖通常是指因为饮食不当、遗传等原因，导致血液中葡萄糖含量升高，会出现多饮、多尿等现象。
高血脂与高血压的互相影响
影响血压升高的因素有哪些呢？正常人血管内膜是光滑流畅的，就像动脉壁弹性、血管的外周阻力、血液粘度是形成高血压的重要因素。
而血脂增高会在血管内膜下逐渐沉积呈黄色粥样斑块，如果不治疗，就会逐渐破溃、出血、血管变狭、血液流动性减弱，便会使血脂增高血压升高，其实这三种因素也与高脂血症有直接关系。血脂长久的积累可造成血管硬化，使血管壁弹性减弱，血压升高，这就是高血脂与高血压的`互相影响。
并不是只有坏的影响，因为同时患有高血脂和高血压，高脂血症还能使抗高血压药的敏感性得到降低，所以治疗高血压高血脂不止要单方面治疗，应协调进行。
高血脂与高血糖的互相影响
很多糖尿病人都伴有高脂血症，并认为高血脂是糖尿病的并发症。而且血脂增高者还易造成心脑血管并发症。有过半的糖尿病病人有脂代谢紊乱问题。
不检查根本不知道，糖尿病引发血脂增高主要是胰岛素不足时，体内脂酶活性就会减低，因此血脂容易增高。另一方面糖尿病同时还伴蛋白质和水、脂肪、电介质的紊乱。
再一方面如果糖尿病人运动少，却吃得过多，就会使体内脂类合成增多，导致血脂增高。而高血脂与高血糖的互相影响是什么呢？就如高血脂患者由于胰岛素在不利变化时，易诱发糖尿病。
高血压与糖尿病的互相影响
尤其是肥胖型高血压病人常伴有糖尿病，相反亦是如此，所以很多专家学者将两者称之同源性疾病。主要原因是：它们可能存有共同的遗传基因;糖尿病易引起肾脏损害，从而使血压升高。
此外糖尿病人由于血糖增高，间接引起高血压。由此可见，三者之间的关系密切，所以高血压病与糖尿病患者在降血脂上要有深刻的认知。
