【导读】：冬季天气寒冷，晚上临睡前用热水泡一个脚是很多人的习惯，但你知道吗，冬季泡脚并非人人皆宜，下面小编就来带大家了解一下什么人不适合泡脚。
泡脚是很常见也是很简单的养生方式，尤其冬天很多人习惯每天泡脚，但其实并不是每个人都适合泡脚，下面就来具体看看。
冬季泡脚并非人人皆宜
民间有句老话“热水泡脚，赛吃人参”，更有很多人把温泉称为“美人汤”。但这种泡法真的是众人皆宜，且如民间和网上传的那么神奇吗？其实并不是每个人都适合在冬季通过泡脚泡温泉来保健养生，在泡的过程中，要掌握三个要领：温度在40℃左右，时间以15分钟左右为宜，泡到适可而止即可。
泡脚方法不当小心引发疾病
脚又被称为人体的第二心脏，人的双脚上存在着与各个脏腑器官相对应的反射区和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区。但如果患上酒精性周围神经病变、糖尿病等疾病，在疾病的影响下，或由于年龄原因（如老人或小孩），对各类刺激包括冷热、疼痛刺激感觉减退，就会在热水里感觉不到明显的疼痛，因此导致疾病发生。
泡脚也要讲究方式方法
此外，泡脚、泡温泉还易引发患者心脑血管意外，其原因，一方面与温泉水温过高、泡的时间过长导致血管扩张、大脑供血不足有关。另一方面，长时间处于温度较高的温泉、热水时（超过43℃），人体会大量出汗，导致心跳加快，心脏的耗氧增加，心血管疾病发生的风险随之增大。同时泡温泉时人体体温会升高，出水时体温又会下降，短时间内出现一冷一热，可引起血管急剧扩张和收缩，这些是心脑血管疾病发生的高危因素。
1.下肢感觉迟钝人群
以老人、小孩、糖尿病周围神经病变以及酒精性周围神经病变为主，这类人群受疾病或年龄原因影响，下肢皮肤对冷热或疼痛刺激的敏感性不强，均不宜泡脚。
2.下肢回流不畅或阻塞的静脉病人群
以动脉炎、静脉炎以及动静脉血栓为代表，这类患者如果用热水泡脚会加重血液淤积。以下肢动脉闭塞患者为例，这些患者下肢动脉硬化，弹性显着降低，热水泡脚并不能扩张硬化闭塞的血管，反而会增加组织耗氧量，加重缺血，甚至出现坏死。
3.心脑血管疾病未能有效控制人群
若有头晕、气喘等症状，血压不稳定或冠心病频发的患者也不适合泡脚。
总体来说，泡脚好处多多，但是也要讲究方式和方法。泡脚不能求高温，普通人群在泡脚时，水温不能太烫，应控制在40℃左右（一般38℃～45℃）。对于腿部感觉较差的人群，水温应更低一些。泡温泉水温维持在35℃～40℃，且泡时要掌握循序渐进的原则。
其次，在时间上要控制好。泡脚和泡温泉的时间都不宜过长，每次不要超过20分钟，以15分钟为宜。如果泡脚时感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。
