【导读】：据台湾媒体报道，曾上过台湾热门节目《大学生了没》的24岁网模杨又颖4月22日在家中自杀身亡。警方在其房内找到遗书，称因工作不顺，被欺凌想不开而结束生命。其轻生之举在让人为之震惊和惋惜之余也让我们深刻认识...
事件回顾：
24岁台湾网模杨又颖曾是综艺节目《大学生了没》的班底，2014年被票选为宅男女神。4月22日留下遗书在家中自杀轻生，遗书中一半提到自己努力工作时受到欺辱，一半则是抱怨在脸书上不断遭到网友的匿名谩骂。23日，杨又颖的哥哥在台湾召开记者会，表示妹妹生前在人际关系中受挫，加上工作压力和流言的纷扰导致心理健康状态低下。确实有精神不太稳定的状况出现，生前约有4至5个月的时间求助精神科医生。
事件启示：
从大众的角度来看明星风光无限，但是明星也是普通人，如果不重视自身的心理健康问题，其光环的背后就是悲剧的开始。细数其他明星自杀的事件就会发现，娱乐圈工作带来的巨大压力和情感困惑等心理问题已成为明星自杀的最大杀手。明星自杀事件也折射出了人们心理健康问题的重要性。那么，我们该如何保持心理健康，避免悲剧发生呢？
一、当苦恼时，找你所信任的，谈得来，同时头脑也较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的忧闷及时发泄出来，以免积压成疾。
二、遇到较大的刺激，或遭到挫折、失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的情境，转移一下注意力，暂时回避以便恢复心理上的平静，将心灵上的创伤填平。
三、当情感遭到激烈震荡时，宜将情感转移到其他活动上去，忘我地去干一件你喜欢干的事，如写字、打球等，从而将你心中的苦闷、烦恼、愤怒、忧愁、焦虑等情感转移、替换掉。
四、对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和后台工作人员。多替别人着想，多做好事，可使你心安理得，心满意足。
五、做一件事要善始善终。当面临很多难题时，宜从最容易解决的问题入手，逐个解决，以便信心十足地完成自己的任务。
六、性格急躁的人不要做力不从心的事，并避免超乎常态的行为，以免紧张、焦躁，心理压力过大。
七、对别人要宽宏大量，不强求别人一定都按你的想法去办事，能原谅别人的过错，给别人以改过的机会。
八、保持人际关系的和谐，可以很好地促进人与人之间的交流和信任，让内心有栖息点。
九、自己多动手，破除依赖心理，不要老是停留在观望阶段。可以制订一份既能使你愉快，又切实可行的休养身心的计划，给自己以盼头。
