【导读】：出门在外，可能会出现水土不服或是感冒之类的疾病，还有可能因为饮水不足或是住宿清洁问题，这些都需要我们去做好防御和保护。
感冒 人在旅途，最易患上感冒。温差较大、忽冷忽热、空气不流通，都是感冒的温床，女性一定要注意及时增减衣服。
肠胃疾病 旅途中饮水、食物都不会太讲究，可能导致食物不洁，还有水土不服，也可能导致腹胀、腹泻的发生，一定要注意饮食卫生和饮食规律，定时定量饮食，不要吃得过于油腻，如果没有胃口，可以多点吃水果，还可以服用多酶片和维生素B2。
尿路感染 女性生理条件决定，本来就容易患上尿路感染，旅途中饮水不足、憋尿等，都会给膀胱带来压力，引发泌尿感染。出发前应该备好充足的饮水，旅途中尽量找机会排尿，勤排尿有利于冲洗尿道，防止感染。
阴道炎 尿道靠近阴道，一旦发生尿道感染，极容易和阴道形成交叉感染，女性出行特别要注意卫生，选用蹲式马桶，不要在酒店盆浴，坚持每天更换内衣内裤，内裤清洗后要在阳光下晒干。
当旅途遭遇经期该怎么办？
经期卫生非常重要，如果你不幸在步上回家旅程的同时，也迎来了每月一次与“好朋友”团聚的日子，就更要警惕抵抗力下降，和经期带来的各种不适。
经期体力有限，要注意适当休息，避免长时间的剧烈运动，譬如搬着行李进行较长时间的徒步行走。然后要注意保暖，避免受寒，如果遇上下雨，要避免淋雨和淌水。
卫生巾要注意及时更换，保持会阴部的干燥和清洁，只有良好的经期卫生，才能有效防止妇科疾病。
如果经期比较准时，可以考虑提前服用避孕药等应急措施来调整经期，避开出行的日子。
出门在外，准备好常用药品
黄连素等抗生素类药物可用于肠道感染；抗病毒药物，如板蓝根可以对付感冒；阿司匹林等止痛片可以镇痛；还有帮助消化和抗过敏等药物，携带起来不算麻烦。
