【导读】：牛奶是大家生活起居中钟爱的饮食搭配之一，牛奶中带有丰富多彩的钙、维他命d等，包含人体发肓需要的所有碳水化合物，吸收率可达到98%,是别的食材无可比拟的。蛋白质中含十多种人体需要的碳水化合物，在其中磷酸氢...
要想提高小孩的记忆力，父母能够 给孩子提前准备什么食物？
目前的小孩伴随着年纪的提高，升学压力越来越大，除开通过学习合理的方式 来提高记忆力以外，吃一些有营养成分的食材也可以提高记忆力的哦，提高记忆力最经济发展合理的方法是根据日常饮食，因此网编小结了以下几类食材供您参照。
1、牛奶
牛奶是大家生活起居中钟爱的饮食搭配之一，牛乳中带有丰富多彩的钙、维他命d等，包含人体发肓需要的所有碳水化合物，吸收率可达到98%,是别的食材无可比拟的。
它含有蛋白、钙，及大脑所必不可少的碳水化合物。牛乳中的钙容易被别人消化吸收，是脑新陈代谢不能缺乏的关键化学物质。假如思虑过度而失眠症时，临睡前一杯煮牛奶有利于入眠。
2、花生
花生含丰富多彩的维他命及矿物，能够 推动人体的发肓。蛋白质中含十多种人体需要的碳水化合物，在其中磷酸氢钙可使少年儿童提高智商，磷酸和天冬氨酸可促进体细胞生长发育和提高大脑的记忆力。
生中所带有的儿茶酸对人体具备较强的耐老化的功效，磷酸氢钙也是避免太早衰退的关键成份。常吃花生，有利于人体防衰老，故花生又有“长生果”之称。
3、鱼类
鱼中带有丰富多彩的油酸DHA，这类化学物质具备维护心脑血管、推动大脑主题活动的功效。而且，人的记忆力和逻辑思维作用有取决于DHA来保持和提高，因而常吃淡水鱼有益于大脑神经的充足生长发育。
4、鸡蛋
大脑主题活动作用，记忆力高低与大脑中乙酰胆碱成分息息相关。试验证实，吃鸡游戏的表达效果取决于：当鸡蛋黄中常含丰富多彩的大豆卵磷脂被酶溶解后，能造成出丰富多彩的乙酰胆碱，进到血夜又会迅速抵达脑部中，可提高记忆力。海外科学研究确认，每日吃1、2只生鸡蛋就可以向人体提供充足的胆碱，对维护大脑，提高记忆力有很大的益处。
5、贝类
贝类的糖分及脂肪率极低，基本上是纯蛋白，能够 迅速提供大脑很多的硌氨酸。因而能够 大大的激起大脑动能、提高心态及其提高大脑作用。以贝类作开胃小菜，能更快地提高头脑。可是贝类比淡水鱼更非常容易堆积深海里的内毒素和环境污染化学物质。
6、虾米皮
虾米皮中含钙极其丰富多彩，每100克含钙量约2000mg。摄入充裕的钙可确保大脑处在最好工作态度，还可避免别的因钙的缺失造成的病症。少年儿童适当吃些虾米皮，对提升记忆力和避免软骨病都是有益处。
