中秋吃月饼注意事项，每逢佳节倍思亲，一到过节我们都会一家团聚吃饭和聊天的，像中秋节的话，我们还会吃上月饼，吃月饼是中秋节的传统，中秋节在吃月饼也是有注意事项的，小编和大家一起来看看。
中秋吃月饼注意事项1
中秋吃月饼注意事项
1、忌过量食用
月饼味道好但不宜过量食用。月饼属于高糖和高油脂的食物，一旦过量食用就会引发消化不良、胃胀、腹泻等胃肠不适症状，甚至会升高血糖水平，另外月饼经过烤制，吃多了会造成热气上火，尤其小孩和老人要注意摄入量。
2、忌吃不新鲜的
月饼含有大量的油脂物质，如果存放过久会出现氧化变质的情况，所以容易产生臭油味且表面油脂不再晶莹剔透，甚至饼身开始发硬，如果吃了不新鲜的月饼不仅会闹肚子，甚至会出现食物中毒的症状，所以建议月饼要在保质期内食用。 3。忌放冰箱存放
很多人认为月饼应该放在冰箱内保鲜，但其实这是不正确的做法，因为低温状态会加速月饼内淀粉老化的速度，容易使月饼的口感变得干硬。
4、忌晚上食用
要注意吃月饼的时间，一般建议早上或中午吃月饼，而晚上吃月饼会加重肥胖症状，所以夜晚赏月时不适合吃月饼。
5、忌搭配饮料或粥
月饼忌和汽水果汁、粥水同食，首先汽水果汁等饮料和月饼都是高热量与高糖的食物，同食会迅速升高血糖，甚至加重肥胖的几率，其次粥水和月饼同食也会迅速升高人体血糖，不利于维持血糖的稳定。
什么人不适合吃月饼
1、糖尿病患者的日常饮食宜清淡少糖，所以月饼这类高糖食物不能吃，市面上的无糖月饼也是高脂肪食物，并且月饼的内陷和外皮都含有大量碳水化合物，进入体内后会转化为葡萄糖而不利于维持血糖的稳定。
2、高血压、高血脂等心脑血管疾病患者不要吃月饼，因为月饼含有大量脂肪、糖等物质，容易升高血脂并增加血液粘稠度，由于血流速度减缓而加重病情。
3、月饼是典型的.高糖、高油和高脂肪食物，容易引发肥胖，所以肥胖或想减肥的人不要吃。
4、老人和小孩都有脾胃虚弱的毛病，所以不建议吃月饼，避免月饼加重脾胃的负担而容易引发消化不良、腹泻等不适。
5、月饼会促进胃部分泌胃酸，容易加重十二指肠炎或胃炎患者的胃部不适，并延长康复时间。
6、月饼会影响胆囊收缩而干扰胆汁的生成和分泌，所以月饼不适合胆囊炎、胆石症患者食用。
7、月饼经过烤制而火性较大，特别是体热的人吃了会有消化不良、长痘等胃上火症状，所以最好少吃。
中秋吃月饼注意事项2
1、中秋节即将到来，市面上出现五花八门包装精美的月饼礼盒，一定要擦亮眼睛，选择比较靠谱的品牌，要注意看生产日期，月饼品质很关键，吃下去要健康卫生的。
2、中秋月饼虽然好吃，但是也不要一次性吃太多，中秋月饼比较甜，吃多了会腻的，而且不易消化，吃多了影响食欲，对身体也不好。
3、月饼买回来，不要放太久再吃，月饼宜吃鲜不宜陈，因为月饼放的时间一般不长，加上有些馅不知何时做的，放的时间一长就变质，吃了有损健康。
4、月饼要注意吃的方式，老人或者儿童要少吃月饼，晚上不宜给老人或者宝宝吃月饼，吃月饼宜早不宜晚，吃月饼有先后之分，可先吃咸后吃甜。
5、中秋月饼没吃完要保存好，可以放在阴凉通风处，月饼不适合放冰箱，冰箱潮湿会使月饼口感发生变化，影响月饼的味觉和香气。
6、吃月饼不要吃太甜的，也不要一次性吃多，可以换换其它口味的。吃太甜的月饼容易产生腻感，容易造成消化不好，可以吃月饼时，喝上一杯永春佛手茶，可以去油腻感的。
7、经验总结:
1、挑选月饼有学问，不应重视包装，忽略品质。
2、吃月饼要注意的地方，不宜一次性吃太多。
3、老人和小孩吃月饼，要注意口味上的选择，吃的时间要把握好。
4、月饼存放时间有限制，放久了会影响口味，而且不健康。
5、吃月饼如果感觉油腻，可以搭配茶叶食用
