蝶泳泳姿快还是蛙泳泳姿快

来源：靓范儿阅读: 9.39K 次

小中大

字号：

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

蝶泳泳姿快还是蛙泳泳姿快，蝶泳技术是在蛙泳技术动作基础上演变而来的，两者都是游泳过程中使用得比较多的泳姿，而游泳很多人追求的就是速度，那是蝶泳泳姿快还是蛙泳泳姿快呢？

蝶泳泳姿快还是蛙泳泳姿快1

1、蝶泳快还是蛙泳快

蝶泳的速度要快一些。

各种泳姿中速度最快的应该是自由泳，而蝶泳的速度是仅次于自由泳的，蛙泳的话相对来说是速度最慢的。

2、蝶泳为什么比蛙泳快腿部推进力量大

蛙泳的腿的所产生的推力是泳姿中比较小的，主要动力来源在于腿部的蹬和夹，而蝶泳是双腿拍水，其腿部推力是泳姿中最大的，自然速度会比蛙泳快。有效划水距离更长

有效划水很长，由于蝶泳是蛙泳转化而来的，所以蝶泳手划水和蛙泳很相像。但是蝶泳是“压水”是先“压”在“划”，具体来说就是一个钥匙孔的形状。“压”是为了让你抬头换气，此外“划”再增加划水的力量，这样“压”“划”结合的很好形成了很好的划水动力，有效划水距离比蛙泳长了很多。动作更连贯

蛙泳的不连贯简直到了极点，上下半身的动作是完全脱节的，手臂划水仅仅是腿部的辅助，而蝶泳相对来说动作却更为连贯，这在很大程度上就提高了游泳的速度。阻力更小

蛙泳的上下半身从动力学上来说是完全脱节的，是完全的不连贯动作，所以在产生动力的同时蛙泳的另一个技术难关在于克服这种不连贯所带来的阻力和产生动力同时带来的阻力，这是两个阻力。而蝶泳几乎只要克服第二个阻力就行了，但是蛙泳要克服两个，速度自然就会慢一些了。换气频率没有那么高

蛙泳是不管长短距离都需要每完成一次动作都要换气的泳姿，而且是阻力最大的抬头换气，蝶泳如果不是短距离都不用一次一换，匀速游的时候一般可以做到两次压水换一次气。

3、蝶泳好还是蛙泳好

不管是蝶泳还是蛙泳，都是常见的泳姿，使用两者游泳锻炼都是能取得比较好的效果，不能一概而论的哪个更好。选择时建议根据自身实际情况以及需求来进行选择，适合自己的才是最好的。

像初学者一般是选择蛙泳进行练习，因为蛙泳更简单易学，而想要减肥，已经掌握一定游泳技术的人可以选择难度比较大一些的蝶泳练习。

蝶泳泳姿快还是蛙泳泳姿快2

四种泳姿中蛙泳是最慢的。

蛙泳速度慢的原因：

即便是腿部技术做到了完美，但其中“收”和“翻”这个动作需要耗费一定的阻力，这个阻力看起来很小实际上是很大。第一蛙泳的腿所产生的推力是几种泳姿里面比较小的，无法和蝶泳和自由泳相比。整个蛙泳腿的技术分别是“收、翻、蹬、夹” ，其中主要的动力来源在于“蹬”和“夹”。学的时候教练就会不停的告诉你不能只“蹬”不“夹，我们大多业余的人游蛙泳的时候如果发现自己的速度慢很肯能就是你的动作不到位不妨注意一下“夹”这个动作。

第二是蛙泳动作分成了上半身和下半身，上半身是划水的动作，下半身是腿部动作。其中很大的原因在于蛙泳的上下半身从动力学上来说是完全脱节的，是完全的不连贯动作，所以在产生动力的同时蛙泳的另一个技术难关在于克服这种不连贯所带来的阻力和产生动力同时带来的阻力，这是两个阻力。其他泳姿几乎只要克服第二个阻力就行了，但是蛙泳要克服两个。

蛙泳的不连贯简直到了极点你在“收”和“翻”的时候腿部由“蹬”和“夹”产生推力已经几乎耗尽，依照蛙泳动作这正是抬头换气的时候。这个时候推力仅仅来自于手臂的`划水，虽然划水是蛙泳另外一个动力的来源，但是由于划水距离和动作问题产生的推力也不是很大，和腿部的动作比起来仅仅是杯水车薪，所以划水仅仅是腿部的辅助。

蝶泳泳姿快还是蛙泳泳姿快3

1、爬泳

爬泳之所以可以最快，最主要取决于它的游进动作和身体流线型，爬泳在游进时采用的是俯卧的身体姿态，这个身体状态是身体最容易发力的姿势，加上高平直的身体姿态，使得游进时在水中的阻力非常小，再加上划臂时身体的左右转动，更增加了它的速度优势。而且爬泳采用的是双腿交替打水配合双臂交替划动的动作，这就让整个游进过程都有动力提供。所以这些所有的方面配合在一起是其他三种泳姿所不能达到的。

2、蝶泳

蝶泳和爬泳有类似之处，从划臂动作，到打腿的发力都和爬泳非常相近，但是蝶泳是双腿同时下踢配合双臂同时划动，虽然在力量上不弱于爬泳，但是由于蝶泳的起身换气动作增加了蝶泳时的波浪阻力，所以这一定程度上降低了蝶泳的速度，而且划水距离相较于爬泳也是比较短的。