怎么拥有洁白无瑕的皮肤

来源：靓范儿阅读: 4.11K 次

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怎么拥有洁白无瑕的皮肤，每个人都有一颗爱美的心，人们对美的执着不单体现在脸蛋上，还体现在身材保持与穿衣打扮等方方面面，很多喜欢通过护肤来保养皮肤，在护肤之前我们应该掌握正确的方法，下面一起来看看怎么拥有洁白无瑕的皮肤？

怎么拥有洁白无瑕的皮肤1

美白秘籍一，保持心情愉悦

皮肤是人体的第一道防线，皮肤也是一种心理器官。俗话说相如心生，长时间心情不好，会引起人体的应激反应或者内分泌不调，促使皮肤的血管异常收缩，或者油脂分泌不调，给皮肤造成各种各样的问题。

美白秘籍二，保证充足的睡眠

每个人都经历过失眠的时候，第二天肯定会出现黑眼圈和皮肤暗黄的情况，其实这是因为睡眠不足影响了皮肤的自我修复功能，疲惫了一天的皮肤没有在夜间得到修复第二天肯定会越来越糟，而且睡眠不足会造成末梢神经循环减慢，影响肌肤的营养供给，造成肌肤代谢速度减慢，皮肤才会出现黑色素沉积，色斑等情况。

美白秘籍三，保证干净的肌肤

皮肤每天的护理是保证皮肤健康白皙的重要条件，清洁肌肤是护理皮肤的第一项，也是最重要的环节，皮肤清洁不净，皮肤上的垃圾灰尘油脂，就会堵塞毛孔，影响肌肤正常呼吸，造成皮肤色斑、暗沉等现象。

皮肤白净无暇的"秘密"，3事常做，1"酸"常吃，色素消，人漂亮

这里的"秘密"指的是补充烟酸固肽。这是一种可以有效帮助皮肤淡斑美白的营养素，有色斑皮肤暗沉困扰的女性每天早晚补充，小短时间就能看到肌肤有明显的变化。

它含有的烟酸和维C双效补充，进入体内后可以彻底清除皮肤中的黑色素，并抑制络氨酸酶的活性，从根源消除色斑，还可以清除自由基，增强肌肤抵抗力，有效预防色斑的二次发生。

除此之外，烟酸固肽中还含有三种滋补"肽"类成分，可以调养女性气血，滋阴补肝，从内调养肌肤活性，修复受损皮肤细胞，帮助清除色斑，养出白嫩肌肤。

生活美白小妙招

1、补充维生素C、E

维生素C是黑色素抑制剂，维生素E起到抗氧化的作用，平时补充这两种元素，可以起到美白护肤的效果。

2、自制补水美白面膜

黄瓜不仅是蔬菜，还是皮肤美白补水的良方，黄瓜中百分之九十都是水分，每天用黄瓜敷脸不仅可以补充水分，还能美白肌肤，最重要的一点就是安全。

3、多运动

运动不仅可以加人体新陈代谢的速度，还可以让皮肤内的垃圾毒素，随着汗液排除体外，并保持肌肤弹性

怎么拥有洁白无瑕的皮肤2

做好防晒

首先最重要的就是做好防晒工作我们经常出门，所以需要遭受到紫外线的照射，在这个时候我们涂上防晒工具就是非常必不可少的。不仅是冬天富含丰富的紫外线，在夏天太阳紫外线会更加的毒辣，如果是经常遭受的暴晒第二天就会有很明显的晒黑。

所以在这个时候我们就需要涂好防晒，即使在出门的时候穿上短袖也最好在外面套上一层防晒服，这样能够有效的防止紫外线的照射也被称作物理防晒。

摄取维生素

很多人也知道美白和维生素C脱不开关系，在这个时候我们每天就可以泡上一杯柠檬水或者是蜂蜜蜂蜜柚子茶，都能够让我们在每天设置取充足的维生素C保持我们的美白机制。这不单单是给我们身体内部补水也是给我们的肌肤补水，平常我们也可以购买一些补水喷雾，在天气干燥或者闷热的时候我们可以选择用清水去洗脸，然后再用补水喷雾给我们的肌肤铺上一层不锈钢。

调整作息合理饮食

一到夏天我们就很避免不了想要喝冰水或者是熬夜都是很正常的现象，但是为了保护我们洁白无瑕的肌肤，我们需要调整一个良好的生活作息。同时我们也可以选择在夜晚或者是早晨起来喝上一杯纯牛奶，这样也可以促进我们的美白。

怎么拥有洁白无瑕的皮肤3

第一点

选择温和的护肤品

现在的女孩子不管是在多大的年纪都会涂一些护肤品，像爽肤水和乳液之类的都是最普通的了，还有很多女孩子还会用眼霜精华和面霜，但是市面上护肤品的品牌和种类包括档次都是多种多样的。

并且针对的皮肤类型也有所不同，如果你是脸上容易长痘痘，或者是闭口的皮肤，那么在选择护肤品的时候就要多做功课了，像一些含有酒精或者是添加剂的产品，最好还是要避开。

你需要选择比较温和的护肤品，并且在脸上的皮肤状态不好的时候最好适当的少涂一些护肤品，不然脸上涂得太厚，也会影响皮肤的吸收给皮肤造成更大的压力。

第二点

做好洁面工作

洁面是一个比较基础的护肤工作了，不管是女士还是男士，每天都有必要洗两次脸，那就是早上和晚上了。晚上洗脸时洗去一天皮肤上滞留的灰尘和油渍，让皮肤的毛孔更加的清透。

而早上洗脸的话是可以洗掉一整晚的体内排出来的油渍，并且早上洗过脸以后整个人也会变得神清气爽。但是只注重早晚洗两次脸也是不够的，对洗面奶的选择也要上一点心才行，它和护肤品是一样的，同样是不同的皮肤所需要的洗面奶也不同。