乳房大又软下垂怎么办，很多时候我们都会察觉到自己的乳房会有下垂的迹象，有些人的乳房也是又大又软导致的下垂，我们也是可以尝试买一些合适的内衣去改善我们的乳房，一起来看看了解一下乳房大又软下垂怎么办？
胸又大又软又下垂，可通过佩戴胸罩来控制，如果是病理性因素导致的，可以通过手术进行治疗。
1、佩戴胸罩：女性胸又大又软又下垂，可能是正常的生理现象，比如女性过于肥胖或者是哺乳的原因导致的，通常不需要进行特殊处理，女性可以佩戴胸罩，固定胸部，防止下垂，预防乳腺炎即可。
2、手术治疗：女性胸又大又软又下垂可能是因为巨乳症引起的。巨乳症常见于青年女性或者青春期少女，由于脂肪组织和腺体过度增生导致的'，可以通过做乳房整形术或者乳房切除术进行治疗。
胸太大、太软出现下垂，可能是由于乳房部位脂肪组织过多或肌肉力量过小，无法对乳房进行牵拉等原因所致。如果胸下垂并没有对乳房功能产生影响，可暂时不进行特殊治疗。如果想改善胸部外形，增加整体美观度，可以通过运动训练、手术等治疗进行调整。
一、运动训练：
通过游泳、扩胸运动、俯卧撑等运动增强胸部肌肉力量，进而可以使胸部更加坚挺，改善胸下垂的现象。
二、手术治疗：
1、乳房悬吊术：如果经运动训练未能缓解或者胸下垂比较严重时，还可以通过乳房悬吊术治疗，加强对胸部的支撑，改善症状；
2、抽脂手术：对于乳房组织过多所引起的下垂，还可以通过抽脂手术等方式抽取胸部多余的脂肪，使胸部变小，改善胸太大、太软导致的下垂现象；
3、假体置入：可以在乳房部位植入假体，也可以起到改善乳房下垂的作用。但如果患者乳房过大，则不建议进行此类术式。
三、其他：
日常生活中应选择适合自己的内衣，增加对胸部的外力支撑，对改善胸下垂也有一定好处。此外，日常还应该尽量减少进食脂肪含量较高的食物，以免增加胸部脂肪加重胸下垂现象。
胸大软下垂美弹性怎么办？
胸部大、软、下垂，有以下几种方法进行改善：
1、适当锻炼：特别是上半身的肌肉锻炼，主要是胸大肌，因为乳腺是附着在胸大肌上，如果胸大肌比较强健会提拉乳腺，让外观比较好看。胸大肌也会从后面顶住胸，可以让胸部从外观上看起来比较大；
2、保持足够的营养：因为足够的蛋白质摄入才能有助于松软的改善，实际上胸部软是由于皮肤弹力纤维受损导致，只有保证足够的营养才有可能修复；
3、选择合适的内衣：比如胸罩，但是压迫感不要太大，一定要将乳房托起来，不能让其完全下垂，自然重力的牵拉容易出现皱纹，甚至让修复减慢；
4、手术：通过手术整形来处理，患者需要到医院咨询。
如果胸软、下垂、没有弹性，通过食用食物不能起到局部补充效果。为减少下垂，在哺乳期一定要注意正确地佩戴文胸，减少重力引起的乳房下垂和结缔组织拉伸。大部分女性在正确佩戴文胸后，可以一定程度上缓解哺乳后的乳胸部下垂。如果已经形成下垂，也应继续佩戴文胸，或者通过佩戴义乳、植入假乳等方法改善胸部外观。
如果胸下垂比较严重，对女性的心理和生理状态影响较大。胸下垂易发生在哺乳期结束后的女性，在孕产期和哺乳期，随着激素水平不断升高，乳腺腺体会有较明显的发育和增长，腺体周围的脂肪和结缔组织也会一并生长。而在哺乳结束后，乳腺逐渐萎缩，但结缔组织并不能同时进行回缩，从而导致乳房下垂的情况。
胸部下垂没有弹性，这种情况的也大有人在，这个时候就要看一下自己的下垂程度是真性的下垂，还是假性的下垂。如果是真性的下垂，乳头位于整个乳房的最下端，就要通过乳房上提悬吊手术来进行矫正，手术之后再通过脂肪填充的方法来改善胸部的形态。
1、如果胸部下垂是假性的，只是乳房垂扁的一种表现，可以选择假体隆乳手术或者单纯的乳房自体脂肪填充手术来矫正胸部的形态，具体的方法还要根据乳房的整体形态来进行。如果胸部非常平整，而且体态也比较瘦的，那就只能选择假体的方法置入，如果体态微胖，但胸部还是这种情况，就可以选择自体脂肪移植的方法。
2、适当增加身体脂肪含量，这种情况适用于身体消瘦者，增加乳房的脂肪含量，能增加乳房的张力和弹性，减轻下垂的程度。日常多食用高蛋白食物，补充足够的微量元素。进行健身锻炼，主要是胸部肌肉锻炼，提高胸大肌力量，有助于乳房提升。乳房塑形，包括器具塑形和手术塑形。器具塑形主要是内衣类物品，手术塑形创伤比较大。
3、使用恢复皮肤弹性的'乳液或者精华进行按摩，对于皮肤弹性的恢复是非常有利的。胸部变软、没有弹性是逐步发生的，所以求美者在早期如果有这种趋势时，一定要进行局部护理，并且要补充一定的胶原蛋白，防止这种现象进行性加重。
综上所述，可以经常按摩乳房。你可以躺在床上，每天晚上睡觉或起床前给自己按摩，将一只手的食指、中指和无名指一起放在另一只乳房上，以乳头为中心，从乳房的外缘向内侧顺时针打圈，每侧乳房做10次，这种按摩可以促进局部血液循环，增加乳房的营养供应，并有利于雌激素的分泌。
胸太软怎么能便紧致？
不管是假体隆胸或者是自体脂肪填充，患者在进行手术的时候，最好选择经验丰富的医生来操作，做完手术后要注意做好胸部的护理工作，避免碰撞和挤压，以免影响效果。
如果想收紧胸部，可以做胸部按摩和饮食调理。
1、适当按摩胸部对胸部有很好的效果。一般用双手在胸前画一个圈，比较好是洗澡后，当胸内血液顺畅，按摩效果会更好。每天坚持十分钟可以促进局部血液循环，增加乳房紧致度。
2、食疗，醪糟配煮鸡蛋，甜醪糟含有的糖化酶是一种天然激素，而营养丰富的鸡蛋也是热量的来源。月经前早晚各吃一碗，以滋养面部和乳房。木瓜和牛奶都有助于乳房发育，木瓜加牛奶也是丰胸的好选择。建议加强胸部的'锻炼，多吃有营养的食物。
3、运动时穿有支撑功能的运动文胸。每跳一步或跑一步，胸部都会弹起并伸展。胸大的女性应该穿有钢丝宽肩带的运动胸罩。运动文胸环绕胸部，比普通女性内衣更贴近身体。
4、仰卧睡觉。如果喜欢侧睡，可能会发现上胸部比较宽松，伸展过度。仰卧睡觉可以让乳房更结实，持续时间更长。
5、进行改良版的胸部飞鸟。不要把放在身体两侧，而是放在头顶上方的地面上。两个哑铃在下降和上升过程中必须保持几厘米的距离，以避免肌肉不对称。当把哑铃举过头顶时，不要挺胸。用上腹部肌肉保持背部和胸部紧贴地面。做三组练习，每组10次。
6、使用全身阻力带。也可以用健身房的张力带来弯曲三头肌和二头肌，而不是哑铃或杠铃。双腿向前迈一步，然后向后靠。上臂压在胸部，二头肌弯曲。
