1、低碳水化合物减肥
有些人喜欢采用一些低碳水化合物减肥法，这种减肥方法就是只吃肉类、蔬菜水果类而不吃碳水化合物的减肥方法。低碳水化合物的减肥方法之所以有效果是因为，人体消耗热量都是从最轻易分解的部位开始的，也就是先消耗糖分然后才是消耗脂肪。而当我们不给身体补充碳水化合物也就是糖分的时候，那么身体就会跳过糖分直接消耗脂肪。所以才出现了众多不吃主食减肥的方法。
那么低碳水化合物减肥法是否可行呢?
首先要先了解低碳水化合物是否适合你，这个方法虽然有效，但是并不适合每个人，对于哪些尝试过低脂、低热量的饮食减肥方法失败后，用低碳水化合物减肥方法有可能可以，但是这并不是唯一的一个方法。
其实很多低碳水化合物的食谱中也含有很多的健康食品，并不是说完全是坏处。低碳水化合物也并不是传说中的只吃肉类的，还应该多吃一些蔬菜，蔬菜也是属于低碳水化合物的一种，而且蔬菜中还含有很多营养丰富的抗氧化剂以及维生素矿物质等等，这些都能给人体提供抵抗疾病的能力。
2、不吃碳水化合物好吗
不吃碳水化合物不能减肥，还有可能导致更加胖!对于一些原本碳水化合物比重比较大的人来说，控制碳水化合物的摄入可以减少热量的摄入，这样是可以起到一些减肥的作用的。但是对于一些本身碳水化合物就摄入偏少的人来说，如果你再去减少碳水化合物的摄入的话，那么就是不利于健康也达不到减肥的目的。
低碳水化合物有没有减肥效果，其实还是要看个人的身体情况以及原先的饮食方式。但是长期吃肉的话也有可能导致脂肪摄入过多的情况，所以最好的方法还是应该配合运动一起来进行。
