维他命B3对肌肤的有哪些好处，想要肌肤变得更加娇嫩光滑，身体原本的补水机能远远不够保持肌肤的水润，并不是待在家里不出门就可以美白的，来了解维他命B3对肌肤的有哪些好处
维他命B3对肌肤的有哪些好处1
一、美白
这是维他命B3最常被宣称的功效，针对美白的研究也相当完整，目前临床实验显示4%对苯二酚（医师处方药物)与4%维他命B3，分别使用半脸各八周，发现并无显着差异，且维他命B3亦没有其它的副作用，由此可知，维他命B3与处方药物的美白功效相当，且相对更加温和。
维他命B3的美白作用，主要是来自于阻断黑色素的传递，并减少紫外线照射后的黑色素制造。
二、抗痘
在痘痘的临床治疗中，常使用抗生素来抑制造成痘痘的痤疮杆菌，然而，仍需考量长期使用可能的抗药性，故越来越多的研究，开始寻找抗生素的替代成份，研究显示4%维他命B3在油性肌肤使用上，具有处方药物的抗痘效果，甚至还有研究显示2%维他命B3使用四周后，可以减少皮脂分泌、让毛孔进而缩小。
透过以上二点可以得知，对于痘痘肌肤来说，维他命B3可谓是梦幻般的好成份，不但具有抗痘功效，同时它的美白作用，还可以预防痘痘发炎留下的`色素沉淀。
三、抗老
目前市面上抗老成分百百种，部分成份的产量稀少、取得不易，造就了其高贵的价格，但其实现在还有更好的选择，近几年的研究发现，只要4%至5%的维他命B3，即可改善皱纹、并增加肌肤弹性（DermatolSurg。2005Jul；31：860-5)，且维他命B3也具有辅助抗氧化的效果，由此可知，只要选对成份，并选用有效浓度，并不需要花费庞大的金钱，即可重返青春健康的肌肤状态。
四、强化皮肤障壁
皮肤的角质层是由成千上万个细胞所组成，若把每个角质细胞想成砖块，连接砖块间的水泥就是细胞间质，也就是皮肤原有的保水因子，它们是由神经醯胺、胆固醇与脂肪酸所组成，形成了一道坚固的皮肤障壁可以预防水分流失，并调整皮肤含水量到最佳状态。而研究指出维他命B3具有刺激细胞间质增生的作用，可以使神经醯胺（ceramide)增加7.4倍、脂肪酸增加2.3倍、胆固醇增加1.5倍。
五、舒缓
许多医学期刊也提到维他命B3可以改善酒糟性皮肤炎的干燥发红症状，及脂漏性皮肤炎，更有研究显示，维他命B3对于舒缓异位性皮肤炎的效果比凡士林更好，由此可知，维他命B3还可以减少反覆发炎的机会，并打破敏感的恶性循环。
综合以上资讯，可以推断多数的文献已证实，约4%~5%的维他命B3即可提供完善的功效，且当浓度越高效果就会越强，目前此成分温和安全也尚未有浓度限制，故只要选用添加有效浓度的维他命B3产品，即可一次达到全面性的保养功效。
维他命B3对肌肤的有哪些好处2
用维e擦脸的效果
一、防晒
维生素e具有防晒的功能，所以是可以在白天使用的。它能够抵抗紫外线对皮肤的伤害，减缓自由基的产生。在晒伤之后也可以作为修复产品，可以缓解红血丝，达到镇定的效果。
二、祛痘印
维生素e可涂抹在痘印上消除红色印子，减少黑色素的生成和沉淀，防止变成黑色痘印。长痘女生必备的祛痘杀手。
三、滋润补水
维生素e能够保护肌肤减少水分流失，并且帮助提供肌肤的抵抗能力，让皮肤光嫩柔滑，秋冬季节避免脱皮。它还能平衡水油，以达到更好的皮肤状态。
四、抗皱纹
维生素e能够起到抗老抗氧化的效果，它保护微血管的健康，畅通血循环，让肌肤充满活力和营养。肌肤有弹性能够防止皱纹的产生，保持肌肤的年轻状态。
五、美白肌肤
维生素e能够促进角质的代谢，减少自由基的生成，阻止黑色素向皮肤转移的过程，达到美白的效果。长期使用能够均匀肤色，改善黑色斑点，让肤色变得健康透亮。
维生素对肌肤好处这么多，你还不赶紧用起来。纯天然的维生素e产品长期使用是没有副作用的，但是添加其他副产物的维生素e就要谨慎使用，最好间隔一段时间地用，防止肌肤出现敏感的状况。女生在选择维生素e的时候也要认准大品牌，比较不容易踩雷。
