【导读】：下半身肥胖是很多女生苦恼的问题，但是导致下半身肥胖的原因也有可能是水肿哦！到底是浮肿还是肥胖呢？今天爱秀美小编就教大家一招，让你瞬间判断肉质。
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下半身肥胖是很多女生苦恼的问题，但是导致下半身肥胖的原因也有可能是水肿哦！到底是浮肿还是肥胖呢？今天本站小编就教大家一招，让你瞬间判断【肉质】。
水肿OR肥胖？判断方法
手指用力按压小腿，如果有残留痕迹的话，那就是水肿型肥胖。但如果按压的部位很快就反弹，那说明是明确的肥胖。
水肿型占大多数
大部分MM都是水肿型体质，原本应该纤细的双腿，由于浮肿变得粗壮难看。其实导致水肿的原因就是血液循环不畅通。想要快速消除水肿，改善下半身血液循环是关键。
水肿型肥胖减肥方法
1.按摩
通过适当的按摩，可以有效促进血液循环，加速身体新陈代谢能力，帮助下半身多余水分的排出。
2.泡脚
温水泡脚能有效改善下半身冰凉，循环不畅的现状，促进血液循环，瘦腿效果极佳。
3.将腿抬高
睡觉时垫个枕头将双腿抬高，可以促使血液回流，有效改善水肿。
4.运动
运动出汗也是排水肿的好方法之一，不过记住运动前后要做做拉伸运动哦！防止肌肉小腿的产生。
实打实肥胖类型的MM平时更要多做运动啦！每周要保障起码三次运动的机会，每次运动时间坚持在40分钟-1个小时最好。为了能拥有理想好身材，一定要坚持哦！
