【导读】：扣除掉天生的身高、身材比例，除了利用穿搭外，想要视觉身高大于实际身高的秘密，就是要拥有翘臀与好看的腿部线条。每天努力个五分钟，一起朝视觉身高180的目标迈进吧！
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扣除掉天生的身高、身材比例，除了利用穿搭外，想要视觉身高大于实际身高的秘密，就是要拥有翘臀与好看的腿部线条～每天努力个五分钟，一起朝视觉身高180的目标迈进吧！
＃翘臀三招
动作一：屈膝平躺在地
翘臀的动作一很简单，如上图动作躺在地上后，利用屁股夹紧与小腹的力量，将屁股往上抬起，接着就放下，抬起放下为一组，共做十组～偷偷告诉大家：这个动作还能瘦小腹喔！
动作二：身体桥状做大腿开合
如上图，让身体成为桥状，维持这个姿势，大腿同步做一开一合的动作，共做15组~~
动作三：背部UP & DOWN
如上图左，将身体变为桥状，撑住三秒便可放下，回复成动作四，一样停留三秒就继续往上～一上一下为一组，共做10组！
＃瘦腿二招
动作一：拉长大腿肌肉线条
侧躺后如上图，左手拉住左脚脚踝，维持30秒再换脚！双脚各做一次就可以了～
动作二：人鱼姿上下摆腿
想像自己是美人鱼上岸，侧躺在地后，先做出上图左边的姿势，接着将伸直的那只腿做上下摆动15组，脚尖记得伸直~做完换边！
无法理解动作的人，小编在上面附上教学影片～～每天真的只要五分钟，就可以拥有翘臀与好看的腿部线条，一起努力吧！
