【导读】：虽然现在每天还能裹的厚厚暖暖的，不用担心暴露身材缺陷。但是等到踏入夏季要换上短裙短裤时，始终面要对现实，不如现在开始花点点时间锻炼。
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虽然现在每天还能裹的厚厚暖暖的，不用担心暴露身材缺陷。但是等到踏入夏季要换上短裙短裤时，始终面要对现实，不如现在开始花点点时间锻炼。
每天8分钟的事情而已，持续做一星期开始有感觉，一个月后，想怎样骚腿也可以了～
以下每个动作需维持至少一分钟，然后可休息30秒，再换另一边腿继续。非常简单，Let’s Start！
动作1：双手合十，做下蹲运动。
动作2：双手合十，张开腿然后侧蹲。
动作3：继续是双手合十，做侧踢腿，踢得越高越好。
动作4：双手叉腰，然后作交叉下蹲运动。
动作5：双手叉腰，跳起然后再张开腿蹲下。
动作6：转跪姿，用腿于空中画半圈。
动作7：跪姿，侧后方踢腿。
动作8：最后是横向踢腿。
