【导读】：拥有纤细笔直美腿的必然是最吸睛的，腿粗不光穿衣服不好看，还严重影响身材比例。怎么瘦腿最快最有效呢？今天就跟大家分享一下坐着也能瘦腿的好方法。
还记得之前陈妍希婚礼的时候，伴娘团的颜值也是超高啊！不过阿娇的小粗腿这时候就亮了！光脸好看还不够，腿粗也是毁形象滴。
早期出道的周冬雨还是矮短粗一枚，但看看人家现在，一双逆天美腿太吸睛了！
吴昕的小粗腿也一直是被大家吐槽的对象。
经过努力瘦腿塑形之后，身材真的好了太多！
别说小编没提醒你，在这个露腿季，拥有一双纤细笔直的美腿比什么都重要！腿粗不光穿衣服不好看，还严重影响身材比例。那怎么瘦腿最快最有效呢？今天本站小编跟大家分享了一组有效的瘦腿方法，坐着都能拥有完美双腿哦！
居家美腿养成记
首先坐在瑜伽垫上，用手放松小腿腿部肌肉，并伴随着按摩。
然后做拉伸的动作。身体坐直，将小腿甚至并用手勾住脚尖。
平躺在垫子上，双腿在空中做骑自行车的动作。记住动作幅度一定要大一些。
站直在垫子上，一只腿在身前翘起，身子弯下去够到脚尖，并用双手包住脚部。
站直在垫子上，将腿部弯曲，并有手勾出脚尖。
横坐在垫子上，前边一只腿弯曲，后边的腿向上拉伸。
直立站在垫子上，将一只腿向后弯曲用手勾住脚尖。
总体动作都做完后，将双手向上双脚脚后跟离地，做整体拉伸。
每个动作坚持15-30秒，换边进行！每天坚持一小会儿，坚持2粥就可以看到改变！
