【导读】：不想当小腹婆，就赶紧动起来瘦腰瘦肚子。肚子上的赘肉不是一天两天形成的，想要减掉多余的赘肉，做运动是最好的方法。下面这组运动可以有效瘦肚子还能瘦腿哦！
小肚子凸起的赘肉实在太影响形象了！想要快速减掉肚子上的赘肉，运动是少不了的。下面这组运动，简单易学，每个动作20下，不仅可以有效瘦肚子，还能瘦腿，一起瘦成一道闪电吧！
第一组：原地高抬腿跑
第二组：全身运动
第三组：仰卧伸腿
第四组：深蹲跳
第五组：前后压腿
第六组：抬腿运动
第七组：腿部运动
第八组：交叉运动
第九组：腹部俯卧撑
