【导读】：汤唯因《色·戒》一夜成名，近日被陈冠希在微博上大胆示爱，引来不少网友出谋划策。汤唯确实有着美丽的身姿，想要知道她是如何保养的吗？不妨随小编来看看。
气质女星汤唯认为平时摄取食物的营养，与日常生活的调养与运动相结合，就可以达到良好的丰胸效果 。平时中她会配合丰胸食疗及美胸按摩，令胸部线条更优美，要大而坚挺、小而圆浑，只要用得其法， 丰胸也不再只是梦想!
汤唯私房丰胸食谱
山药炖猪蹄
主料：山药100克,猪蹄250克
辅料：花生仁(生)30克
调料：盐2克
做法：1. 将山药洗净，去皮切块;
2. 猪蹄洗净，切块，入沸水中焯一下，捞出;
3. 将山药、猪蹄、花生米放入沙锅中，加精盐及适量水，中火炖至猪蹄烂熟即成。
丰胸提示：此炖菜可补充雌激素、蛋白质、脂肪、胶原蛋白、锌等，还有丰乳作用。
黄精鳝片
主料：黄精10克,鳝鱼600克
辅料：莴笋150克
调料：姜10克,黄酒30克,淀粉(豌豆)20克,盐5克,白砂糖6克,味精2克,胡椒粉3克,香油10克,植物油75克
做法：1.黄精用温水洗净，剁成细蓉;
2.鳝鱼，宰杀洗净，片成薄片;
3.生姜洗净，剁成姜末;
4.莴笋剥去皮，切片;
5.将黄精蓉、盐、味精、胡椒粉、白糖、料酒、湿淀粉、肉汤调成汁;
6.净锅置火上，放油烧至七成热，下鳝鱼片爆炒;
7.快速滑散，随即下姜末、莴笋片炒几下;
8.倒入调好的汁勾芡，淋上香油装盘。
丰胸提示： 补虚损，强筋骨，可使皮肤光滑、肌肉丰满。
许多大明星都推荐按摩来丰胸，汤唯也不例外，在家汤唯也会用葡萄籽精油来按摩胸部，使胸部更加丰 挺。穴位按摩不仅能刺激胸部组织，让乳房长大，充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸 部曲线。还能防止乳腺管堵塞,并且对发育也有很好的帮助，以及刺激雌性激素的分泌，使女性更具天 使美丽,起到美容和青春永驻的作用。那么一起跟编辑来看看气质女王汤唯的私家美胸按摩法吧。
汤唯私房美胸按摩法
方法一：
1、先按摩乳头，用手指的指腹揉捏乳头，增加乳头柔韧度;
2、以双手手指，圈住整个乳房组织;
3、用适当的手部力量由底部上推至乳头循环按摩，每天早晚10分钟这样按摩下来。
功效：促进血液循环以及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮肤更加有弹性，让乳房长大达 到丰满目的。
方法二：
1、直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部 ，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手按摩右乳房20-50次。
2、侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指 面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手按摩左乳房20-50次。(侧推是推乳房组织)
3、热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右， 按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。(热敷包括腋 下部位，用热毛巾把腋下前胸整个西部敷住，然后用手掌轻轻按住胸部连带毛巾大圈，通俗讲就是按住 揉，但要动作轻柔些，也不要太轻柔，就是你不会感觉难受的程度就可以，过程中毛巾要保持热度)
4、体育锻炼：锻炼是乳的良方。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳 房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳 健美。
汤唯私房瑜伽美胸法
大明星汤唯私下很喜欢练瑜伽，所以气质不凡也是有道理的哦，不仅仅这样汤唯还有自己的一套私 房瑜伽美胸法。只要坚持每天10分钟，迷人挺拔的美胸送给你，拥有曼妙身材当然不是梦。下面就来试 试这三式丰胸瑜伽的神奇功效吧!
上狗式
俯卧，双膝分开约一拳宽，脚掌着地，双臂自然置于体侧。屈肘，双手指尖向前放于胸两侧。吸气 、仰头、挺胸、压腰、打开肩、伸直双臂，保持双膝伸直，收紧腿部肌肉，夹紧臀肌，双腿完全离开地 面，并与地面平行。全身的重量均匀地分布在手掌与脚趾和脚掌前端。感觉肚脐尽量沉向地面，在极限 处伸展脊柱，上半身与地面垂直。保持5-8个呼吸。
练习收益：这个动作增强脊柱弹性，改善肩部及双腿的柔韧度和骨盆区域的循环，能缓解背痛。由 于胸部扩张，身体前侧拉伸使消化系统、呼吸系统、甲状腺功能得以强化。
山式
莲花坐或者跪坐，十指交叉，吸气引领手臂向上伸展，翻转掌心向天，呼气时保持脊柱的挺直向前 屈颈椎，让下巴尽量地接触锁骨，舌抵后颚，正常呼吸，注意上臂和肩背的挺直。保持1分钟左右。然 后抬头，将双臂自体前放落，将盘坐的双腿交换位置后重复练习。
练习收益：这个动作能滋养肩关节，并且使胸部得到扩展。对腹内脏器也有一定的按摩功能，帮助 消化。
简易拱背式
跪坐在脚跟上，挺直腰背，将双手掌心向下，手指指向膝盖的方向，身体向后推送。挺直背，打开 肩，呼气，挺胸，胸椎向后伸展，头部自然放松，后脑勺紧靠脊背。呼气，慢慢地抬头，有控制地抬起 身体，挺直腰背。颈椎不好的朋友，不要刻意地坠落头部。
练习收益：有调整甲状腺，扩展胸腔刺激胸腺，增强背部弹性，滋养神经系统等效果。
