一岁宝宝吃什么鱼好，鱼肉和其他的肉类相比，脂肪的含量要少得多，鱼是很多父母都会给宝宝吃的食物，但是鱼类非常繁多，有适合宝宝吃的，也有不适合宝宝吃的，以下是一岁宝宝吃什么鱼好。
一岁宝宝吃什么鱼好1
1、从安全性方面来说，妈咪应该选择鱼刺少的鱼肉给孩子吃。比如黄花鱼、三文鱼、带鱼、鲈鱼、罗非鱼、银鱼、鳕鱼、青鱼、鲶鱼、比目鱼、马面鱼等无肌间刺的鱼。
2、从污染源来说，深海鱼比淡水鱼好，当然淡水鱼又比人工养殖的鱼更好。深海鱼的污染相对来说最少，人工养殖的鱼类在饲养上添加了很多东西，所以多给孩子吃深海鱼，少吃淡水鱼和人工养殖的鱼。
3、从鱼类含重金属的情况来说，食物链等级越高，所含重金属越多，所以鱼生长期越长个头越大，体内所含的重金属就越多，这种情况下，家长应该给孩子挑选个头小的鱼，更不应该挑选名贵的鱼，价格相对便宜实惠的鱼才更适合孩子，比如青鲶鱼、鲅鱼、沙丁鱼等，这些鱼肉物美价廉，肉类鲜嫩，含有的DHA和蛋白质相对来说也非常高。
宝宝吃鱼都有哪些好处
1、鱼类中的牛璜酸，可抑制胆固醇合成、可使视力变好。DHA可强化视网膜上之感光细胞对光的反应，并维持大脑皮质视敏度的刺激反应，具有维持视力的功能。
2、DHA是多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅，提高脑细胞活力，增强记忆、反应与学习能力；并能预防、改善老年痴呆症状。
3、EPA及DHA具有抑制过敏反应的效果，如异位性皮肤炎，可减轻过敏症状；还可减少溃疡性结肠炎的发炎情况。
除了极少数的鱼以外，大多数的鱼都是有刺的，在给宝宝吃的时候尤其要注意，在知道了一岁宝宝吃什么鱼比较好以后还要注意烹调方式，一般来说，把鱼炖汤或者是清蒸的话，在保留鱼肉鲜美味道的同时还能够使其营养元素不至于流失，是最合适宝宝吃的。
一岁宝宝吃什么鱼好2
从食用的安全性来说的话，给宝宝吃鱼最好选择刺少或是没有小刺的鱼，比如大黄鱼、带鱼或是鲳鱼和三文鱼都可以。
从环境污染角度来看的话，一般给宝宝吃的鱼选择在海里自然生长的海鱼所受到的污染会比人工养殖的鱼（包括海鱼和淡水鱼）会少很多，特别是在人工养殖环境严重污染的情况下，更不能让宝宝吃这类鱼。
从鱼体内重金属含量来看，给宝宝吃的鱼最好选择个头在中等以下的比较好，因为如果鱼越大，说明其生长的时间越久，那么体内所含重金属也越多，受到的污染越严重。
综上所述，家长在为宝宝挑选鱼类的`时候，不用专门挑很名贵的鱼，最重要的是经济实惠，性价比高，比如鲐鱼、沙丁鱼或是马鲛鱼和蓝圆鲹等，这些鱼类都是很不错的选择，因为其含有的DHA和蛋白质是非常丰富的，且鱼肉也很美味。
鱼类的种类和产地都很多，家长应该让孩子多尝试吃不同种类的鱼，这样孩子的口味才能多样化，不同种类的鱼的营养价值和营养成分都不同，让孩子营养丰富才是最重要的，同时还能避免孩子养成挑食的坏习惯。
一岁宝宝吃什么鱼好3
一个月宝宝可以吃鲅鱼，鲅鱼里面的刺比较少，处理起来比较方便，可以做炒鲅鱼给孩子吃，准备适量花生油，一些生姜末和葱末，一些新鲜的鲅鱼肉，再准备少许香菜，芝麻油，米醋，酱油，食盐，鲅鱼清洗干净以后放进水里面煮十分钟左右，然后再捞出来晾凉，鱼刺全部清除干净再撕成碎条，锅里面加油，把葱姜末爆香，再把鲅鱼丝放下去翻炒均匀，加一些调味料调味就可以给孩子吃了。
带鱼也非常适合给孩子吃，带鱼里面含有非常丰富的卵磷脂，可以促进大脑发育，而且带鱼的味道又很好，里面没有很多鱼刺，可以做香酥带鱼，准备适量的带鱼，再准备一些姜末，葱末，料酒，醋，盐，老抽，香油，把带鱼处理干净，先腌制几分钟，然后放到油锅里面炸到金黄就可以捞出来，然后锅里面再加入油，把葱姜爆香，加一些葱末，老抽，醋翻炒，再加一些水烧开收汁，浇在鱼上面就可以给孩子吃了，一岁宝宝吃的食物不能太咸，味道不要太重，所以调味料适量添加就可以了。
黄花鱼也是适合一岁宝宝吃的，在夏季的时候吃黄花鱼最好，里面含有非常丰富的磷，铁，碘，钙等营养物质，没有碎刺，很适合孩子来吃，清炖黄花鱼就是很好的选择，可以准备一条新鲜的黄花鱼，再加入一点盐，盐可以不放，然后把内脏去除，清洗干净，在鱼肚子上面，划上几刀，这样味道可以更好，锅里面加入适量的水，把黄花鱼放下去，盖上盖子，用小火慢慢煮，煮好以后就可以给孩子吃了。
看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，想要让孩子的胃口更好，营养物质补充更多，让孩子大脑发育更加强，那么就可以适当的给孩子吃以上这几种鱼肉，都可以起到很好的促进大脑发育作用，孩子吃了以后也可以补充各种各样的营养物质。
