孕中期可以吃荔枝

来源：靓范儿阅读: 6.97K 次

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孕中期可以吃荔枝，孕妈在怀孕的期间是要非常注意好自己的身体状况的，因为有好的身体宝宝在妈妈的肚子里也会健康的成长，所以孕妇是需要忌口的，那么以下是关于孕中期可以吃荔枝。

孕中期可以吃荔枝1

1、到了怀孕中期，现在孩子相对孕早期来说要更加稳定，所以可以吃的食物相对来说更加多一些，荔枝也是可以吃的，不过荔枝吃多了容易上火，所以一定要适可而止，千万不要吃太多，否则可能会造成便秘现象。

2、另外荔枝当中含糖量比较高，如果怀孕期间孕妇检查出有高血糖或者糖尿病，那就不建议大家吃，否则会对自身健康起到威胁作用，包括肚子里胎儿都会受到影响。

3、孕中期可以吃荔枝吗多少还是可以吃一些的，因为荔枝里面的营养成分相对来说也比较高，所以适量食用，对孕妇健康肯定会有很多好处的，而且吃蔬菜水果一定要吃当季的，新鲜的，千万不要吃反季的，因为反季食物可能是转基因。

孕中期每天吃几颗荔枝

1、怀孕中期大家可以吃荔枝，不过具体吃多少颗大家要适中，比如一天可以吃5颗到8颗左右，当然不要一次性全部吃完，而是应该分次数，比如一天吃两次到三次左右就可以，这样分开来之后，每次吃两颗到三颗是没有问题的。

2、虽然大家都知道荔枝很好吃，口感很好，味道很不错，而且营养成分比较高，但吃多了之后会上火，而且含糖量很高，吃多之后血糖升高，后期检查时可能会发现胎儿偏大，如果偏大那么可能就不能顺产。

3、在怀孕期间饮食方面肯定要注意，除了可以吃荔枝之外，其他一些水果也是必不可少的，比如梨，香蕉，苹果等等，还有蔬菜也要多吃，一定要选择新鲜蔬菜，因为蔬菜里含有很多维生素。

孕中期可以吃荔枝2

荔枝含有丰富的营养元素。荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经。孕妇可以适量的吃一些荔枝。但不宜多吃，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜，一般不要超过10颗。

因为荔枝中糖分含量高，如果大量食用可能会引起高血糖。如果血糖浓度过高，可导致糖代谢紊乱，使糖从肾脏排出而出现糖尿。虽说吃多量的糖之后，高血糖可在2小时内恢复正常，但是，反复多量吃荔枝可使血糖浓度持续增高，这样就容易导致胎儿巨大，容易发生难产、滞产、产后出血及感染等。

另外，吃荔枝时要防止“过敏”，吃荔枝过敏一般会出现面部潮红、咽喉肿痛等症状，也会出现牙齿胀痛、胸闷胃痛、小便沥痛。更有甚者，全身皮肤红肿，起小红疙瘩，奇痒难忍。

这些症状习惯上称为“荔枝过敏症”。不过，对于正常人来说，因荔枝致病的可能性并不大。根据流行病学调查，一般连续一星期，每天吃2公斤荔枝的人才有可能得“荔枝病”，而且发病者多为儿童。因此，只要孕妇食用荔枝不贪食，一般不会有大碍。

孕中期可以适量的吃一些荔枝，但不宜多吃，一般不要超过10颗。首先，荔枝中含有丰富的营养元素，适量食用有益于健康。但是荔枝中含糖分比较高，如果孕期反复多量食用可能会引起高血糖，这样就容易导致胎儿发育巨大，容易发生难产现象，因此食用时要适可而止。另外，对于患有糖尿病的孕妇，吃荔枝要相当谨慎，尽量不要食用。

荔枝中一般含有的微量元素或者是维生素比较多，适当的吃一些能够补充营养，但是荔枝性质偏温，而且含有的糖分也比较多，因此在吃的时候一定要适量，否则可能会引起身体上火，并且也有可能会引起血糖升高。在怀孕中期的时候，胎儿基本上已经发育比较稳定，而且发育速度也比较快，因此一定要注意加强营养补充。

孕中期可以吃荔枝3

其实荔枝和龙眼都富含维生素C、烟酸、多种氨基酸等营养物质，有利于缓解早孕反应，促进食欲。

但是他们的.糖分也很高，对于血糖波动影响较大，过多食用的话会增加妊娠糖尿病的风险、

当然中医认为，多数人食用过多还会出现上火症状。

作为孕妇，如果血糖没事的孕妈妈可以少量食用，但是如果有妊娠期糖尿病的妈妈，那么真建议不要食用。

其实不管什么水果食物，如果不过敏，都是可以吃的。

我作为三娃宝妈，真的在孕期没有任何忌口，想吃什么就吃什么，但是一定要控制用量，即使再好的东西再有营养的东西，吃过多了都是伤害。