如何帮助宝宝形成规律生活，每一个家庭的情况会有不同，我们可以根据自己家的情况做一些调整，但是总体上每一天和每一个时间段都要有节奏在里头，时间长了也就形成了自然的规律。下面小编告诉大家如何帮助宝宝形成规律生活
建议1：设立时间计划表和相应的家庭活动及规则。
当一个有宝贝的家庭，有愿望要给宝贝建立一种有规律的生活时，需要做的是在周一到周五宝贝从幼儿园回家后，从宝贝到家至上床睡觉这段时间，可以做一个时间表和相应要做的活动计划以及应对问题的规则，每天坚持按照规定好的时间做相应的事情，这样让大人和宝贝都会比较轻松地相处。
什么时间做什么事情是由大人来把握，不用告诉宝贝现在几点了我们要做什么，自然而然地做就好，不要变成一种机械状态，避免让宝贝的注意力去关注那些和他要做的事情无关的内容。
建议2：好的计划表里，家庭活动有起有伏，有静有动的变化。
一份好的计划里，有明确的活动时间、内容，做活动的规则。例如，爸爸妈妈安排宝贝在吃完饭后需要做点儿水果沙拉，这个事情需要安静下来做，此时属于静的环节，宝贝要中途跑掉去玩，大人需要要求宝贝回来将事情做完再去玩。
做一个安静的活动之后可以做一个相对活跃一点儿的活动，例如，大人和宝贝自由地玩一玩，此时的玩耍还不能太过活跃的打闹，因为宝贝过一会儿要休息，不宜做太剧烈的活动，避免太兴奋难入睡。
有静有动的连续环节可以形成一个小的节奏，因它有微妙的变化，而这种节奏变化是宝贝身体需要的，它会帮助宝贝做事情也可以很好地玩耍。
建议3：内向和外向的若干个活动连接，形成大节奏。
相邻的两个活动中，做决定的人是不一样的。例如，刚才是宝贝自己玩玩具的时间，这是一个由宝贝做决定的，比较自由的、向外的`、没有太多要求的活动时间。
那么接下来该到了要准备休息了，宝贝需要洗漱，洗漱需要做的事情是一种向内收拢的并且带有被要求的，由大人做决定的活动时间。此时不需要宝贝再跑去玩玩具或做别的，这是不允许的。要是宝贝试图破坏这个活动中的规则时，成人需要有勇气让宝贝回到卫生间做他要做的。
那么，像这样一个向外一个向内的两个活动连接在一起，也会形成了一个小的节奏。像这样的环节多了的时候就形成了大节奏。
之后是上床讲故事，这个活动宝贝比较快乐，其中有向外的也有向内的感觉，因为有爸爸或者妈妈陪同，宝贝和爸爸妈妈有一点点的父流。
所以，这其中有向外的因素，还因为听故事时就不要再跑到其他的房间做其他的事情，所以这其中也有内向的要求在里面，故事结束就要休息，什么也不做。
建议4：生活有节奏时，会产生相应的规则。
生活有节奏时，家庭规则就启动了，因为很多规则是和成人提供给宝贝的事情及活动内容有联系的，当我们明确了宝贝要做什么的时候，我们也就知道用哪个规则要求宝贝的行为，相应的宝贝的规则也就建立起来。
周六周曰可以稍稍灵活一点儿，这由大人做决定，是不是要带宝贝到比较远的地方玩一玩，或者做一些平时做不了的活动。但是也要考虑到周一至周五的节奏是怎样的，和它很好地联系在一起。
每一个家庭的情况会有不同，我们可以根据自己家的情况做一些调整，但是总体上每一天和每一个时间段都要有节奏在里头，时间长了也就形成了自然的规律。
也许，有些人会认为，这样的生活是不是太乏味了，不灵活，感觉很受限制。但是宝贝的生活不比成年人的生活。宝贝的生活简单一点儿对他们有好处，过多的变化和刺激都会对宝贝状态的稳定有不利的影响。
成年人在期望宝贝按照家里的节奏来活动时，也是对他们自己有要求的，那就是帮助宝贝很好地遵守活动规则。这需要大人要有足够的意志力和艺术化的做事方式与宝贝交流，帮助宝贝完成每天的家庭活动。
成人在这样要求宝贝与被要求的环境下。我们会发现。不光是宝贝有了积极的变化，连我们自己也被提升了，渐渐地我们可以有能力让宝贝发自内在地去做事情。而不是在被督促和被压迫的情况下做事情。
吃饭的规律
宝宝4~6个月的时候，为了宝宝能够得到足够营养，并且培养他咀嚼等能力，就要添加辅食了。随着宝宝月龄的增长，辅食的量、次数都会慢慢增加，这时就要帮宝宝固定吃饭时间了。
规律养成计：
第一次为宝宝添加辅食时，宝宝可能每天只会吃一小勺，妈妈可以喂奶之前喂宝宝吃，以此来保证宝宝吃饱。当宝宝适应之后，妈妈可以逐渐增加辅食量。当宝宝吃辅食的量可以代替一次吃奶的量时，就可以把喂奶当中的一次设定为辅食时间，然后尽可能保证每天在同一时间进行。
当宝宝9个月之后，妈妈可以再把一次喂奶改成辅食，同样将时间固定下来。如果担心宝宝不配合，其中一次辅食安排宝宝和大人一起吃饭是不错的方法。
如果发生这样的情况：
宝宝吃奶时不专心。这时，妈妈可以换个安静的房间，找个舒适的坐姿，然后可以放一些轻柔的音乐，宝宝会慢慢意识到，这是吃饭的时间。
游戏的规律
对于宝宝来说，每天的游戏时间必不可少，这正是他们吸收外界知识的好机会。妈妈可以根据宝宝的发育能力来安排游戏的时间和内容。如果宝宝无法自己玩玩具，可以帮助宝宝做些活动，比如摆动他的小手和小脚。如果宝宝已经具备了抓握能力，可以陪着宝宝玩一些适合他的玩具。
规律养成计：
游戏时间安排在宝宝最活跃、反应最灵敏时段最为合适，通常是在宝宝吃饱饭之后。妈妈为宝宝提供一些温和的游戏，比如展现一些色彩艳丽、造型有趣的立体书，声音温柔的床铃，帮他蹬蹬腿、举举手，时间可以控制在5~10分钟左右。
如果宝宝白天连续醒着的时间增加，可以让室内游玩更加充实。妈妈可以为宝宝提供一些如手摇铃、毛绒娃娃之类的玩具。这时的宝宝游戏的时间可以持续到20分钟左右。
需要注意的是，妈妈一定不要利用这些时间收拾屋子或打电话，要始终伴在宝宝身边，这样宝宝才会有安全感，并且也避免发生意外。
如果发生这样的情况：
宝宝游戏时，注意力集中的时间很短。集中注意力其实一件花费力气的事情，3~5分钟的专注对于小宝宝来说已经非常难得了。如果宝宝表现出失去兴趣、疲惫厌倦的情况，就让他好好休息吧。
洗澡的规律
洗澡可以帮宝宝保持身体的清爽和舒适，但洗澡的时间不可过长，对于6个月内的宝宝来说，10分钟之内完成，待宝宝7~8月大时，身体强壮的时候，就可以延长至20分钟。
规律养成计：
对于6个月以内的宝宝来说，洗澡的时间还是要根据宝宝的性格和妈妈的时间来安排。一般来说，除了避开喂奶前后的时间以外，在宝宝身体舒适、妈妈方便的时间都可以洗澡，但是要保证基本上在同一时间沐浴。
宝宝6个月之后，洗澡的时间可以调整到宝宝睡觉前一个小时，如果洗澡让宝宝兴奋会影响入睡，也可以再提前一些。
洗澡时，妈妈在给宝宝脱衣服之前，就要将澡盆、洗发水、沐浴露等用品准备好。给宝宝洗澡时不可匆忙，最好能够一边洗澡一边温柔地跟他说话，宝宝的情绪得到安抚，洗澡也会更容易。
如果发生这样的情况：
宝宝不肯乖乖洗澡。洗澡时，脱掉衣服把身上打湿，那种凉飕飕感觉会令宝宝不舒服，所以如果宝宝不愿意洗澡也是很正常的。如果他洗澡时闹情绪不配合，妈妈可以用温海绵给他擦身，这样持续一段时间，宝宝适应之后再为他洗澡。
睡觉的规律
培养睡觉的规律要帮助宝宝区分白昼。白天可以让宝宝沐浴一下阳光，晚上可以将室内的光线调暗，也可以直接把灯掉。宝宝6个月之后，宝宝白天醒得时间长了，就要帮助宝宝区分白天午觉和晚上睡觉，帮他养成真正的睡眠习惯，并固定睡觉的时间和次数。
规律养成计：
小宝宝通常是睡几个小时就起来喝一次奶。如果宝宝早晨醒来，可以用温热的毛巾给他擦擦脸。白天让宝宝在有阳光的室内度过，晚上睡觉的时候不要开灯。宝宝体内的生物钟慢慢会按照一天24小时去调整，生活也会按照昼夜之分来变得越来越有规律性。宝宝入睡前，妈妈可以唱儿歌、讲故事，温柔地拍他入睡。
宝宝6个月之后，白天与晚上的睡眠时间渐渐固定下来，通常上午和下午各有一次时间比较短的睡眠，晚上七八点钟的时候进入睡眠。但如果宝宝晚上闹觉，妈妈需要注意给他调整白天的睡觉次数和时间的长短。
