衡量儿童体质的五大因素，在现实生活中，人的身体强壮与否和自己的体质好坏也是有着一定的关系的，而我们的体质也是可以通过锻炼慢慢变好的，下面为大家分享衡量儿童体质的五大因素。
1、孩子的精神状态和体力
生病时精神振作，目光有神，反应灵敏，体力比较充沛的孩子，多属于体质好，病情浅，所患疾病也多属于“实证”，这里为大家简单解释下“实证”“虚证”。
实指的邪气实：由于病邪强盛，致病力强，机体的正气与邪气抗争，正邪相搏，机体反应剧烈。
虚指的是正气虚：由于脏腑生理功能减弱，抗病能力低下，正气与病邪的斗争无力，机体呈现出一系列衰弱、不足的表现。
治疗、调理的原则是“虚则补之，实则泻之”，人参、黄芪、当归这些补药都是针对各类虚证的。
我们看影视作品中，剧中人物病危，气若游丝，家属手忙脚乱的炖“独参汤”，就是用人参大补元气的功效来回阳救逆。
生活中一些体格比较好的青壮年容易上火，口舌生疮、大便秘结，吃一些清热解毒、泻火的中成药比如三黄的片之类的，往往能够缓解病痛，这就是所谓“实则泻之”。
回到刚才孩子精神状态这个话题上，如果孩子生病时如果精神萎靡，目光无神，乏力嗜睡，多属于体虚或病势沉重。
2、问诊时中医还会关注“寒热”
寒热包括客观的体温，孩子是否发烧，手脚温暖还是冰凉，也包含患儿主观的感受，怕冷还是怕热，一般怕风、怕冷，手足不温的多属于寒证，要结合其他症状进一步分析属于外感风寒还是内伤寒证。
怕热则多属于热证，但外感风热时也会出现短暂的怕风、怕冷，小孩子病情发展迅速，很容易寒化热。所以家长们不要仅凭一时的症状就认为孩子病情不会发展。
3、饮食
孩子的胃口怎么样，一般患病时胃口不受影响多属体质好，或病情轻。胃口比较差属于病情重，或体质较弱，正气不足。
喜温热食物，多属于寒证；喜冷食，多属于热证。容易口渴，喜欢喝凉水，因水量大，属热证。
口不渴，不喜欢喝水，喝水是喜温热，多属于寒证，也可能是湿重，身体水液代谢出现障碍的表现。
4、大小便
一般便干便秘，怕热不怕冷，多属于实热，大便稀，不成型，里面有未消化的食物，伴随怕冷的症状，多属于虚寒，大便黏腻，味道重，多属于湿热或食积，小便颜色深，尿量少，多属于热证或湿热证，小便色清而长多属于寒。
5、舌诊也是很重要的体质辨识方法
现在拍张舌照很方便，非常直观，大家都能看到，讨论起来很方便。
第一张图，舌质红，小红点多，草莓舌，热重
第二张图舌质淡暗，舌中舌根苔腻，寒湿重
调理思路完全不同：前者需要清热养阴，后者要温阳燥湿
舌红的孩子，可以选择清天河水，退六腑，清肝经、清肺经等手法“清热”，结合补肾经、揉涌泉来“养阴”
后面舌淡苔腻的孩子重点要调理脾胃，可以选择运八卦，补脾经，揉二人上马。
选择的方案不对路，张冠李戴，起不到调理效果，所以大家一定要掌握基础的体质辨识知识
儿童体质差是怎么回事
一、睡眠不足
现在孩子可以玩的电子产品很多，所以总是想着玩手机，很晚才睡觉，睡眠不足就会导致糖尿病，肥胖以及高血压出现，孩子的身体体质变得越来越差，皮肤衰老的速度就会变快，只要连续几个晚上睡眠时间不足7个小时到8个小时，免疫力就会降低，所以让孩子保持充足的睡眠就很重要。
二、缺乏运动
孩子需要完成学业，平时也会忙着玩手机或者玩其他的游戏，每天的运动量变得越来越少，如果缺乏运动孩子的体质会变差，而且精神状态也会变差，会让肠胃道疾病，心血管疾病的出现几率提高，每天都应该让孩子做有氧运动，这样能够让白血球数量得到改善。
三、不爱喝水
孩子如果不爱喝水皮肤就会变得很干，会让新陈代谢速度变慢，身体缺水还会引发便秘，孩子需要长时间坐着学习，患上痔疮的几率以及患上泌尿系统结石的几率也会提高，每天应该让孩子保证充足的水分摄入，这样才能避免缺水的情况出现。
四、情绪压抑
很多孩子性格比较内向，遇到一些事情不知道如何来表达自己的情绪，如果一直克制着对身体的`伤害也是比较大的，青春期的孩子情绪一直压抑还会让内分泌失调，导致营养不良，对身体健康造成危害。
五、使用过多抗生素
现在很多家长孩子一感冒发烧就会给孩子使用抗生素治疗，如果形成耐药性，身体免疫力就会下降，抗生素使用过多对肝肾功能造成的危害也是很大的，所以如果想要让孩子尽快好起来，那么就一定要注意正确的疾病治疗，不要胡乱使用抗生素，在感冒不是非常严重的时候后，应该使用物理降温方法来治疗，这样可以让孩子的身体抵抗能力提高。
儿童体质差的原因就是上面这些，孩子身体体质差就有可能是上面这些原因造成的，想要让孩子身体健康，疾病出现的几率减少，那么就要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，要让孩子经常运动，这样体质自然就会变得越来越好。
影响儿童健康发育的因素有哪些呢
1、遗传：遗传因素对小儿的生长发育有一定影响。如父母身材的高矮、皮肤的颜色、毛发的多少以及形态等，对子女都有一定程度的影响。
2、精神因素：专家认为得不到抚爱的儿童，由于体内分泌的生长激素比较少，故他们的平均身高可能低于同龄儿童。
3、营养：营养对生长发育至关重要。婴幼儿期需要合理的饮食结构，否则不但影响正常发育，而会影响日后的智能。
4、睡眠：儿童入睡后，脑垂体的前叶就能分泌出一种生长激素。如睡眠不足，生长激素就可能受阻，形成精神性侏儒症。
5、锻炼：利用自然条件进行体格锻炼对增强儿童体质，提高发育水平和降低发病率有很大作用。日光、空气、水能促进新陈代谢、消化、吸收和血液循环，有利生长发育。
6、疾病：长期消化功能紊乱、反复呼吸道感染、内分泌系统疾病以及大脑发育不全等，对小儿生长发育都有直接影响。
7、环境和气候：人体学研究已经证明，秋季长重，春季长高。从地区来看，热带发育较早，寒带生长迅速。此外，合理的生活制度、清鲜空气、没有噪音和污染的环境，均有利于小儿体格和精神的发育。
