小儿体质差的特点

来源：靓范儿阅读: 1.77W 次

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小儿体质差的特点，小孩子的身体是家长非常关心的问题，养育孩子是一门学问，如果体质虚弱就很容易生病，而且身体的抗病能力也比较弱，以下详细介绍小儿体质差的特点。

小儿体质差的特点1

1、动动就出汗，而且经常湿透衣服、头发湿漉漉;

2、两膝无力，走路经常要跌跤;

3、冬天多发哮喘，但夏天不发或少发;

4、每天都有几声咳嗽;

5、经常发湿疹，常流鼻涕;

6、经常要发热;

7、看上去很瘦;

8、青筋绽鼻头;

9、面色苍白或发黄、食欲不振、腹胀便溏;

10、患慢性病或急性病后体质虚弱，或生长发育迟缓。

幼儿体质差怎么办

1、给孩子建立一个良好的生活习惯

想要拥有健康的身体是离不开良好的生活习惯的，因此要给宝宝一个合理的休息、学习、活动等制定一个科学的时间表是十分有必要的。这样才能真正让孩子的体质得到提高。

2、固定睡眠时间

儿童正处于生长旺盛阶段，而生长发育往往是在孩子睡眠中进行的，因此孩子们的睡眠时间会比成年人要长得多。我们可以发现抵抗力低、体质差的小朋友通常是晚上不爱睡觉的，可能因为玩电脑、玩手机、看电视

做作业等等因素影响到他们的正常睡眠时间，这是爸爸妈妈应该注意的，长期睡眠时间缩短会对孩子生长身体做成很大的影响，所以想要增强儿童体质，那么首先固定好睡眠时间吧。

3、营养饮食更重要

嘴馋可能是每个儿童的天性，但是不加节制的话往往对身体造成很大的伤害。家长要注意各类食物的合理搭配，避免暴饮暴食，少吃零食，不要强迫孩子进食，不挑食不偏食，不过饥不过饱。平时多煲一些健脾养胃的汤水如淮山、薏米、莲子等，这样有助于增强孩子的`体质。

4、补锌提高免疫力

提高免疫力好的方法还是均衡饮食，适量运动，健康的生活规律。另外可以宝宝多吃一些可以补锌的食物。另外要保证饮食均衡更重要。少油腻，高盐，多水果蔬菜，吃的清淡一点，对于瘦弱的人，可以适当的吃些鸡汤补一补就可以了。

5、适当锻炼体质强

想要增强儿童体质，适当的锻炼是必不可少的。因为儿童身体骨骼、肌肉正在生长发育，如果缺乏锻炼，长时间保持同一个姿势，很容易增加驼背、发育畸形的倾向。所以说在平时课余时间，家长应该多陪孩子多做运动，可以慢跑、打球、游泳等，既可以增强体质又可以增进感情。

6、让孩子保持良好的心理状态

保持乐观向上的心理状态，是增强机体免疫力的重要措施。应保持养育环境相对稳定;夸奖孩子的长处以增强自信，扬长补短，不要把孩子的短处同其他孩子长处比较;不要当着孩子的面吵架。

小儿体质差的特点2

一、睡眠不足

现在孩子可以玩的电子产品很多，所以总是想着玩手机，很晚才睡觉，睡眠不足就会导致糖尿病，肥胖以及高血压出现，孩子的身体体质变得越来越差，皮肤衰老的速度就会变快，只要连续几个晚上睡眠时间不足7个小时到8个小时，免疫力就会降低，所以让孩子保持充足的睡眠就很重要。

二、缺乏运动

孩子需要完成学业，平时也会忙着玩手机或者玩其他的游戏，每天的运动量变得越来越少，如果缺乏运动孩子的体质会变差，而且精神状态也会变差，会让肠胃道疾病，心血管疾病的出现几率提高，每天都应该让孩子做有氧运动，这样能够让白血球数量得到改善。

三、不爱喝水

孩子如果不爱喝水皮肤就会变得很干，会让新陈代谢速度变慢，身体缺水还会引发便秘，孩子需要长时间坐着学习，患上痔疮的几率以及患上泌尿系统结石的几率也会提高，每天应该让孩子保证充足的水分摄入，这样才能避免缺水的情况出现。

四、情绪压抑

很多孩子性格比较内向，遇到一些事情不知道如何来表达自己的情绪，如果一直克制着对身体的伤害也是比较大的，青春期的孩子情绪一直压抑还会让内分泌失调，导致营养不良，对身体健康造成危害。

五、使用过多抗生素

现在很多家长孩子一感冒发烧就会给孩子使用抗生素治疗，如果形成耐药性，身体免疫力就会下降，抗生素使用过多对肝肾功能造成的危害也是很大的，所以如果想要让孩子尽快好起来，那么就一定要注意正确的疾病治疗，不要胡乱使用抗生素，在感冒不是非常严重的时候后，应该使用物理降温方法来治疗，这样可以让孩子的身体抵抗能力提高。