三味汤水可缓解经期不适,女孩子在经期 的时候,总是特别的不舒服,在饮食上也要特别注意,稍有不慎,会容易加重疼痛,小编今天和大家一起来看看三味汤水可缓解经期不适的相关资料。
三味汤水可缓解经期不适1
乌鸡归黄汤
用料:乌鸡1只,当归、黄芪、茯苓各10克,盐少许。
做法:将鸡洗净去内脏,把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合……
乌鸡归黄汤
用料:乌鸡1只,当归、黄芪、茯苓各10克,盐少许。
做法:将鸡洗净去内脏,把当归、黄芪、茯苓放入鸡腹内用线缝合,放入砂锅内煮熟,加盐调味,食肉喝汤,分2~3次吃完,月经前食用。
作用:健脾养心,益气养血;适用于月经提前、量多,精神疲倦,心悸气短,失眠者。
四味山药膏
用料:山药250克,枸杞子120克,鹿胶60克,核桃仁240克,冰糖70克。
做法:将鹿胶炒脆研末,其他用料用文火蒸熟至烂,加入鹿胶粉共熬成膏。每日3次,每次30克。
作用:补肾调经,适用于女性青春期由于肾虚所致的'月经无定期,经量少,色黯淡,质清。或腰背酸痛,头晕耳鸣。
参芪补膏
用料:黄芪100克,人参60克,当归50克,大枣20枚,红糖100克。
做法:前三味药加水煮2次,取汁浓缩至500毫升,将大枣用文火煮烂,取汁及枣泥,倒入药汁中煮,加入红糖收膏。开水冲服,每次20毫升,日服3次。
作用:补脾益肾,养血调经。适用于治疗女性青春期因肾虚所致的月经量少,腰背酸软,小腹冷痛,夜尿多等症。王越
三味汤水可缓解经期不适2
木耳猪血汤
原料:猪血250克,木耳50克,盐2克。
做法:1、将猪血切块。
2、木耳水发后撕成小块。
3、猪血与木耳同放锅内,加水,大火加热烧开。
4、用微火炖到血块浮起。
5、以盐调味即可。
功效:猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰富的铁,有很好的补血功效。
姜枣红糖水
材料:干姜、大枣、红糖各30克。
作法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。
功效:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
百合莲子瘦肉汤
材料:干莲子50g,百合20g,瘦肉100g,高汤600ml,姜5g,盐2g,淀粉1g,食用油2ml,枸杞少许,香油1ml。
做法:1、瘦肉且薄片、百合洗净掰成小片。
2、瘦肉片用淀粉、食用油抓匀腌制15分钟。
3、砂锅中放入高汤、姜片、去芯莲子烧开后转效果煮到莲子软、熟。
4、放入瘦肉大火煮5分钟,加百合再煮2分钟,撒上枸杞、加盐调味,关火。
功效:百合是润肺、安神、美容、抗癌的滋补佳品,莲子的矿物质含量非常丰富,食疗功效有养心神,益肾气,健脾胃,此汤还搭配了少许枸杞和瘦肉,又补肾又增加了蛋白质的摄入,是一款滋阴安神的养生汤。