小孩胆固醇高怎么办，胆固醇高是个很严重的问题，父母要引起重视，对于小孩子的胆固醇高要调整一下饮食，不能吃过甜的食物，想要降低胆固醇都有哪些方法，小孩胆固醇高怎么办，下面跟小编一起来看下吧。
小孩胆固醇高怎么办1
胆固醇的生理功能主要有两方面：
①胆固醇是生物膜的重要成分。
②胆固醇是合成胆汁酸、类固醇激素及维生素D等生理活性物质的前体。
降低胆固醇的方法
1、注意体重
2、减少脂肪摄取量
3、改用橄榄油
4、不必禁绝吃蛋黄，但一周最好不要超过三个
5、摄取豆类，例如菜豆、扁豆、皇帝豆、大豆、黑眼豆、斑 豆等，可有效降低胆固醇
6、多吃水果，可降低胆固醇
7、摄取燕麦，可有效降低胆固醇
8、摄取玉米糠
9、多吃胡萝卜
10、多运动可减少动脉裏脂肪的堆积，也能提升三餐饭后消除 血中脂肪的能力
11、适量的摄取瘦牛肉，可能有益於心脏
12、喝脱脂牛奶，其中的非脂肪质能抑肝内制造胆固醇
13、服用蒜头汁，可使胆固醇下降
14、服用洋车前可降低血胆固醇
15、减少咖啡摄取量
16、勿抽烟
17、放松心情
18、菸碱酸、维他命C、维他命E及钙可以降低胆固醇含量
19、茶裏的鞣酸有助於控制胆固醇
20、柠檬草油、螺旋藻、大麦、米糠及活性炭可以降低胆固醇。
小孩胆固醇高怎么办2
高胆固醇患者饮食注意事项
1、高胆固醇血症患者首先应该控制高胆固醇的摄入，每天摄入的胆固醇控制在200毫克以下。蛋黄、动物内脏（肝、肺、肾、胰、心等）、鱼籽、脑（猪脑、羊脑等）、虾籽、肥肉、蟹黄，等等，都是富含胆固醇高的食物，日常饮食中要尽量不吃，或是少吃控制食用量。
2、高胆固醇血症患者摄入过量的饱和脂肪酸，会导致冠状动脉粥样硬化，引起血栓等症。动物油脂富含饱和脂肪酸，而植物性油脂富含不饱和脂肪酸，因而，平时饮食要用植物性油脂来烹饪，如花生油、橄榄油、葵花籽油等。
3、植物油里的椰子油是个例外，富含胆固醇，不宜食用。奶油、黄油等及其制品，也尽量少食用。除了在烹饪油脂上注意，还需要注意避免食用富含脂肪的肉类，以及其他富含脂肪的食物。油炸一类的食品也应该尽量不食用，市场上很多油炸食品都是使用动物油脂。
4、鱼类等水产确实比鸡肉猪肉等更适合高胆固醇患者食用，但千万不要误以为所有水产都是适合的。贝类和软体类水产往往富含胆固醇，不适合患者食用。而鱼类里脂肪含量高的也不适宜食用。
孕期胆固醇高的危害
1、对孕妇的危害
胆固醇过高会造成高血脂，容易引发动脉粥样硬化，导致冠心病、脾肾疾病等。因此孕期女性需对自己的血糖血脂进行控制，减少高糖分食物的摄入。
2、对胎儿的危害
如果孕妇胆固醇过高，可能会增加胎儿肥胖的可能性，提高生产难度；也会增加早产的可能性，不利于胎儿身体及智力的健康。
孕期胆固醇高怎么办
1、不宜大鱼大肉
孕妇大鱼大肉拼命补充营养，不停摄入高蛋白高热量食物。孕期虽然要补充营养，却必须注意营养均衡和荤素搭配。鱼虾蟹等海产品富含蛋白质却热量低，孕妇可以合理食用，切勿营养过剩。
2、多吃粗粮
粗粮富含的营养对人体的`调节作用是细粮望尘莫及。多吃粗粮能增进胃肠蠕动、防止热性病，对预防胆固醇升高有很好的效用，比如玉米、山药、红薯及小米等就很不错。
3、新鲜果蔬
不管何时，大家都会劝说孕妇要多吃新鲜蔬菜水果。蔬菜富含维生素及微量元素，与肉类食物相反，蔬菜是低糖、低盐、低脂的健康食物，对多种疾病都有预防作用。
新鲜水果有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养等作用，对于降低胆固醇有着不错的效果。闲暇时候，孕妇可以适量吃些果脯。但果脯经过处理，营养成分比不上新鲜果蔬，不能作为新鲜果蔬的替代品。
4、适量的运动
孕妇在孕期应进行适当的运动锻炼，简单的瑜伽、饭后散步等，都有助于肠道消化，也能让身体更好吸收营养物质，从而加快身体循环的代谢，更能增强食欲。
