备孕五养提高你的受孕率，在决定要孩子之后，夫妻双方就要把身体养好以提高备孕期间的受孕率。注意这“五养”能让你更快怀上宝宝。下面小编就带大家看看备孕五养提高你的受孕率的相关内容。
备孕五养提高你的受孕率1
1、神养
让心情愉快，令性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。精神焕发，所以备孕时一定要注意神养。
2、药养
对于贫血者应进补养血药膳。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮；也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用；还可食用首乌20克，枸杞20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮成的仙人粥，有补血养血的功效。在备孕期药养除了补血外，更多的是为了怀孕后的身体做好功夫。
3、睡养
保证有充足睡眠及充沛的精力和体力，并做到起居有时、娱乐有度、劳逸结合。
准妈妈们要学会科学地生活，养成现代科学健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒烟限酒，不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。好的睡眠质量，宝宝会容易爱上你哦。
4、动养
要经常参加体育锻炼，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增强体力和造血功能。身体机能有活力了，精卵也会更之活跃。
5、食养
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质，必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。良好的饮食习惯会让夫妻在备孕期得到好的身体。
备孕五养提高你的受孕率2
完美备孕可做之事
1、有经济基础
俗话说的好：“经济基础决定上层建筑。”只有经济上的支持，才能够让女性无忧无虑的进行备孕。有了经济上的支持，女性可以辞职在家里好好休养，而且也不必因为经济问题而苦恼。要知道生养一个孩子，培养一个孩子是需要话费很多金钱的.。所以，夫妻在备孕的时候一定要有经济计划，在经济上完全可以养育一个孩子的时候，夫妻才可以考虑要孩子。这样也才可以达到优生优育的目的。
2、找一家好医院，找一个好医生
女性在备孕的时候就应该到医院进行检查。女性找的医院应该具有针对性，最好找那些和生育有关的医院，然后找产科医生，可以咨询相关的备孕知识，同时针对女性自己的身体也可以进行检查，这样就可以知道女性是否适合备孕，如果不适合，那么就要找出相关的原因，并进行治疗。好的产科医院和医生可以为女性提供必要的帮助。所以完美备孕要从找到好的医院和医生开始。
3、夫妻双方要保持愉悦的心情
好的心情已经完成了备孕的一半。夫妻双方无论在进行性生活还是日常接触上都要保持愉悦的心情。这样才会触景生情让女性处于轻松的备孕环境，从而有利备孕。
4、注射疫苗
乙肝和风疹疫苗在备孕时就该打。如果母亲有乙肝，那么孩子成为乙肝患者的几率就会加大，而风疹则会导致流产或是导致孩子出现畸形的情况。所以应该在备孕时就注射这些疫苗，以备无患，达到轻松备孕。
5、食物调养
食物对于备孕是非常关键的。男女双方在备孕期间都要均衡饮食，禁食辛辣食品，要多吃有营养的物质。另外有些生的食品，比如生鱼片或是牛肉羊肉等，女性都应该少吃。因为这些食物中有些寄生虫是肉眼无法看到的，女性吃后不利于健康。
6、养成良好的生活方式
好的生活方式可以让女性更加的健康，心情更加放松和愉悦，在这种环境下，女性备孕更加简单。所以女性备孕期间要保证充足的睡眠时间，要保证吸收足够的营养物质。
