怎么增加受孕机会，孩子对于一个家庭来说是很重要的存在，孩子的存在可以让家庭更加的幸福，还可以加深夫妻之间的感情，但是有很多的夫妻迟迟难怀孕，下面小编为大家解答怎么增加受孕机会，让我们一起去看看。
怎么增加受孕机会1
1、健康的饮食规律，全面的营养摄取
恰当饮食，改善营养平衡，保持一个健康的体重很必要。男性体内的锌缺乏会导致睾丸激素分泌过低，减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物等，而女性则可以常喝清茶，研究表明，女性每天喝半杯清茶，怀孕的概率会提升7倍。
2、戒掉烟酒和其他不健康的食物
较多的酒精能够影响精子和卵子的质量，酒精中毒的卵子可与精子结合形成畸形胎儿，而如果爸爸长期大量饮酒会发生性功能障碍，也会使70%的精子发育不全或游动能力差不利于胎儿的发育；烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，当中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用，它会影响生殖细胞和胚胎的发育，造成胎儿畸形，有些有害诱变物质会导致男性精子数量下降，甚至阳痿。
3、女性锻炼适度、告别节食
很多女性为了保持身材而坚持修身运动锻炼，对饮食也做相应节制。但在怀孕之前应先停止瘦身计划，因为女性的脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的还可能会导致女性失去怀孕的能力。
4、穿宽松、舒适的内外衣裤
在准备怀孕之前，夫妻双方尽量选择舒适、宽松、透气性好的内外衣裤，因为男性的精子数量会因为过热的睾丸而迅速降低，而女性如果经常穿紧身裤也会影响血液循环和汗液、分泌物的正常排泄，不利于创造个好的孕育环境。
5、避免洗澡水过热，减少桑拿次数
热水在汽化时会产生一种叫氯仿的致癌物质，并随蒸气被身体部分吸收，对计划中宝宝的健康埋下隐患。因此，准备受孕的话，在洗澡时尽量不要用温度过高的热水，在34℃左右为宜。另外，精子的适宜温度是35、5℃-36℃，比体温低1℃-1、5C，温度过高会影响睾丸的精子质量，特别是桑拿浴，会造成死精，所以在计划怀孕三个月前，准爸爸最好是告别桑拿浴。
6、计算排卵期
想生宝宝，最关键也是最简单的'方法就是准确掌握排卵周期。排卵预测器是提升受孕机会的好帮手，它能迅速而准确地检测到尿液中黄体激素是否增加，从而计算出是否到了排卵期。
7、利用最佳时期
受孕前一个月内，同房次数不宜过频，最好按女方排卵期一次成功。而且，男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨最为活跃，并且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。
8、停止避孕药的服用
想要生宝宝的女性，至少应提前三个月停止服用避孕药。这样，生理周期才能恢复正常，才能更好地计算出受孕时间。
怎么增加受孕机会2
1、注意饮食，自然孕育
男性体内锌缺乏，会导致睾丸激素分泌过低。减少精子数量，所以男性应该多食富含锌的食物，例如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，钙和维生素D也能够帮助提高男性的生育能力，所以请多喝牛奶吧!
2、计算排卵期
快速怀孕的最大秘密就是知道女性自身什么时候排卵。由于大多数女性每个月经周期只排出1个卵子，所以其实每个周期女性只有几天的时间可能受孕。了解女性自身的排卵期，提高怀孕几率。
3、选择最佳性交时间
一旦女性知道自己什么时候排卵，就能把性生活安排在你的最佳受孕期，也就是从排卵前3天一直到排卵日这段时间。专家建议在排卵期间，最好1—2天同房一次。男性睾丸激素分泌和精子活动在清晨尤其活跃，而且清晨是夫妻双方精力最充沛的时候，所以更容易受孕。
4、性交后仰卧
性交之后仰卧，防止精子流出，是否有助于提高成功机会，让精子到达并让卵子受精。可采用女性后仰卧位，在射 精时，将女性的臀部垫高一些，让精液尽可能都在女性的阴道内停留，至少半个小时之后，再将臀部垫着的枕头撤走。
5、放松享受过程
过于紧张的情绪反而会扰乱女性正常的排卵周期，打消女性的性冲动，甚至影响到男性的睾丸激素分泌，导致精子数量下降。试不同的性交方式，尽可能为制造宝宝这件事情增添情趣，反正没有哪一种性交方式被证明会比另一种更有效。
