孕妇能吃苦瓜吗，苦瓜属于凉性食物，可以清凉降火，深受人们的喜欢，这其中也包括一些孕妇，特别喜欢但是又担心吃了会对肚子里的宝宝不好，那么孕妇能吃苦瓜吗？今天小编为大家讲解一下。
孕妇能吃苦瓜吗1
孕妇能吃苦瓜吗？
孕妇可以适当吃苦瓜，但一定不能多吃。肠胃虚寒的妈妈就尽量不要吃苦瓜啦，以免引起腹泻。
孕妇吃苦瓜的好处
孕妇的胃肠蠕动较慢，苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都有好处。
孕妇吃苦瓜的坏处
苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜。
苦瓜功效与作用
很多人都知道，苦瓜营养价值极高，含有多种营养成分，富含维生素B1，具有预防和治疗脚气病，维持心脏正常功能，促进乳汁分泌和增进食欲等作用。苦瓜所含的'维生素C是菜瓜、丝瓜的10～20倍，具有预防坏血病，保护细胞膜，解毒，防止动脉粥样硬化，抗癌，提高机体应激能力，预防感冒，保护心脏等作用。苦瓜中含有类似胰岛素的物质多肽-P，有降低血糖的作用。
中医认为，苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目之功效，对治疗痢疾、疮肿、热病烦渴、中暑发热、痱子过多、眼结膜炎、小便短赤等病有一定的作用。因苦瓜性寒，故脾胃虚寒者不宜多食。
孕妇能吃苦瓜吗2
夏天多吃蔬菜有利于孕妇的健康。而苦瓜是凉性的食物，有很好的清热解毒消脂降糖的作用。孕妇适当的吃些凉拌苦瓜，可以预防妊娠期高血压、下火等作用。但是要少量的食用。苦瓜中的奎宁会引起宫缩，一根苦瓜中含量比较少，只吃一点不会对孕妇有影响。吃凉拌苦瓜的时候，最好将苦瓜用热水焯一下，去掉苦味，也可以减少苦瓜中的奎宁。脾胃不好的孕妇，不要吃凉拌苦瓜，容易拉肚子。
凉拌苦瓜的做法：将苦瓜洗净剖开去核，以凉盐开水泡洗后切成细丝，加酱油、醋、麻油、白糖、蒜末、葱屑、味精拌匀即成。这道菜吃起来清脆可口，五味俱全。具有清热泻火的作用，适用于暑夏容易上火者。
孕妇可以吃苦瓜，能起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，但需要注意的是，苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用
苦瓜又名凉瓜、癞瓜，俗名锦荔枝、蔓荔枝、红姑娘、红绫鞋、癞葡萄、雷公凿、菩达等，为葫芦科一年生攀援草本植物苦瓜的果实，我国各地均有栽培。秋季果实成熟时采收，剖成两半，去瓤，洗净鲜用或切片晒干用。
孕妇在怀孕期间经常的大吃大喝，没有控制好体重造成肥胖。过度的肥胖也不利于孕妇生产，而且大量的糖分容易被胎儿吸收，体重过度增长，不利于胎儿的健康。孕妇又不能节食减肥，若是偶尔吃苦瓜，可以控制体重的增长。
