小孩多久可以补钙？孩子是妈妈们的心尖，孩子是需要补充一定钙物质的，这样孩子才能健康发育，而补钙的时间需要我们去把控。接下来就由小编带大家了解小孩多久可以补钙。
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小孩从2个月左右就可以开始补钙了，建议在医生的指导下补充。补钙最佳时机就是冬春两个季节，一年补这两个季节就可以了。冬天没有太阳，容易得佝偻病。
预防佝偻病，每天适当的给小孩子晒太阳，多晒太阳也会帮助钙的吸收，一定要到户外，不能隔着玻璃晒的，因紫外线是不能穿透玻璃的。
1、婴儿由于胃肠道系统发育的并不完善，也会影响钙的吸收。建议补钙的同时补充一些肠道有益菌。还适当的补充一些维生素，有利于促进钙的吸收。
2、小孩补钙是一个循序渐进的过程，一定要引起重视。缺钙会影响小孩子的生长发育。
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小孩补钙的食物
1、奶酪
对于想要补钙的孩子来说，奶制品是最好的食物选择，而奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。
2、含钙橙汁
橙子不仅富含各种维生素，里面还含有大量的该，8盎司（约226克）橙汁所含的钙（300毫克）相当于一杯牛奶中钙的含量。
3、深绿色有叶蔬菜
孩子们可以选择多吃不同种类的绿色叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。
4、海带
我们都知道海带这一种蔬菜具有很高的营养价值，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。
5、酸奶
酸奶不仅适合成年人来补钙，同时也适合小孩子，饮用一杯15O克的酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。
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小孩喝什么汤补钙
骨头汤就是一种很好的能够帮助补钙的食物，非常的`有作用，效果也很好。除此之外，还有的比如鱼骨汤也是可以的，喝的鱼骨汤里面还可以加上一些黄豆、眉豆等等，对于去除暑湿也是很有帮助的。
海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。
推荐：海带拌腐竹
原料：水发腐竹200克，水发海带200克，熟猪瘦肉100克，胡萝卜25克，黄瓜40克，麻油15克，熟豆油25克，酱油、醋、盐、味精、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量。
制作：
1、腐竹切寸长丝，入开水中焯透，捞出过凉，沥净水。
2、海带、胡萝卜、黄瓜洗净后，均切寸长细丝，熟瘦肉切丝，香葱、蒜瓣各适量，切末。
3、将各种丝料配备码好入盘内，洒上香葱末，上桌时加入全部调料，拌匀即食。
还有的可以煲一下鲫鱼汤，不仅仅能够补钙，还能够帮助预防便秘。含钙高的汤还可以熬一些猪骨头汤，专门的骨头汤对于补钙是非常优秀的食疗圣品。俗话里也说了吃什么补什么，缺钙的话去喝一些骨头汤是再好不过了的。
