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关于动作的女人资讯
真人示范7个提臀动作 教你练出蜜桃翘臀
【导读】:明明四肢纤细,可是屁股却大得不堪入目,穿什么衣服都撑得走形了。你还在为你的方形臀而苦恼不已吗?今天就让我们来为你支招吧!只要你掌握以下7个瘦臀动作,就可以轻松练就性感蜜桃臀咯。动作一:体下屈平躺在垫上,双手......
2013-01-06
10个瑜伽瘦手臂动作 夏天拥有纤纤玉臂
【导读】:春天来了,夏天还会远吗?想在夏天穿上漂亮的吊带连衣裙,有一双粗壮的双臂就大煞风景,还不如趁现在开始瘦手臂吧,秀美小编叫你10个瑜伽瘦手臂的动作,到夏天就拥有纤纤玉臂。10个瑜伽瘦手臂动作夏天拥有纤纤玉臂动作分......
2013-06-27
椅背瑜伽动作 练就性感诱惑电臀
【导读】:现在的都市女性每天做着上班,下班回家坐着看电视,久而久之,性感小电臀已经离这些上班族越来越远了。不过不要紧,小编教你椅背瑜伽动作,让你重塑性感诱惑美臀,赶快来行动吧。椅背瑜伽动作一:提臀式1、双手搭于椅背上,......
2012-08-31
四大快速提臀动作 告别扁平大肥臀
【导读】:你难道不想拥有性感迷人的翘臀吗?难道还要拖着扁平的或者肥臀到处招摇吗?赶快动起来,学学如何提臀吧!一、以单腿曲伸运动锻炼大腿肌,以求提升臀部。1、确定跨在椅子上的脚的位置,将单脚放在椅子上,站立的位置要让身......
2012-11-01
海清与老师黄磊演床戏 动作豪放吓傻对方
【导读】:近日,海清自曝曾和黄磊的“床戏”,黄磊撩起了海清的衣服,“那我也不能便宜他啊,我一扭身就过来,动手扒他裤子”,结果全场都笑喷了,黄磊也基本吓傻了!早前海清接受专访时曾说过我希望成为一个自由的演员,但这非常难。但......
2017-09-03
打造纤细手臂 只需每天4个手臂动作
【导读】:很多女生手臂都会有点拜拜肉,特别平时几乎不运动的MM,手臂就会更加松弛,想要瘦手臂,必须从运动着手,小编给大家介绍一套非常简单的瘦臂操,每天坚持运动半小时,就可以快速甩掉拜拜袖。手臂是人的躯体中暴露时间最长的......
2014-12-02
王祖蓝为老婆庆生晒宝宝彩超照 一家三口动作一致超有爱
【导读】:今天是王祖蓝妻子李亚蓝的生日,王祖蓝零点准时在微博为老婆庆生,简简单单的9个字饱含爱意,他还晒出了女儿的彩超照,一家三口摆着一样的姿势超有爱!11月25日是王祖蓝的妻子李亚男的生日,作为好男人祖蓝在零点零分的......
2019-07-28
宝宝入睡有这4个“动作”,是脾胃在求助,父母干万要高度重视
【导读】:假如宝宝脾胃失和,消化不好,睡觉的时候会不踏实,会皱着眼眉,口中传出哼哼唧唧的响声,有时候还会继续磨牙齿、说梦话,双眼半睁着似睡睡不着的模样,并且非常容易吓醒、忽然痛哭。俗话说得好消化不良生万病...俗话说得......
2020-05-18
OL必学瘦臂动作 坐着就能练就纤长美臂
【导读】:手臂是最显而易见的部位之一,拥有纤细的手臂是修身的基础。坐在办公室的OL们,时常抱怨没时间锻炼。小编精选坐在椅子上就能完成的瘦臂动作,让你这个冬天甩掉臂肉!OL必学瘦臂动作坐着就能练就纤长美臂瘦臂第一招:坐......
2019-11-04
3个简单痩背动作 打造迷人背影
【导读】:女性拥有美背是令人羡慕的,那么如何打造无赘肉紧致的背部呢?下面小编为大家介绍几个美背的简单动作,让大家的背部线条更加美丽。只要每天坚持下来,就能收获一身的美丽哦。3个简单痩背动作打造迷人背影爬行瘦背法......
2018-08-11
古老瑜伽轻松减肥 2个动作消除腰腹赘肉
【导读】:古老瑜伽从冥想到呼吸,一直都在影响着我们的身体内在,又从缓慢伸展的运动中收紧身体各部位的赘肉,从而使身材线条更修长,还能缩小腰围3CM。古老瑜伽之蛇伸展式1、俯卧趴在垫子上,双臂放到体侧掌心向上,整个身体完全......
2015-08-19
床上4个动作 帮你打造惹火电臀
【导读】:这些动作在床上就能轻松完成,但是效果会很明显哦,可以帮你快速打造紧臀、纤腰!1、仰卧举臀动作过程:仰卧在垫子上,双腿弯曲,双手放于身体两侧,两脚平放于垫子上。脚跟用力,慢慢抬起臀部,再缓慢降低至起始姿态。抬起高......
2014-02-07
达人示范8个动作 教你快速瘦大腿
【导读】:大腿上的赘肉煞风景,总会显得你特别爷们儿。那么究竟该如何减大腿呢?赶快来看看吧!step1站直,两腿分开略比肩宽,脚趾向外,双手屈肘放在腰侧,抬头挺胸。step2双手保持插腰,躯干垂直向下蹲,膝盖向外弯曲,成半蹲姿势,但注意......
2013-06-26
每天练习8个美臀动作 性感翘臀快速拥有
【导读】:屁股大,屁股平怎么办?怎样锻炼才能拥有好臀形呢?秀美小编教你8个简单动作,坚持练习,就能练就性感美臀。是不是非常羡慕欧美女郎的性感翘臀?如果也想拥有这样又紧又翘的性感PP,那不妨现在开始做一些美臀动作,每天坚持......
2013-04-26
袁立怒批小鲜肉 舞蹈动作充满性暗示
【导读】:袁立最近又在微博发文,表示现在的小鲜肉跳舞的动作有色情的意味,也没有完全的致敬偶像,此话一出,还是引起了很大的争议。袁立怒批小鲜肉最近袁立在微博发文,表示现在的小鲜肉跳舞的很多动作都有性暗示,还是很不可取......
2017-11-17
六个瘦脸动作 教你快速变成小脸美人
【导读】:每个女生都想拥有完美精致的小脸,那该如何瘦脸呢?小编为大家推荐几招瘦脸工作,每天坚持练习,可以让你快速变小脸美人哦。手掌按摩瘦脸在地板上、垫子上或椅子上都可以进行。选择一个舒适的坐姿,背部始终保持挺直。......
2016-10-19
伏案工作肩膀痛?做3个动作可消除80%肩颈疼痛
【导读】:上班族每天伏案工作一天下来会感觉肩颈酸痛。长期的肩颈酸痛不及时环节的话会造成严重的骨骼疾病。接下来,爱秀美网给大家介绍3个工作可以很好地缓解肩颈酸痛问题。在操作每个动作时,应保持膝盖微弯,并使用2~5磅......
2014-08-28
六个瘦腹瑜伽动作 快速灭掉水桶腰
【导读】:水桶腰,难道你想一辈子和它成为“好朋友”吗?别傻了,它只会让你变得又肥又难看。所以,赶快动起来瘦腰吧,方法就在下面,千万别错过!简易坐扭转简易坐扭转作用:这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛,然后帮你按摩腹......
2014-02-04
瘦腿的最快方法 7个动作塑造美腿
【导读】:纤细笔直的双腿,真的很美。也是女生们对完美身材的追求。那该如何瘦腿呢?小编为大家介绍瘦腿7个小动作,帮助你打造完美腿型。瘦腿最有效方法一:标准姿势站立,眼视前方。右脚抬起,脚尖绷直,使得小腿呈拉伸状态。双手......
2014-09-05
5个美背动作 简单易学拥有迷人背影
【导读】:女人的背最能体现身材的完美度。如果背部有赘肉夏天都不敢穿紧身或露背的衣服。下面小编就为大家介绍5个美背动作,简单易学轻松拥有迷人北影。常做运动能减肥MM们想要摆脱难看的背部赘肉,就赶快动起来吧。只要......
2019-01-19
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