产后盲目进补小心落下月子病当妈妈的都知道，自己身上很多老毛病都是月子里落下的病根，可她们也许不知道，产后第一餐的饮食不恰当，也可能成为月子病的根源。那么，产后第一餐吃什么更好呢?相信很多家庭都会选择——盲目进补......

产后减肥菜谱:产后减肥食谱一早餐：豆浆或牛奶250g、全麦面包两片夹生菜、水煮鸡蛋一个。午餐：一碗热汤、一小碗饭、半碗菜。晚餐：没有沙拉酱的蔬果沙拉一份，可以适量加进鸡胸肉下午茶可以食水果，最好选用苹果。产后减肥食......

歪理1：哺乳期绝对禁止减肥婆婆来一句“喂奶减什么肥，宝宝不用吃啊？”，可能你的减肥计划就要泡汤了。初为人母的你，对于产后减肥那些事可能还不太了解，听说哺乳期减肥会影响喂奶，便打消了减肥的念头。有数据显示，在产后6个月内......

专家建议：李湘产后必须控制体重记者从协和医院了解到，李湘33岁属于大龄产妇，目前身体比较虚弱，还不能多说话，需要挂几天吊针让身体恢复，不过手上插的是留置针，不会太影响美观，最迟一周就可以出院。今年4月，怀孕4个多月的李湘在......

1、一旦妊娠纹形成，它的痕迹是不会消失的，产后三个月是消除妊娠纹的最佳时期。因为这个时候正是女性身体恢复的时期，而此时肌肤的弹性纤维虽然断裂，但是没有彻底死去，所以此时消除妊娠纹是最容易的。2、产后三个月可以做一......

大多数孕妈在生完宝宝后身材有走样的趋势，为了恢复昔日的苗条，新妈们都会想尽办法进行瘦身，但是产后减肥不能跟普通人减肥一样，产妇进行瘦身的时候要考虑到自身的恢复和乳汁的质量。不过，还是有妈妈们错以为依靠节食等饮食......

一、产后出血的机理产后出血是子宫肌纤维的结构特点和血液凝固机制共同决定的子宫收缩的动因来自于内源性催产素和前列腺素的释放、细胞内游离钙离子是肌肉兴奋—收缩耦联的活化剂，催产素可以释放和促进钙离子向肌细胞......

产后减肥瑜伽从呼吸开始父母进入晚年之后，身体健康与否是我们最大的牵挂。产妇生完孩子后，限于身体情况和恢复状况，进入健身中心训练最好是生产后两到三个月以后或听从医生建议。二、芦笋吃法众多，痛风患者要少吃芦笋以嫩......

想靠爬楼梯减肥，要循循序渐进，每天坚持才有效果。一、爬楼梯减肥可行吗？1、楼梯减肥法原理介绍爬楼梯是一项健康的有氧运动，它主要的运动部位是大腿，但又能锻炼全身。爬楼梯法让身体发热，增强新陈代谢，加快整个身体中的血液......

●新妈妈减肥误区生完孩子立即节食有些新妈妈减肥心切，刚坐完月子便开始了产后减肥计划，盲目节食减肥，这对身体非常不好。因为刚生产完的新妈妈，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之还担负繁重的哺育任务，需要补充营养。产后......

控制食欲不成陷入恶性循环当意志力与执行力皆不足以压抑吃的欲望时，减重的质与量就陷入了恶性循环。宋晏仁医师说，人心情好的时候，常以吃来庆祝。没能成功减重的人，往往自暴自弃，面对低落的情绪，又选择以吃来解决。这样一来......

产后什么时候减肥最好？实际上，坐月子后可以减肥，但母乳喂养是产后减肥的主要考虑因素。6个月的宝宝基本上都依赖纯母乳。如果量比较充足，可以在产后坐月子后开始减肥。如果奶量比较少，建议在哺乳后或哺乳后期减肥。有了足......

一、产后减肥也要补营养膳食营养的补充并不一定会使人发胖，有时也是减肥的好办法。对于产后体重仍增加的女性而言，应根据自身的体质适当的喝添加粉光参、黑芝麻、薏仁等药材的茶饮，具有活血补血、益气降脂的功效，同时日常......

吃减肥药对孩子影响大小李是一家外企的职员，由于工作繁忙，没有休完全部产假就急忙上班了。面对自己身上增加的30多斤赘肉，小李采取节食和饮用减肥茶的方法，希望自己能够恢复以前的身材。“我以前减肥也是这样，没关系的，喝点......

产后风的原因大体分为两种。一个原因是因为分娩而虚弱身体受到风寒，寒气从下腹部开始扩散全身。另外一个原因是关节的过度活动。分娩前尽管没有过度活动关节，但产后，如关节内滑液囊的滑液分泌不良，稍微劳累就会出现手腕发......

治疗产后风的中药方一组成：黄芪桂枝五物汤加减，黄芪、芍药、桂枝、生姜、大枣、当归、秦艽、丹参、鸡血藤适量。用法：水煎服，每天2次主治：血虚型肢体关节酸楚疼痛，麻木，伴面色萎黄、头晕、心悸、舌淡，脉细弱。治疗产后风的中......

产前虽然开奶指的是产后，但是产前其实就可以做一些准备了，产前的乳房按摩就是一个很好的能促进顺利开奶的好办法。孕期乳房按摩好处多1.按摩可以软化乳房，使乳管腺畅通，增加乳汁流出通畅。2.帮助准妈咪树立母乳喂养的信心......

有的妈妈产后不久，乳汁成天不断外流，民间俗称“漏奶”。漏奶是指乳房不能储存乳汁、随产随流。医学上称为产后乳汁自出，属于病理性溢乳，需要治疗。一、产后漏奶的原因1．从乳房结构上看，乳头位置较低会产生漏奶。2．妈妈因气血......

妊娠中的机体，以雌性激素为主的内分泌系统起了很大变化。在产后这些变化都是可渐渐恢复的。那么，孕妇产后护理知识有什么呢？生产后，女性身体流失了大量养分，所以在产后的这一段时间内，饮食、护理、恢复对女性来说都非常重要......

1、管理压力压力是一种生理反应，所以你无法避免它。你可以做的是充分管理压力。当不加管理时，压力会影响你的睡眠，生产力，能量水平，成为许多疾病的危险因素，并且还会导致体重增加。研究表明，饮食失调如暴饮暴食和肥胖是广泛......