促进胎儿健康发展，孕妇多吃这些食物1.富含钙、铁、锌元素食物孕妈一旦缺少钙铁锌，影响自身健康同时也会影响胎儿发育。因此，孕期孕妈需要多吃富含钙铁锌元素的食物，比如我们经常说的胡萝卜、动物肝脏、芝麻、小虾皮、海带......

TOP1猕猴桃抗斑指数：★★★★猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素......

1、重口味的食物。比如辣椒、花椒等刺激性食物，这些食物不仅容易消耗肠道水分使消化液的分泌减少，还容易引起孕妈胃痛、痔疮及便秘，如果是前置胎盘，还可能加快血流量，非常危险。2、腌制的食物。比如火腿、香肠、咸肉、腌菜......

日常生活中除了鱼肉，禽肉、蛋、瘦肉、大豆或其制品（豆腐、豆皮等）、牛奶等食物也都是优质蛋白质的良好来源。因此，供给孕妈足量、优质蛋白质是非常重要的。另外，鱼类还可以提供欧米伽3系列的多不饱和脂肪酸，这种脂肪酸中所......

你应该了解的临产加油食物分娩可是体力活，因此饮食中碳水化合物的食物少不了。虽然蛋白质也能提供人体热量，但是肉类中获得的蛋白质所提供的热量远远不能达到分娩时的需求。只有碳水化合物才能提供最直接的热量。因此，临......

黄豆芽黄豆芽中含有大量蛋白质、维生素c、纤维素等，蛋白质是生长组织细胞的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，维生素c能增加血管壁的弹性和韧性，防止产生出血，纤维素能通肠润便，防止产妇发生便秘。烹调方式多用煮和炖，少用......

孕早期(1-3个月)不知不觉中，胎宝宝大脑进入发育早期这一阶段，虽然准妈妈感觉不是很明显，但胎儿的大脑已经开始发育了。第1个月的后半期，大脑和脊髓进入发育早期；在第2个月，大脑里每分钟有十万个神经元产生，要知道一个成人大......

孕期是女人最幸福的时刻，可以体会到做母亲的心情，但同时也是最辛苦的，不仅要承受所有孕期的不适，就连每天想要给皮肤做个基础的护肤都万分小心，甚至在整个孕期连护肤品都不敢擦，生怕里面的护肤品会伤害到腹中的胎儿。孕期也......

宝宝长，妈妈胀宝宝一天一天地长大，怀孕妈咪的子宫也渐渐变大了。怀孕3个月后子宫升入腹腔，随着宝宝的长大，子宫继续增大，将胃推向上方;肠管则被推向上方及两侧。此外，胎盘分泌大量性激素，其中孕激素可使胃肠道蠕动减弱，延缓了......

无论是在工作场所还是在居家环境里，女性可能接触到的潜在化学品的数目成千上万。在这些化学品当中，有很多对早期妊娠中的女性具备潜在不利风险。研究最多的一些化学制剂明显带有不利的生殖影响，这里面包括酒精、香烟、某......

抚摸胎教，对于准妈妈来说，是最容易可行的胎教方式。随时随地的都可以进行胎教。专家提醒，抚摸胎教也要有度，并且孕期8个月前应逆时针方向。不少准父母通过用手抚摩肚皮的方式安抚胎儿，医生提醒，手抚摩肚皮的方向最好固定为......

生肉和半生肉不要吃生的或是未熟透的禽肉海鲜（比如生牡蛎、蛤和寿司等），它们可能含有大量细菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的鸡蛋，煎鸡蛋要全熟。山楂孕妇应少吃山楂，因其具有活血化淤、促进子宫收缩的作用，吃太......

1、预防出生缺陷：小心TORCH病毒感染大连市妇幼保健院医生告诉记者，出生缺陷是指孩子出生前在妈妈肚子里就已经发生的形态结构、生理功能异常或代谢缺陷所致的异常。如：兔唇、四肢异常、先天性智力低下、聋哑等等。造成新......

一、孕期常见问题解析1.孕期还能上班吗怀孕后，准妈身体多少少都会发生一些孕期反应，不过程度都不一样。有些孕妇孕吐很严重，尿频或是嗜睡现象很明显等等，这些情况或多或少影响工作的效率。那么，孕期还能上班吗?其实，若是身......

1、日常做好防晒很多妈妈都非常害怕防晒霜里的成分会伤害到肚子里的宝宝，但其实孕妇的皮肤会比没有怀孕之前更为敏感，更容易受到紫外线的伤害，导致色斑、雀斑、妊娠性肝斑的产生。因此孕期防晒非常非常的重要，做好防晒能......

孕期营养全方案之——孕期每日必吃的食物在怀孕期间每天都应该吃一些必吃的食物，以保证必要的营养摄取，提高身体机能：牛奶所有食物中，牛奶中的钙是最容易被人体所吸收的。喝一杯牛奶，大约可以获得275毫克的钙，相当于一日推......

我们都知道，孕妇是需要适当的运动，但是运动幅度大了肯定也是不利于健康了。炎热的天气会让身怀六甲的准妈妈们感觉非常不适，适当的游泳是对我们身体健康非常好的一种运动项目，而且对于孕妈妈们来说游泳不止可以解暑，还对自......

一、少吃多餐：记得多餐，别忘了少吃对于准妈妈来说，孕期饮食有个比较重要的原则就是少吃多餐，可以一天吃五六顿饭，每一顿都不要吃太多。但是，这个原则经常会被扭曲。很多孕妇只是做到了多餐，而没有少吃。很多人怀孕中后期胃口......

1、酸性食物许多母亲怀孕后会对比喜欢吃酸的东西，可是必定不要摄入量太多。过多的酸性食物会对体内的胎儿形成损伤，并且有也许致使胎儿呈现畸形的景象。2、辛辣食物许多人都喜欢吃辣的食物。有些母亲在怀孕之前乃至无辣......

美国北加州凯撒医疗集团研究人员测量了733名孕妇在孕期接触的电磁辐射水平，并对她们的孩子进行了为期13年的跟踪调查，内容涉及孩子们的成长模式相关数据。比如，研究期间，孩子们平均测量体重33次。新研究还考虑到儿童性别......