你是否紧张时心跳得无法思考？以下是小编为大家整理情绪紧张怎么克服的方法，希望大家喜欢！
1 接受不确定性。
有些人觉得很难做到不去控制住生活的方方面面。拜托这种心态，告诉自己有些事你真的无法预测。虽然你可以把握自己的人生方向，但总会有不可抗拒的力量使你偶尔走上歧路或偏离正道。这是常识，要学会接受。
如果一切都按部就班，生活将了然无趣。正是种种不确定使我们不枉来人世走一遭！如果你觉得无法接受这一点，可以反过来想想不确定性带来的好处，比如说不定你今天就会遇上什么惊喜！
2 活在当下，不是过去，也不是未来。
发生过的已经发生过了，没发生的还没发生。不要让自己沉湎于过去，或整天望眼欲穿。
与让你舒服的.人在一起，去你觉得舒服的地方。生活中总会有新环境出现，迫使你走出原来安逸的环境，这时如果你有一群贴心的朋友从旁支持你、鼓励你，你就会觉得好很多。
3 想象让你紧张的人脆弱的样子。
这就好像想象一群人都只穿着内衣裤的尴尬场景会使你觉得相较之下，你不用那么紧张，这种方法确实奏效！即使你的上司很咄咄逼人，只要告诉自己他/她也不过是个普通人，他/她也会有紧张、脆弱的时候。
“人人都有糗事”这句老话还是有一定道理的。
4 日子有好有坏，学会坦然接受。
即使你掌握了好几种放松的技巧，生活中仍然会出现不顺心的日子，紧张感仍然会来找你麻烦。要坦然接受成与败，踏踏实实过好每一天。
